bài tập cơ bắp

BÀI TẬP CƠ BẮP - Thông tin, tin tức được cập nhật liên tục và mới nhất: Bắp chân to đến mấy cũng phải đầu hàng trong 'tích tắc' bởi những tuyệt chiêu này!

Bắp chân to đến mấy cũng phải đầu hàng trong "tích tắc" bởi những tuyệt chiêu này!

Khỏe đẹp

Bắp chân được xem là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện theo những cách dưới đây thì điều này sẽ không còn là vấn đề nữa.

Mông to, eo nhỏ thôi chưa đủ, học ngay những mẹo này để sở hữu "hông quả táo" siêu quyến rũ

Khỏe đẹp

Chuẩn mực của vẻ đẹp hiện đại không phải là những thân hình mảnh dẻ mà là những thân hình đầy đặn với vòng hông quả táo quyến rũ.

Có liền vòng 2 "con kiến" và vòng 3 "quả đào" mà không cần squat

Khỏe đẹp

Để sở hữu một vòng 3 tuyệt hảo thì squat thôi vẫn chưa đủ, mà bạn vẫn cần bổ sung những động tác khác để kích thích vùng cơ nơi này.

Cực hay cho dân Gym đây: "Phiên bản tả thực" hình ảnh các nhóm cơ bị kéo căng khi tập

Khỏe đẹp

Bạn không biết làm thế nào để tập cơ hiệu quả? Không biết chính xác bài tập của mình tác động vào nhóm cơ nào. Đừng lo, những bức hình dưới đây sẽ giúp bạn.

Xem thêm