Điểm qua dinh dưỡng thai kì của các bà bầu showbiz Việt

Để các em bé trong bụng được phát triển khoẻ mạnh, các mẹ bầu phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong showbiz Việt, các mẹ bầu nổi tiếng cũng có sự quan tâm tương tự với chủ đề này và chuẩn bị thực đơn bồi bổ riêng trong giai đoạn mang thai. 

Thời gian mang thai, các mẹ bầu cũng có chế độ ăn khác nhau. (Ảnh: FB Đông Nhi/ Võ Hạ Trâm)

Đông Nhi 

Thời gian mang thai bé Winnie, Đông Nhi gặp tình trạng ốm nghén. Với quan niệm mang thai phải giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, nữ ca sĩ không quá khắt khe trong việc ăn uống. Giọng ca Từng Thuộc Về Nhau cho biết cô liên tục đói bụng và ăn 4-5 lần/ ngày và ăn những món linh tinh như bánh trái, sữa. 

Ông xã là người ở cạnh chăm từng bữa ăn cho Đông Nhi. (Ảnh: FB Đông Nhi)

Sau đó, cô dần cải thiện và xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng hơn. Đông Nhi chú trọng việc ăn đủ chất thay vì tăng số lượng. Ông Cao Thắng là người đứng ra nấu nướng, hỗ trợ vợ trong quá trình này. Các bạn bè, đồng nghiệp thân thiết cũng thường xuyên gửi đồ ăn sang cho nữ ca sĩ “tẩm bổ”. 

Bạn bè gửi đồ cho Đông Nhi tẩm bổ. (Ảnh: FB Đông Nhi)

Hiệu quả được thể hiện rõ rệt qua việc Winnie đã ra đời rất mạnh khỏe, Đông Nhi nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh. Khi con gái đã gần 1 tuổi, cô vẫn còn đủ sữa cho con uống thỏa thích. 

>> Xem nhanh: 3 sao Việt mang thai trong mùa dịch

Hồ Ngọc Hà 

Khác với Đông Nhi, ở lần sinh con thứ  2, Hồ Ngọc Hà dường như cũng có kinh nghiệm vững vàng hơn. Mỹ nhân chú trọng dinh dưỡng trong thực phẩm vì sinh đôi nhưng vẫn có biện pháp để con được hấp thụ chủ yếu, tránh việc mẹ khó lấy lại vóc dáng sau sinh. Trên trang cá nhân, bà xã Kim Lý thường xuyên cập nhật hình ảnh những món dinh dưỡng như tôm, cua hay các loại trái cây đắt tiền như nho xanh, cherry, kiwi, táo,... 

Hồ Ngọc Hà thường xuyên tẩm bổ những món ăn nhiều dinh dưỡng, đắt tiền. (Ảnh: FB Hồ Ngọc Hà)

Không dừng lại, Hà Hồ còn mạnh tay chi tiền mua đông trùng hạ thảo. Vốn được xem như “thần dược”, đây là loại thực phẩm hết sức đắt tiền giá có thể lên tới hơn 100 triệu đồng/lạng. Mục đích ăn món này là để tăng đề kháng cho mẹ, cung cấp những khoáng chất cần thiết cho thai nhi. Có lần Hà Hồ còn phải than vì ăn nhiều đến mức mỗi đêm đều mơ thấy. 

Trong quá trình mang thai, sức khoẻ của Hà Hồ vẫn khá tốt khi cô thậm chí còn chuẩn bị riêng một liveshow âm nhạc trong giai đoạn này. Chỉ đúng 1 tháng sau sinh, Hồ Ngọc Hà trở về cuộc sống bình thường. Lisa và Leon cũng rất khoẻ mạnh, lanh lợi dù sinh trước dự kiến ban đầu. 

Người đẹp thậm chí ngán món "sâu vàng" đắt đỏ. (Ảnh: IG Hồ Ngọc Hà)

>> Đừng bỏ lỡ: Sinh ra đã ở vạch đích, con sao Việt ăn cơm cũng phải đẳng cấp

Võ Hạ Trâm 

Vốn là người ăn chay trường, trong quá trình mang thai, Võ Hạ Trâm quyết định vẫn giữ chế độ dinh dưỡng này. Trước thái độ nghi ngại của nhiều người, Võ Hạ Trâm từng lên tiếng giải thích và cho biết việc ăn chay không làm ảnh hưởng đến dinh dưỡng con hấp thu.

Võ Hạ Trâm tự nấu và ăn món chay trong quá trình mang thai. (Ảnh: Chụp màn hình)

Cô chia sẻ: “Mình duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vitamin và khoáng chất là không thể thiếu. Tinh bột nạp vừa đủ với tầm 1/2 chén cơm hay bún phở, các loại củ quả mỗi bữa. Ưu tiên rau và đạm với cách chế biến là hấp luộc chủ yếu. Ngoài ra mình còn bổ sung chất béo từ các loại hạt và quả bơ vì thời gian này em bé cần chất béo để hình thành mỡ. Mình chỉ uống nước lọc, nói không với bất cứ thức uống có cồn, ga hay đường hóa học.”

Những điều cô trấn an mọi người đã được chứng minh khi bé Moon đạt cân nặng chuẩn, sức khỏe tốt khi ra đời. Theo Võ Hạ Trâm, con vẫn uống sữa mẹ và cô cũng sẽ định hướng con ăn chay theo cả nhà. 

Con gái Võ Hạ Trâm ra đời khoẻ mạnh và cô cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. (Ảnh: FB Võ Hạ Trâm)

Quế Vân 

Ngược lại với nhiều sao Việt, Quế Vân chỉ chọn ăn những món bình dân. Các món thường thấy trong bữa ăn của người đẹp này có thể kể tên như canh rau củ hầm xương, trứng, cá hấp, thịt luộc, các loại hạt, rau xanh,... Đây đều là những món hết sức cơ bản đối với các mẹ bầu. 

Được biết, mỗi ngày Quế Vân thức dậy vào lúc 7 giờ để ăn uống dù trước đó không có thói quen ăn sáng. Quế Vân chia sẻ chỉ ăn những món con thích và nói không với các món cay, chua, món chiên, nướng,... vì cho rằng không mang lại dinh dưỡng cho con cũng như sự phát triển của bé. 

Quế Vân lại có chế độ ăn bình dân hơn rất nhiều. (Ảnh: FB Quế Vân)

Còn bạn, bạn nghĩ sao về chế độ ăn uống khi mang thai của những sao Việt kể trên? Hãy chia sẻ cảm nghĩ của mình dưới phần bình luận nhé!

Cùng cập nhật những tin tức hấp dẫn nhất của sao Việt tại YAN nhé!

SAO VIỆT BỒI BỔ KHI MANG THAI ĐẬM CHẤT QUÝ TỘC 

Đối với người hâm mộ, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khoẻ trong thai kì của các mẹ bầu nổi tiếng luôn là chủ đề được người hâm mộ đặc biệt quan tâm. Rất nhiều người đã từng tiết lộ chế độ ăn trong thai kỳ của mình và được đánh giá là có chế độ “đậm chất quý tộc”.

Huỳnh Mi - em gái lớn của Trấn Thành là một trường hợp điển hình về chủ đề này. Khi mang thai, cô từng khoe cùng chồng ăn món thịt bò với giá 20 triệu đồng/kg ở Nhật. Món ăn “nghe thôi là thấy đau ví” khiến dân tình không khỏi xuýt xoa ngưỡng mộ. Bên cạnh đó, cô còn nhiều lần khoe thực đơn cực sang chảnh khác.  

Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!