Bật mí những món ăn giúp các sao nam Hàn "đẹp trai không tì vết"

24/07/2017, 10:55 GMT+07:00

Soái ca cũng có bí quyết ăn uống đẹp trai ngời ngời, và đây là những gì mà các nam thần Hàn Quốc này đã làm để sở hữu vẻ đẹp vạn người mê đó.

Park Bo Gum

Với nam thần trong Mây họa ánh trăng, anh rất hạn chế ăn các món có nhiều tinh bột. Vì tinh bột cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cho da mặt. Tuy nhiên, không phải tất cả các carbohydrate đều giống nhau, đều có thể ảnh hưởng xấu đến da của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao (như bánh mì trắng, khoai tây và đồ ăn vặt có đường, muối) mới làm cho mụn nặng hơn. Chế độ ăn với các thực phẩm có chỉ số glycemic thấp bao gồm bánh mì nâu, các loại đậu và ngũ cốc khác không những không gây mụn mà thậm chí còn giúp cải thiện mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. 


Hạn chế tinh bột là cách giúp Park Bo Gum có vẻ ngoài long lanh như ngày hôm nay.

Đặc biệt, Park Bo Gum còn ăn nhiều rau, trái cây. Anh chàng cho biết mình khá dễ ăn, không bao giờ từ chối những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe này cả. Điều đó lý giải phần nào cho việc Park Bo Gum có một làn da tuy không trắng sáng nhưng khỏe mạnh và rất mịn màng.

Sehun (EXO)

Cậu em út của EXO luôn được xem là "bức tường thành" nhan sắc của cả nhóm. Phong độ và đẳng cấp của Sehun khiến ai cũng phải "ngước nhìn". Để sở hữu vóc dáng chuẩn, làn da không tì vết, anh chàng cũng có chế độ ăn cho riêng minh. Sehun thường ăn salad trộn với dầu dừa. Ngoài ra, anh còn bắt chước thần tượng là cựu thiên thần Miranda Kerr dưỡng da mặt bằng dầu dừa.


"Soái ca" Sehun lại yêu thích dùng dầu dừa để làm đẹp. 

Bên trong dầu dừa có thành phần chủ yếu là acid béo bão hòa chuỗi trung bình gọi là triglyceride chuỗi trung bình, dẫn xuất acid béo. Nó có khả năng cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và có khả năng kháng khuẩn, chống viêm rất cao.

Ngoài ra Sehun còn dưỡng da bằng tinh chất trà xanh. Trà xanh thì đã quá quen thuộc vì có rất nhiều chất chống oxy như acetic, butyric, cafeic, caproic, palmitic, propionic, làm chậm quá trình lão hóa da. Ra là nhờ chăm da kĩ vậy nên các anh lúc nào cũng rạng ngời.

Song Joong Ki

Diễn viên nổi tiếng hàng đầu Hàn Quốc Song Joong Ki của K-drama "Descendants of the Sun" rất thích ăn thịt heo luộc và kalguksu (món canh ăn liền) tại Daejeon, quê hương của anh. Với thịt luộc, đây là cách chế biến giữ được hương vị tự nhiên và không khiến cơ thể phải bị nóng và mập lên bởi các loại dầu mỡ, gia vị.


"Hậu duệ mặt trời" lại có những bữa ăn đơn giản với thịt luộc để làm đẹp da. 

Trong khi đó kalguksu, là món mì truyền thống trong nước hầm gà. Trong một bát kalguksu sẽ có kim chi các loại, củ cải, dưa chuột trộn đều. Đây cũng toàn là những nguyên liệu thiên nhiên rau củ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.  

Lee Jong Suk

Chàng trai có nụ cười tỏa nắng này cũng có một thực đơn ăn uống rất hợp lý để duy trì nhan sắc của mình. Anh chàng là một tín đồ của món tôm. Và thật may là trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều kẽm, giúp làm tăng sức đề kháng, hạn chế tối đa vác vấn đề về viêm da, mụn.


Đây có lẽ là anh chàng biết cách phối hợp các món ăn nhất, từ tôm, đến khoai lang, thịt gà, đều là những thực phẩm tốt để có một làn da đẹp hút hồn. 

Anh chàng còn "kết" luôn món khoai lang vì nó có chứa nhiều chất xơ, nhiều vitamin và đặc biệt là khiến cơ thể không bị lên cân, mất dáng. Cuối cùng, món yêu thích của Lee Jong Suk còn có thịt gà. Ai cũng biết ăn thịt trắng là có lợi, nhưng bên trong thịt gà còn có carnosine giúp tăng collagen và elastin. Đây là những cấu tạo quan trọng giúp da luôn đàn hồi, săn chắc, đặc biệt là chống chảy xệ cơ mặt.

Baek Hyun (EXO)


Với chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng và hài hòa với nhiều món Nhật, Baek Hyun luôn giữ được vẻ trẻ trung của mình. 

Thành viên EXO Baek Hyun lại là một tín đồ của món ăn Nhật. Anh chàng cực kì yêu thích các món ăn thanh đạm, tự nhiên đến từ đất nước mặt trời mọc. Với các loại thực phẩm tôn trọng hương vị tự nhiên, nhiều cá, rau củ quả, bảo sao Baek Hyun lại không có làn da đẹp và một cơ thể ít mỡ đáng mơ ước thế cơ chứ! Đặc biệt, mặc dù cũng đã 25 tuổi nhưng làn da cũng như độ trẻ của chàng trai này hoàn toàn có thể đánh lừa chúng ta. Trông Baek Hyun cứ như mới 20 ấy nhỉ? 

Những bật mí về các loại thực phẩm như trên từ các "nam thần" xứ kim chi chắc chắn cũng sẽ giúp chúng ta sở hữu một vẻ ngoài long lanh không kém. Hãy bắt đầu ngay hôm này và đón chờ kết quả nhé!

Ảnh: Tổng hợp.