Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Muốn tươi trẻ như Ngọc Trinh, chẳng có gì khó khi "nằm lòng" 5 bí quyết này.

Ngoài việc trang điểm, phối đồ sao cho sành điệu và hợp thời trang, việc giữ thần thái rạng rỡ, tươi tắn vào mỗi sáng thức dậy cũng là một bài toán nhức não của hội chị em. Bởi người ta vẫn thường nói "quan trọng nhất vẫn là thần thái", nếu thần sắc như "xác ướp" mới trở về thì có bao nhiêu lớp trang điểm cũng không thể nào cứu vãn được. Tuy nhiên, không có việc gì là khó cả. Cùng học ngay 5 bí quyết để sở hữu vẻ ngoài tươi tắn mỗi sáng với "cô giáo" Ngọc Trinh để bạn tự tin xuống phố nhé!

Ngủ đủ giấc.

Được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu, việc ngủ đủ giấc không chỉ đem lại cho ta sức khỏe tốt mà còn giúp cho da mặt tránh bị sạm và thâm quầng mắt. Những nàng "ong" dù có chăm chỉ đến mức nào cũng hãy nên hoàn thành xong mọi công việc trước 21h30' để ngủ sớm nhé! Một giấc ngủ đủ sẽ kéo dài từ 6 - 8 tiếng.

Đối với những cô nàng thường xuyên khó ngủ, Ngọc Trinh cũng dành lời khuyên nên đọc một cuốn sách hay nghe nhạc để bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đặc biệt, chúng ta cũng nên hạn chế sử dụng trà, bia, rượu khi đi ngủ để tránh tác hại của nó sẽ "cản trở" giấc ngủ của bạn. 

Tập thể dục

Vốn là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe "nổi tiếng" từ trước đến nay, việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi sáng sẽ giúp đem lại năng lượng, sảng khoái để bạn bắt đầu một ngày mới. Thêm vào đó, vận động còn giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.

Bổ sung vitamin bằng sinh tố rau trái cây

Điều cần thiết sau khi tập thể dục xong đó chính là bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách nạp một ly sinh tố rau trái cây đặc biệt theo công thức Ngọc Trinh. Hỗn hợp chuối, kiwi, nước dừa và thêm một ít rau bó xôi, cải xoăn sẽ giúp bổ sung lượng vitamin vừa đủ cho cơ thể. Vừa ngon, vừa dễ làm lại nhanh chóng, thức uống này chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho phái đẹp.

Thêm salad vào thực đơn

Với chức năng tăng độ đàn hồi cho da, salad chính là "vũ khí" lợi hại giúp Ngọc Trinh giữ được vẻ tươi sáng, rạng rỡ. Hơn nữa, việc giảm thiểu các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo no, và tăng cường rau xanh, bơ, các loại hạt giàu dưỡng chất sẽ khiến cho cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Uống nước

Nhắc đến "thần dược" rẻ nhất dành cho cơ thể không thể không nhắc đến nước. Việc bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp cung cấp nước cho da, giúp da luôn căng bóng, mịn màng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bỏ thêm trái cây vào để tạo hương thơm và độ ngọt nhẹ, giúp tăng sở thích và nhu cầu uống nước hơn. 

Ngoài những bí quyết kể trên, cô nàng còn gợi ý đến fan hâm mộ về việc sử dụng thêm thuốc bổ, đặc biệt là viên uống mật ong để tăng cường thêm dưỡng chất cho làn da của mình.

Có thể nói, dù ở bất cứ độ tuổi nào thì làm đẹp cho bản thân cũng là nhu cầu thiết yếu. Chính vì vậy, đừng quên chăm sóc cho da cũng như vẻ ngoài của bạn lúc nào cũng tươi tắn, rạng rỡ để có thể tự tin xuống phố nhé! 

Nguồn: Ngọc Trinh

Cùng đón xem những tin tức về Đẹp mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News nhé!