Da đẹp, dáng xinh lại thanh mát cơ thể với 3 món sinh tố thơm ngon dễ làm

Với 3 món sinh tố sau đây là sự kết hợp độc đáo giữa những loại quả giúp da đẹp, dáng xinh và giải nhiệt cơ thể.

Nếu bạn đang có ý định thực hiện món sinh tố để giải nhiệt cơ thể, hãy đọc bài viết này để có thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe nhé! 

Một ly sinh tố giữa ngày hè nóng bức không những giúp giải nhiệt cơ thể, làm thon dáng mà còn tốt cho sức khỏe. Với 3 món sinh tố là sự kết hợp lạ lẫm giữa các loại quả khác nhau sẽ mang đến có bạn thức uống thơm ngon ngây ngất.

Da đẹp, dáng xinh lại thanh mát cơ thể với 3 món sinh tố thơm ngon dễ làm

Vì sao chúng ta nên uống sinh tố mỗi ngày? 

- Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong sinh tố có hàm lượng chất xơ cao nên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt lên từng ngày. 

- Bổ sung dinh dưỡng hàng ngày: Đối với những người bận rộn ít có thời gian nấu ăn thì uống sinh tố mỗi ngày là lựa chọn rất lí tưởng. Đặc biệt, nếu bạn tăng lượng rau quả trong thức uống này sẽ giúp ngủ ngon hơn và ít ốm vặt. 

- Phát triển hệ thống miễn dịch: Các dưỡng chất trong sinh tố sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch tốt hơn. 

- Giúp giảm cân: Sinh tố luôn là cái tên đầu tiên nằm trong danh sách các món uống giúp giảm cân nhanh chóng. 

- Cung cấp độ ẩm cho cơ thể và tạo cảm giác no: Trong sinh tố có nhiều nước từ trái cây giúp cung cấp độ ẩm và tạo cảm giác no. Điều này mang đến cho cơ thể khoáng chất, lượng vitamin dồi dào cùng chất chống oxy hóa. 


Uống sinh tố mỗi ngày giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. 
Uống sinh tố mỗi ngày giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. 

Ba món sinh tố giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe: 

1. Sinh tố chuối thanh long

Nguyên liệu:

- 1/2 quả thanh long ruột đỏ

- 1 quả chuối tiêu

- 100ml sữa chua

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Chuối bóc vỏ cắt khúc, thanh long thái nhỏ rồi cho hết vào cối xay sinh tố.

- Bước 2: Bạn thêm sữa chua vào xay nhuyễn hỗn hợp rồi rót ra ly. Nếu muốn uống lạnh bạn có thể thêm đá viên hay bảo quản trong tủ lạnh nhé!

Một món uống vô cùng bắt mắt, có vị ngọt dịu của các 2 loại trái cây này rất thích hợp cho ngày hè nóng bức và giúp đẹp da. 


Sinh tố chuối thanh long có màu sắc đẹp mắt và rất lí tưởng cho ngày hè nóng bức. 
Sinh tố chuối thanh long có màu sắc đẹp mắt và rất lí tưởng cho ngày hè nóng bức. 

2. Sinh tố bơ lê

Nguyên liệu: 

- 1 quả lê

- 1/2 quả bơ

- 100ml sữa chua

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Cho lê và bơ đã gọt vỏ và cắt nhỏ vào máy xay sinh tố. 

- Bước 2: Thêm 100ml sữa chua rồi xay nhuyễn. Nếu thích uống lạnh bạn có thể thêm đá hay cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Một cách kết hợp thú vị giữa bơ và lê đã tạo ra thức uống thơm ngon, độc đáo, có tác dụng giải nhiệt và giúp làn da sáng khỏe. 

Sinh tố bơ lê giúp đẹp da và giải nhiệt cực hiệu quả. Sinh tố bơ lê giúp đẹp da và giải nhiệt cực hiệu quả. 

3. Sinh tố dứa cà rốt

Nguyên liệu:

- 1 củ cà rốt

- 1/2 quả dứa

- 1 miếng gừng 

- 200ml nước lọc

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Dứa và cà rốt bóc vỏ, thái nhỏ rồi cho vào cối xay.

- Bước 2: Thêm gừng, nước vào và xay nhuyễn các nguyên liệu trên, sau đó rót ra ly. Để tăng độ ngon của sinh tố bạn có thể cho thêm đá viên hay bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. 

Đây là thức uống giàu chất xơ và vitamin rất thích hợp cho chị em muốn giảm cân đấy!


Với các nguyên liệu đơn giản dễ tìm đây là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng. 
Với các nguyên liệu đơn giản dễ tìm đây là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng. 

Giờ đây bạn đã có trong tay bí quyết thực hiện 3 món sinh tố thơm ngon, giải nhiệt và tốt cho sức khỏe phải không nào? Hãy vào bếp và làm ngay các thức uống này để cùng gia đình và bạn bè thưởng thức nhé! Chúc bạn thành công!

Ảnh: Internet

Lâm Tuyền - Theo yan.thethaovanhoa.vn | 09/04/2018