Bài tập yoga đơn giản

BÀI TẬP YOGA ĐƠN GIẢN - Thông tin, tin tức được cập nhật liên tục và mới nhất: Hướng dẫn tập yoga tại nhà đúng cách không bị đau người

Hướng dẫn tập yoga tại nhà đúng cách không bị đau người

Sức khỏe

Yoga là một trong những phương pháp tốt giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần của người tập. Tuy nhiên nếu tập sai cách có thể khiến bạn bị chấn thương.

Tất tần tật các động tác yoga giúp vòng 1 từ "cam" hóa "bưởi" chỉ sau 3 ngày

Khỏe đẹp

Tập những động tác yoga sẽ giúp cho vòng 1 săn chắc, cho bạn một khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ, không những thế lại còn rất tốt cho sức khoẻ.

Bệnh phụ khoa lâu năm cũng phải "đầu hàng" khi bạn tập những động tác rất đơn giản này

Khỏe đẹp

Với những động tác này, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà còn ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, bảo vệ sức khỏe sinh sản và cải thiện chuyện "yêu" tốt hơn.

Yoga kiểu mới: Yoga "không mặc gì" giờ đây mới là đỉnh của chất

Sức khỏe

Có thể bạn không biết, ngoài những cách tập truyền thống, yoga khỏa thân còn hấp dẫn và mang lại lợi ích gấp nhiều lần.

Chỉ cần 10 phút tập động tác này sẽ tương đương với 1 giờ chạy bộ ngoài kia

Khỏe đẹp

Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa tương đương với việc chạy bộ trong vòng 1 giờ.

Đau lưng đến mấy, chỉ cần tập những động tác đơn giản sau lập tức khỏi ngay

Khỏe đẹp

Dù đau lưng đến mấy, chỉ cần chăm chỉ tập luyện những bài yoga này bạn sẽ tạm biệt chúng ngay lập tức.

Nếu tối nào cũng nằm trằn trọc mãi mà không ngủ được, thì bài tập Yoga này là rất hữu hiệu đấy

Khỏe đẹp

Khi hít thở sâu, tâm trí của bạn sẽ được thư giãn, đẩy tất cả căng thẳng và lo lắng ra ngoài. Kết quả là bạn có được một giấc ngủ ngon và một tâm trí bình an.

Những động tác yoga giúp ngực nhanh chóng căng đầy quyến rũ

Tips

Ngực nhỏ hay chảy xệ từ nay chẳng còn là vấn đề nữa nhé.

Vì sao "vài phút gác chân lên tường" lại trở thành cơn sốt thế giới?

Thể thao

Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, cơ thể của bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực.

"Hô biến" vòng bụng phẳng lì với bài tập yoga đơn giản tại nhà

"Hô biến" vòng bụng phẳng lì với bài tập yoga đơn giản tại nhà

Xem thêm