Học Nhã Phương, Hari Won tranh thủ gập bụng, giãn cơ trong lúc đi quay

15/04/2020, 14:40 GMT+07:00

Dàn sao nữ Việt đang ngày càng nhạy cảm về việc tăng cân nặng, hết Nhã Phương mới đây Hari Won cũng liên tục tập luyện khi ở trên phim trường.

Chiều cao, cân nặng của sao Việt luôn là điều được người hâm mộ quan tâm, đặc biệt trong những ngày nghỉ dịch ở nhà không ít nghệ sĩ đã than vãn vì cân nặng tăng chóng mặt của mình 

Hari Won cũng không ngoại lệ, cô nàng cho biết ở nhà với Trấn Thành số kí lại không thể kiểm soát. Tuy nhiên sau khi tự lấy tinh thần, luyện tập chăm chỉ giọng ca Hương đêm bay xa đã lấy lại được phong độ. 

 
Nhiều sao Việt ám ảnh tăng cân. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhiều sao Việt ám ảnh tăng cân. (Ảnh: Chụp màn hình)

>> Xem thêm: Sao Việt khi ở nhà: Người tự nhận tăng cân, người mặt tròn thấy rõ

Hari Won đi quay vẫn không quên tập thể dục

Mới đây, người đẹp chia sẻ một đoạn video ngắn trên Youtube cá nhân, ngay cả khi đi quay Hari Won cũng không quên tập những động tác cơ bản để duy trì vóc dáng. Trong đó, người quản lý của bà xã Trấn Thành đã đặt ra thử thách cho cô gập bụng 50 cái trong vòng 1 phút. Tưởng rằng có thể làm khó được Hari Won nhưng cô nàng lại hoàn thành xuất sắc. 

 
Người đẹp có hẳn một ê-kíp để giúp cô thực hiện thử thách. (Ảnh: Chụp màn hình)
Người đẹp có hẳn một ê-kíp để giúp cô thực hiện thử thách. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Hari Won không ngừng than "trời ơi" và nhăn mặt ở những cái gập bụng cuối cùng. (Ảnh: Chụp màn hình)
Hari Won không ngừng than "trời ơi" và nhăn mặt ở những cái gập bụng cuối cùng. (Ảnh: Chụp màn hình)

Dù không mặc đồ tập nhưng các động tác của giọng ca Anh cứ đi đi vẫn dứt khoát và đảm bảo hiệu quả cho vùng bụng dưới. Ở nhà Trấn Thành vẫn gọi Hari với cái tên thân mật là "Heo" để nhắc nhở hình ảnh đã từng kém thanh thoát trước đây của cô nàng. Thời điểm hiện tại, ca sĩ rất chú trọng vẻ bề ngoài và duy trì ổn định cân nặng của mình. 

 
Ở hậu trường một buổi quay khác cô nàng cũng tranh thủ giãn cơ, tập những động tác khởi động quen thuộc. (Ảnh: Chụp màn hình)
Ở hậu trường một buổi quay khác cô nàng cũng tranh thủ giãn cơ, tập những động tác khởi động quen thuộc. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Hình ảnh chăm chỉ của Hari Won khiến chị em có thêm động lực tập luyện bất kể hoàn cảnh trong mùa dịch này. (Ảnh: Chụp màn hình)
Hình ảnh chăm chỉ của Hari Won khiến chị em có thêm động lực tập luyện bất kể hoàn cảnh trong mùa dịch này. (Ảnh: Chụp màn hình)

>> Có thể bạn quan tâm: Sao Việt khi ở nhà: Người tự nhận tăng cân, người mặt tròn thấy rõ

Nhã Phương mới là sao Việt chăm tập thể dục ở phim trường

Hari Won không phải là người đẹp đầu tiên tranh thủ luyện tập khi đang ở phim trường. Cách đây không lâu hình ảnh Nhã Phương mặc pijama, đeo tai chuột nhảy dây cũng được CĐM truyền tay nhau. Nỗi ám ảnh cân nặng của diễn viên Tuổi thanh xuân không còn xa lạ với người hâm mộ, Trường Giang cũng thường xuyên nhắc về việc này của bà xã trên sóng truyền hình. 

 
Nhã Phương mặc nguyên trang phục trong vai diễn của mình để tập thể dục. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhã Phương mặc nguyên trang phục trong vai diễn của mình để tập thể dục. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Nhảy dây cũng là cách thức luyện tập, giảm câm quen thuộc được nhiều người sử dụng. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhảy dây cũng là cách thức luyện tập, giảm câm quen thuộc được nhiều người sử dụng. (Ảnh: Chụp màn hình)

Trái với sự tập luyện, duy trì vóc dáng bất chấp hoàn cảnh như Hari Won, Nhã Phương thì có nhiều sao Việt khác lại than vãn chuyện tăng cân mỗi ngày. Việc không có quá nhiều hoạt động, chỉ ở nhà ăn ngủ và quay Tiktok khiến nghệ sĩ tăng cân cũng là điều dễ hiểu. 

 
Phượng Chanel cho biết đã tăng 3kg sau gần 2 tháng nghỉ dịch. (Ảnh: FBNV)
Phượng Chanel cho biết đã tăng 3kg sau gần 2 tháng nghỉ dịch. (Ảnh: FBNV)

 
Đàm Thu Trang không ngoại lệ, cô nàng chia sẻ đang tăng cân sau những ngày cách ly xã hội. (Ảnh: FBNV)
Đàm Thu Trang không ngoại lệ, cô nàng chia sẻ đang tăng cân sau những ngày cách ly xã hội. (Ảnh: FBNV)

 
Châu Bùi dù đã ăn uống healthy và chăm tập yoga mỗi ngày cũng đã tăng 3kg. (Ảnh: Chụp màn hình)
Châu Bùi dù đã ăn uống healthy và chăm tập yoga mỗi ngày cũng đã tăng 3kg. (Ảnh: Chụp màn hình)

>> Xem thêm: Phượng Chanel ở nhà vẫn chăm lên đồ, than thở tăng 3kg do nghỉ dịch

Tùy vào sự quyết tâm của mỗi người mà cân nặng của họ tăng hay giảm sau khi Covid-19 qua đi. Không cần chăm chỉ ở cả phim trường như Hari Won và Nhã Phương, bạn hoàn toàn có thể học theo những động tác yoga đơn giản là có thể duy trì vóc dáng trong mua dịch này. 

Để cơ thể săn chắc, cân nặng ổn định

Những ngày nghỉ dịch, nghệ sĩ vẫn thường xuyên đăng tải hình ảnh mới và những hoạt động thường ngày trên MXH. Dù không "mãn nhãn" nhưng đây được xem như món quà dành cho fan trong thời gian không thể ra ngoài và tham gia nghệ thuật. Bên cạnh những sao Việt than chuyện tăng cân thì hàng loạt người đẹp như Ngọc Trinh, Hương Giang, Ninh Dương Lan Ngọc lại bị fan chê gầy đến độ báo động. 

Để có một hình thể tốt, bạn chỉ cần duy trì những động tác cơ bản sau là được nhé: 

1. Squat: Đây là bài tập làm tăng sức mạnh ở phần thân dưới. Ngoài ra, khi thực hiện Squat đều đặn, bạn sẽ tăng cường độ linh hoạt của phần lưng và hông. Bài tập này là một trong những bài tập đốt cháy năng lượng hiệu quả nhất.

2. Hít đất: Đây là bài tập thể dục khá đơn giản nhưng hiệu quả mang lại cho cơ thể rất cao. Động tác này giúp toàn thân chuyển động nhịp nhàng, đồng thời làm săn chắc cơ bắp.

3. Nâng tạ tay: Bài tập phù hợp với những cô nàng bận rộn bởi sẽ thúc đẩy nhiều bộ phận hoạt động. Việc thực hiện động tác này không chỉ cải thiện vùng vai mà còn tốt cho phần lưng.

*Bạn nghĩ sao về việc nhiều sao Việt ám ảnh tăng cân. Xem thời trang sang trọng và phong cách riêng biệt của những người đẹp Việt trên YAN với bọn mình nha!