9 cách phòng tránh mụn xuất hiện trên da mặt cực kỳ hiệu quả

05/11/2019, 17:30 GMT+07:00

Bạn than phiền da thường xuất hiện mụn, nhưng bạn đã thực sự thực hiện các bước phòng tránh mụn một cách nghiêm túc chưa? Cùng YAN News tìm hiểu ngay nhé!

Chẳng ai trong chúng ta muốn trên khuôn mặt của mình hai ba hôm lại xuất hiện những nốt mụn không đen thì đỏ ghé thăm cả. Nếu bạn thực sự muốn phòng tránh cũng như ngăn chặn tình trạng này xuất hiện trên khuôn mặt khả ái của mình, vậy hãy sẵn sàng thực hiện các cách cần thiết để giúp da mặt tránh khỏi bụi, dầu và các yếu tố gây viêm nhiễm khác.

  1. Việc tiên quyết hàng đầu là không nên nặn mụn

 
Bỏ ngay thói quen xấu để mụn không lây lan
Bỏ ngay thói quen xấu để mụn không lây lan

Có nhiều loại mụn khác nhau nếu chúng ta không biết cách xử lý, đặc biệt là ở vùng chữ T trên mặt, nếu cứ nặn mụn sẽ dễ gây ra nguy hại nghiêm trọng, đồng thời mụn là nơi tập trung nhiều vi khuẩn, nếu không kìm lòng được mà nặng chúng thì mức độ lây lan vi khuẩn qua vùng da bên cạnh là rất cao. Chưa kể tác hại để lại của việc sau khi nặn mụn vô cùng tồi tệ, như da sưng tấy, đỏ ửng, thâm da khó mờ, sẹo rỗ,...vì vậy hãy loại bỏ ngay mối nguy hại này trên da.

>>Bí quyết: Biết nguyên nhân mọc mụn nhờ xác định được vị trí mụn

  1. Không nên chạm tay vào mặt để tránh mụn xuất hiện trên da

9 cách phòng tránh mụn xuất hiện trên da mặt cực kỳ hiệu quả

Thói quen khó bỏ của chúng ta đó chính là hay chạm tay vào mặt, dù không phải cố ý nhưng trong vô thức đã dần hình thành một phản ứng tự nhiên. Mỗi giờ đồng hồ tay chúng ta đã tiếp xúc với bao nhiêu thứ và cho dù có rửa tay nhưng chưa chắc đã sạch hết vi khuẩn. Tay chứa dầu, bụi bẩn,... nếu xoa lên mặt sẽ là trung gian lây truyền vi khuẩn, sẽ làm tình trạng da thêm tồi tệ và dần xuất hiện nhiều mụn hơn.

  1. Uống ít sữa thay vào đó là uống trà xanh không đường

Sữa cũng là nguyên nhân gây ra mụn, bởi nó thúc đẩy sự sản sinh các testosterone (là hormone Androgen có tác dụng gây tăng tuyến bã nhờn dưới da, làm bịt kín lỗ chân lông và gây nên mụn) và một chất có tên là IGF-1 (Insulin-like grown factor 1) là hoạt chất liên quan trực tiếp đến quá trình hình thành mụn.

 
Uống trà xanh thanh lọc cơ thể
Uống trà xanh thanh lọc cơ thể

Trà xanh là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi,  giúp giảm nhờn, diệt khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa hiệu.

  1. Uống nhiều nước

Đảm bảo rằng khi tìm kiếm các phương pháp phòng tránh mụn, ngăn ngừa mụn, làm đẹp da,..chắc chắn 99% đều khuyên bạn nên uống nhiều nước. Cung cấp 2,2 lít nước mỗi ngày sẽ là liều lượng lý tưởng giúp làn da của bạn cải thiện một cách tích cực và rõ rệt nhất, bí quyết níu kéo thanh xuân cho làn da nằm ở đây.

  1. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

9 cách phòng tránh mụn xuất hiện trên da mặt cực kỳ hiệu quả

Sản phẩm thoa ngoài chỉ giải quyết tối đa 20% các vấn đề của làn da, 80% còn lại phụ thuộc vào những yếu tố từ bên trong cơ thể. Yếu tố từ bên trong này chính là thứ chúng ta nạp vào, vậy nên hãy tăng cường chất xơ, hạn chế tinh bột và không ăn đồ cay nóng là nguyên tắc giữ cho làn da khỏe mạnh không bị mụn. 

>>> Bạn có biết: Tất tần tật về lợi ích và tác hại của nước dừa tươi?

  1. Ăn thực phẩm chứa omega 3

Omega 3 là axit béo mà cơ thể không tự sản sinh ra được, phải cung cấp từ bên ngoài thông qua các loại hạt, đậu, hải sản, cá,...

9 cách phòng tránh mụn xuất hiện trên da mặt cực kỳ hiệu quả

Tốt cho não bộ và tim mạch, giúp cơ thể tránh viêm nhiễm, đồng thời khiến các tế bào khỏe mạnh hơn rất tốt cho những bạn bị mụn.

  1. Bổ sung vitamin E, A kẽm

Khi bổ sung đủ - đủ các loại vitamin, da bạn nghiễm nhiên sẽ trẻ, đẹp. Trong khi kẽm giúp chữa lành vết thương, tổng hợp protein, tái tạo mô, thì vitamin E giúp trị thâm, ngừa sẹo, chống lão hóa còn vitamin A lại giúp cải thiện làn da, nhưng không nên dùng cho mẹ đang mang thai.

>> Có thể bạn quan tâm: 5 “tuyệt chiêu” chống mụn vào mùa hè mà bạn nữ nhất định phải biết

  1. Dưỡng ẩm cho làn da, dùng toner

Ngoài bổ sung các chất và cần tránh những điều nên tránh thì việc dưỡng da bằng thoa kem cũng là một biện pháp hữu hiện góp phần bảo vệ da bạn ngày càng tốt hơn. Ngay cả khi da dầu nhưng bạn đang bị mụn thì cũng phải dưỡng ẩm cấp nước cho da nhé.

 
Dưỡng ẩm cần thiết cho da
Dưỡng ẩm cần thiết cho da

Nên hiểu rõ da bạn thuộc loại da gì và chọn những loại dưỡng ẩm không gây bít lỗ chân lông, dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để tránh vi khuẩn gây mụn. Đừng quên dùng toner để cân bằng da, se khít lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn.

  1. Giữ tinh thần thư thái, tránh căng thẳng áp lực 

Stress sẽ khiến cơ thể của bạn mất cân bằng sinh lý và thường xuyên gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến da cũng như ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Các tế bào sinh ra bã nhờn sẽ trở nên mất kiểm soát khi cơ thể bạn đang bị căng thẳng đó là vì sao mụn trứng cá, mụn bọc cứ xuất hiện mỗi khi bạn căng thẳng mệt mỏi.

>> Xem thêm: 5 cách giúp giảm stress hiệu quả trong công việc và học tập

 Với 9 cách tránh mụn xuất hiện trên gương mặt hy vọng bạn sẽ bắt tay vào làm ngay giúp cải thiện làn da của mình càng nhanh càng tốt.

Nguồn ảnh: internet

Những loại trái cây tốt cho da mụn:

  • Cam, quýt

  • Qủa lựu

  • Việt quất

  • Dưa hấu

  • Kiwi

  • Đu đủ

Cùng cập nhật thêm nhiều mẹo vặt thú vị để luôn tươi trẻ mỗi ngày chỉ có tại YAN nhé!