5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Những phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản.

1. Uống nước chanh ấm để giải độc và giảm cân

5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Thông thường, thừa cân còn có nguyên nhân từ bên trong chứ không hẳn chỉ là do chúng ta ăn quá nhiều. Nếu hoạt động của gan không tốt sẽ ảnh hưởng đến sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Vì vậy để giải độc gan bạn có thể sử dụng nước chanh rất hiệu quả. Nước chanh làm tăng enzym giúp giải độc gan và tăng cường hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa rất hiệu quả.

Lưu ý là nên uống chanh ấm vì hiệu quả sẽ được tăng cao hơn. Bạn nên bảo đảm bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 30 phút sau khi uống nước chanh ấm. Lưu ý nếu có các vấn đề về bao tử thì đừng nên uống chanh quá đậm đặc mà nên pha loãng ra để uống từ từ.

2. Giảm cân cấp tốc bằng mật ong và nước ấm

5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Trong mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vì vậy việc hàng ngày bạn uống một cốc nước mật ong sẽ tạo cảm giác no. Một khi đã có cảm giác no giả thì chúng ta sẽ nạp ít thức ăn vào cơ thể hơn.

Ngoài ra, mật ong còn giúp đốt cháy một lượng mỡ thừa rất hiệu quả nên nó được xem như cách giảm cân cấp tốc khá hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn có nhiều dưỡng chất, không chỉ thon dáng mà còn đẹp da.

3. Giảm cân siêu tốc với bưởi

5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Nước ép bưởi, hoặc ăn bưởi tươi đều là cách để bạn có thể tận dụng khả năng giúp giảm cân tuyệt vời từ loại trái cây này. Bưởi từ lâu đã là bạn của mọi nhà vì có nhiều vitamin, đồng thời các nghiên cứu cho thấy bưởi giúp giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

Một vài lưu ý nhỏ khi dùng bưởi là người có vấn đề bao tử không nên ăn hoặc uống quá nhiều và không nên nạp trái cây detox trong lúc bụng quá đói. Vì chanh và bưởi ăn cần dùng trước bữa ăn, do đó bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ để không lâm vào tình trạng vật vã giữa các bữa.

4. Tắm trực tiếp với nước nóng

5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Có một cách giảm mỡ hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay trong phòng tắm. Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này trong vòng 10 phút và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Theo các nhà khoa học, nhiệt độ ở mức 44 độ C là thích hợp nhất để áp dụng phương pháp này.

5. Giảm cân bằng bí đao

5 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng có thể làm ngay tại nhà

Bí đao là loại thực phẩm lành tính, thanh lọc cơ thể và còn có công dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2-3 lần/ ngày tùy khả năng.

Một trong những điểm đặc biệt bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao là không nên uống nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ ảnh hưởng hệ thống tiêu hóa của bạn.

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ vụ cá cược giảm cân 22 tỷ có một không hai

Những "quy tắc vàng" để giảm cân đúng cách và hiệu quả

Giảm gần 40kg ngoạn mục chỉ nhờ ứng dụng giảm cân trên điện thoại

giảm cân

bí quyết giảm cân

Theo ông Linh thông tin, hiện anh Võ Duy Nghiêm và bạn gái là chị Nguyễn Thị Ngọc Trâm vẫn đang được điều trị tại Thái Lan, chưa đưa sang Canada.

Châu Á Độc Cô Hoàng Hậu 31 phút trước

Nhan sắc thật sự của Trần Kiều Ân khi lên phim khác xa so với loạt ảnh được đăng tải trên Weibo Độc Cô Hoàng Hậu.

Cộng đồng mạng Rich Kid 36 phút trước

Nói về độ chịu chơi và "đốt tiền" trong thời gian vừa qua chắc hẳn không ai có thể sánh lại hội Rich kid Việt.

Không chỉ là xem đánh ghen, bức xúc và tranh cãi, chúng ta cũng nên rút ra bài học cho chính cuộc sống của mình.

Nhân vật Đặng Văn Lâm 51 phút trước

Đặng Văn Lâm cùng đồng đội ở Muangthong United có những giây phút thư giãn và hồi phục năng lượng để khởi động cho mùa giải Thai League 2019.

Chàng trai thử lòng mẹ mình bằng cách giả làm bạn gái có thai. Phản ứng của người mẹ khiến CĐM thích thú.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Ngày càng nữ tính, điệu đà hơn song Lisa vẫn khiến người hâm mộ phải bấn loạn vì nhan sắc xinh đẹp như công chúa của mình.

Phim Việt Trấn Thành 1 giờ trước

Mới đây, phim Cua lại vợ bầu đã nhận được một lời khen vô cùng chân thành của nghệ sĩ Xuân Bắc khi những drama xung quanh bộ phim vẫn chưa kết thúc..

Ông Nguyễn Vân Nam - luật sư bị đơn - đại diện phía Phan Thị cho biết sẽ kháng cáo và đòi lại công bằng.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Không những theo dõi BTS đến khách sạn, những fan cuồng này còn đột nhập vào phòng, nhảy nhót trên giường của BTS.

Phim Việt Trúng Số 1 giờ trước

Trúng Số (2015) đã bất ngờ được xuất hiện trên trang Netflix, với tên tiếng anh là Jackpot được chình triếu trên hệ thống phim trực tuyến đồ sộ này.

Sao Việt Hari Won 1 giờ trước

Không những thế, trang Facebook của cá nhân cũng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh quà tặng từ ông xã Trấn Thành cùng những dòng trạng thái ngọt ngào.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 2 giờ trước

Sơn Tùng M-TP khoe ảnh bên siêu xe 4 tỷ, fan "đổ" ngay lập tức vì độ chất và đẹp trai của thần tượng.

Qua xét nghiệm nhanh, bước đầu xác định cả lái xe 7 chỗ và lái xe ô tô khách đều âm tính với ma túy.

X Ðóng