Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Vừa đơn giản, dễ tập mà lại có tác dụng cung cấp dinh dưỡng, ngăn ngừa nếp nhăn, hãy tập ngay các động tác yoga này để sở hữu làn da sáng trắng mịn màng hơn.

Những động tác yoga này vừa đơn giản, dễ tập mà lại có tác dụng cung cấp dinh dưỡng, ngăn ngừa nếp nhăn để làn da sáng trắng, mịn màng hơn.

Hãy cùng tìm hiểu cách thực hiện những động tác đơn giản sau đây để có làn da đẹp nhé:

Động tác tay chữ V

Đầu tiên, đặt 2 ngón tay vào góc trong của lông mày, sau đó dùng ngón trỏ ấn góc ngoài cùng lông mày. Ngón tay trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V. Sau đó, bạn nhìn lên trần nhà, nâng mí, mắt mở to và thư giãn.

Lặp lại động tác này 6 lần, rồi nhắm chặt mắt trong 10 giây. Thực hiện đều đặn, những bọng mắt xấu xí sẽ biến mất hoàn toàn, đồng thời ngăn ngừa sụp mí và các vết chân chim.

Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Động tác bặm môi

Cách thực hiện rất đơn giản, dùng môi bặm vào trong răng, miệng tạo thành hình chữ O và giữ nguyên như vậy và cười tươi, lặp lại 6 lần. Cuối cùng, giữ nguyên miệng cười, đồng thời đặt một ngón tay trỏ lên cằm, di ngón trỏ từ dưới lên trên trong khi đầu di chuyển từ trước ra sau.

Bạn hãy lặp lại động tác này 3 lần. Động tác bặm môi có tác dụng giảm nếp ngăn, ngăn da chảy xệ.

Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Động tác miết trán

Đây là một động tác tương tự như massage cơ mặt, giúp ngăn ngừa và hạn chế nếp nhăn trên da. Bước 1, bạn đặt chụm 10 đầu ngón tay lên vùng trán, từ lông mày cho đến sát chân tóc. Sau đó nhẹ nhàng miết đầu ngón tay từ trong ra phía ngoài thái dương, miết nhẹ làm da căng lên. Thư giãn và lặp lại động tác 10 lần.

Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Động tác ngước mắt

Động tác này giúp cải thiện cho đôi mắt có hốc mắt sâu và lông mày rủ. Cách thực hiện siêu đơn giản, bạn chỉ cần đặt ngón tay trở dưới mắt, đầu ngón tay hướng vào mũi. Bặm môi, che răng và mở miệng. Ngước mắt lên trần nhà trong 30 giây và đôi mắt sẽ cảm thấy thư giãn hơn rất nhiều.

Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Động tác hươu cao cổ

Động tác này tập trung cải thiện các nếp nhăn ở vùng da cổ và làm da thêm căng mịn hơn. Bước đầu tiên, hãy nhìn thẳng về phía trước, đặt 10 đầu ngón tay vào cổ, nhẹ nhàng miết nhẹ đầu ngón tay lên vùng da cổ từ trên xuống dưới trong khi đầu ngả từ trước ra sau.

Tiếp theo, cúi đầu về phía trước và lặp lại động tác trên 2 lần. Cuối cùng, trễ môi dưới ra càng nhiều càng tốt để kéo các góc miệng hướng xuống, đặt các ngón tay lên xương đòn, cằm nhọn hướng lên trên. Giữ nguyên tư thế kết hợp với 4 nhịp thở sâu.

Chỉ tập vài động tác đơn giản này thôi mà da dẻ cũng mịn màng trắng sáng lên, còn gì bằng!

Áp dụng đủ 5 động tác này ngay lần đầu tiên bạn cũng có thể cảm nhận được sự thư giãn của làn da. Chăm chỉ thực hiện đều đặn thì chắc chắn bài yoga hữu ích này sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ cho làn da.

Nguồn: Tổng hợp

Trinh Trinh - Theo thethaovanhoa.vn | 30/11/2017