Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn "từ trẻ hóa thành già" chỉ sau 1 đêm

02/04/2018, 17:00 GMT+07:00

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại lại đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày, già đi nhanh chóng chỉ sau một đêm.

Ai trong chúng ta cũng có những thói quen, có tốt và có xấu. Nhưng có những thói quen tưởng chừng như vô hại lại đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày, trông già hẳn đi vì hầu hết đều có tác động xấu đến da. Vì vậy, chỉ cần đôi chút chỉnh sửa nhỏ, bạn đã có thể ngăn chặn tuổi tác đến sớm. Để biết những thói quen nào gây hại cho sức khỏe, khiến bạn già đi nhanh chóng chỉ sau một đêm thì hãy đọc bài viết sau đây nhé!

1. Ngủ úp mặt

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Ngày nay, đại đa số trong chúng ta thường có thói quen nằm úp mặt khi ngủ. Tuy nhiên lại có rất ít người biết được tác hại khôn lường của tư thế ngủ này. Khi bạn nằm ngủ với tư thế úp mặt xuống sẽ khiến trọng lực dồn hết lên mặt, trọng lượng này sẽ kéo chất lỏng trên mặt xuống, khiến mắt bạn sưng lên, mất collagen và dần dần da bạn sẽ chảy xệ.

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Vì vậy, để đẩy lùi sự lão hóa, bạn nên tập cho mình những tư thế ngủ đúng, không nên nằm úp mà hãy nằm ngửa. Dẫu biết tư thế ngủ là rất khó thay đổi trong ngày một ngày hai, nhưng bạn hãy luôn nhớ rằng một giấc ngủ tốt mỗi ngày , cùng thói quen chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da bạn trẻ khỏe dài lâu.

2. Không rửa mặt

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Trong quy trình làm đẹp của phái yếu thì những bước như rửa mặt, tẩy da chết, sử dụng toner, xịt khoáng, kem dưỡng ẩm…có thể nói, rửa mặt là một bước làm đẹp chăm sóc da nhất định không thể thiếu. Dù cho bạn không trang điểm hay bạn chỉ sử dụng kem chống nắng, bạn vẫn cần phải rửa mặt đúng cách và thật sạch sẽ mỗi ngày để làm sạch lỗ chân lông, giúp da được thông thoáng và nghỉ ngơi sau một ngày dài “mệt mỏi” với mồ hôi và bụi bẩn bên ngoài. Nếu bạn lười rửa mặt, lỗ chân lông sẽ bị bí tắc dẫn đến mụn, viêm, quan trọng hơn nữa làn da của bạn sẽ chóng lão hóa hơn bình thường.

3. Sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Chăm sóc da với các sản phẩm dưỡng da hữu hiệu là một việc làm có công dụng vô cùng tốt đối với làn da mỏng manh và dễ bị sạm màu của chúng ta. Tuy nhiên, việc chọn lựa sản phẩm dưỡng da kết hợp với quá nhiều loại khác nhau có thể gây hại cực kì nghiêm trọng cho làn da của bạn thay vì nuôi dưỡng, bảo vệ.

Ví dụ, nếu dùng sản phẩm chứa retinol giúp hạn chế nếp nhăn, bạn không nên sử dụng thêm sản phẩm chứa benzoyl peroxide để trị mụn bởi da sẽ rất khô và dễ bị kích ứng. Vì vậy, bạn phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ các thành phần có trong những sản phẩm dưỡng da bạn đang sử dụng, để kết hợp chúng một cách phù hợp và hiệu quả nhất nhé.

4. Không uống đủ nước

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Rất nhiều người biết rằng hút thuốc không tốt cho cơ thể nhưng có thể họ lại không biết rằng uống ít nước cũng có hại chẳng kém gì hút thuốc lá. Bởi vì, nước là thành phần cực kì quan trọng đối với da cùng các cấu trúc bên dưới. Khi cơ thể bị mất nước, nước sẽ chuyển từ các mô, từ làn da để duy trì nồng độ trong máu.

Cảnh báo 4 thói quen phổ biến sẽ khiến bạn

Tình trạng thiếu nước làm ngăn cản quá trình tái tạo da. Chính vì vậy, da sẽ bị khô và kém đàn hồi. Đây là nguyên nhân khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm và làm da "xuống cấp". Trong khi đó những người uống nhiều nước sẽ không thấy dấu hiệu tuổi già trên mặt. Vì vậy, muốn sở hữu làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy nhớ uống ít nhất 6 ly nước tương đương 1,5 lít nước mỗi ngày.