9 thói quen giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp: Chăm chỉ mỉm cười, soi gương

24/09/2020, 10:20 GMT+07:00

Không phải phấn son, chính những thói quen tưởng chừng hết sức bình thường hàng ngày mới là thứ đóng vai trò quyết định đối với sắc vóc của một người phụ nữ.

Có người cho rằng phụ nữ đẹp là khi xài mỹ phẩm đắt tiền, khoác lên mình hàng hiệu vô cùng đắt đỏ. Thế nhưng, cái đẹp được định nghĩa ở đây rộng và sâu hơn như thế. Nó không phải vật chất đơn thuần mà là cái đẹp toàn diện, từ bên trong ra đến bên ngoài.

Và cái đẹp đó, không một thứ gì, không một ai trên đời ngoài bản thân ta mới có thể mang đến cho ta.


Thói quen tốt làm nên cái đẹp. Ảnh: Anh Chan
Thói quen tốt làm nên cái đẹp. Ảnh: Anh Chan

>> Có thể bạn quan tâm: Mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng thức dậy làm những việc này để có làn da khỏe đẹp.

1. Soi gương, ăn mặc chỉn chu

Khoác lên mình bộ trang phục mình yêu thích rồi thì đừng quên dành ra vài phút đứng trước gương để ngắm nghía thật kỹ càng. Việc chắc chắn rằng vẻ ngoài của mình chẳng còn chỗ chê sẽ giúp bạn tự tin lên nhiều đấy.

2. Mỉm cười thật tươi trước khi ra khỏi nhà

Nở nụ cười thật tươi để tự cổ vũ, khích lệ bản thân trước khi bắt đầu một ngày, bạn sẽ có thêm nhiều động lực. Hơn hết, ông bà ta vẫn bảo “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” không phải hay sao.


Nụ cười quý giá hơn bất cứ thứ gì. Ảnh: Anh Chan
Nụ cười quý giá hơn bất cứ thứ gì. Ảnh: Anh Chan

3. Xịt nước hoa 

Phụ nữ không những xinh đẹp mà còn phải thơm tho. Hãy để mùi hương yêu thích đồng hành cùng bạn trong suốt một ngày dài năng động. Hơn hết, chúng cũng khiến bạn thêm phần tự tin khi giao tiếp với mọi người.

4. Tập thể dục

Muốn khỏe đẹp thì đừng lười biếng mà hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Duy trì vận động 15 phút mỗi ngày trong một khoảng thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt từ cơ thể. Dĩ nhiên, đó chẳng phải những bài tập nặng nề hay quá sức, nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga… là quá đủ.


“Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao…” không sai đi đâu được. Ảnh: Vi Xù
“Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao…” không sai đi đâu được. Ảnh: Vi Xù

>> Có thể bạn quan tâm: Yoga, plank, nhảy dây,... giúp bài tập đơn giản tại nhà cho sức khỏe vàng.

5.  Ăn uống đầy đủ

Cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng như năng lượng. Tuy nhiên, ăn đủ, ăn ngon thôi chưa đủ mà còn cần phải đúng, phải tốt cho sức khỏe bản thân. Tuyệt đối nói không với những sản phẩm quá nhiều dầu mỡ hoặc chất đạm. Đặc biệt, nên ăn tối trước 7h để thuận lợi cho quá trình tiêu hóa, tránh tăng cân.

6. Trò chuyện với người thân

Cuộc sống vốn dĩ có quá nhiều mệt mỏi và áp lực. Đôi lúc, chúng khiến tâm trạng bạn chùng xuống, thậm chí là rơi vào vòng luẩn quẩn không thấy lối ra. Những lúc như thế, hãy mở lòng ra để trò chuyện, tâm sự cùng những người mà mình tin tưởng. Bên trong vui vẻ thì bên ngoài cũng tự nhiên sẽ đẹp lên.


Trong lòng chất chứa ưu tư thì nét buồn sẽ hiện rõ lên trên mặt. Ảnh: Anh Chan
Trong lòng chất chứa ưu tư thì nét buồn sẽ hiện rõ lên trên mặt. Ảnh: Anh Chan

>> Có thể bạn quan tâm: "Mỹ phẩm" thiên nhiên "trong uống ngoài thoa" giúp da luôn mềm mịn.

7. Tập trung giải quyết mọi công việc

Phụ nữ khôn ngoan sẽ tập trung giải quyết mọi công việc của mình, không đợi đến giờ chót để “chạy nước rút” hay tệ hơn là dời sang ngày mới. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế mang việc về nhà khiến bản thân thêm mệt mỏi, ăn không ngon mà ngủ cũng chẳng được yên.

8. Chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ

Không cần quá cao siêu, chỉ những bước chăm da cơ bản như tẩy trang, dưỡng ẩm,… không thôi là đã đủ để cho bạn làn da khỏe đẹp. Quan tâm, chăm sóc bản thân suy cho cùng cũng chính là một trong những cách giúp phụ nữ luôn xinh đẹp và hạnh phúc.


Bỏ qua bước này thì mọi cố gắng cũng kể như xong. Ảnh: Pinterest
Bỏ qua bước này thì mọi cố gắng cũng kể như xong. Ảnh: Pinterest

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty

9. Đọc sách

Dành ra một ít thời gian vào buổi tối để đọc một rồi nghiền ngẫm vài trang trong một quyển sách nào đó cũng là thói quen mà phụ nữ nào cũng nên có. Tri thức và sự hiểu biết sẽ mang đến cho bạn vốn sống, giúp bạn nhìn nhận vấn đề một cách lạc quan và tích cực hơn.

Phụ nữ ai mà chẳng muốn bản thân luôn trẻ trung, xinh đẹp. Vậy, thay vì “đổ” tiền vào mỹ phẩm hay những liệu pháp níu giữ tuổi xuân đắt đỏ, sao không thử tập luyện và duy trì những thói quen tốt đã kể đến trên đây. Khỏe đẹp từ trong ra ngoài như thế thì còn gì bằng cơ chứ.

>> Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên YAN nào!

 

6 mẹo hữu ích giúp bạn có động lực để duy trì các thói quen tốt

Nói rất dễ nhưng làm thì mới khó. Đó là lý do dẫn đến việc nhiều người lên kế hoạch kỹ càng, chi tiết nhưng rồi vẫn bỏ cuộc giữa chừng. Vậy, làm thế nào để có động lực duy trì thực hiện những thói quen tốt như tập thể dục thể thao, ăn uống khoa học hay đọc sách,…?

Để tránh cảnh “giơ tay xin hàng” dù mới bắt đầu chưa được bao lâu, bạn cần:
- Xác định rõ mục tiêu.
- Ghi chú rõ ràng trong thời gian biểu.
- Liên kết những thói quen tốt.
- Lường trước những tình huống không mong đợi.
- Theo dõi quá trình thực hiện.

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY!