11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

19/04/2017, 07:00 GMT+07:00

Nếu bạn đang có những thói quen dưới đây, hãy nhanh chóng từ bỏ nếu không muốn gây hại cho cơ thể nhé.

Chúng ta hay có những thói quen vô thức diễn ra hằng ngày như gác chéo chân hay cắn móng tay mà không thể lường trước được tác hại khôn lường của chúng. Tìm hiểu ngay những thói quen xấu để từ bỏ chúng trước khi chúng để lại những hậu quả xấu cho cơ thể nhé.

1. Đeo túi nặng

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Các bạn gái thường bỏ hết tất cả những đồ dùng cần thiết như đồ trang điểm, điện thoại, pin dự phòng, thậm chí cả laptop vào trong một cái túi và đeo chúng đi khắp nơi. Bạn biết không, xương khớp của bạn đang phải chịu khối trọng vô cùng nặng nề và điều này thì không hay chút nào. Vì vậy, bạn đừng quên đổi bên thường xuyên khi đeo túi xách và hạn chế bỏ quá nhiều đồ đạc nhé.

2. Đi giày cao gót

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Giày cao gót chính là vũ khí vô cùng lợi hại của phụ nữ giúp họ tự tin và tỏa sáng hơn. Nhưng khi đi giày, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn hết về các khớp ở chân, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp và bong gân. Ngoài ra, các bạn gái giữ thói quen đi giày quá cao có thể khiến bàn chân bị biến dạng, chưa kể đến việc di chuyển khó khăn hay dễ gặp phải những tai nạn không đáng có.

3. Đeo tai nghe quá lâu

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Tai nghe là một phát minh tuyệt vời giúp chúng ta thưởng thức âm nhạc trọn vẹn hơn. Tuy nhiên, thói quen đeo tai nghe liên tục trong một khoảng thời gian dài rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là thính giác. Vì vậy, bạn hãy hạn chế đeo tai nghe quá lâu hoặc để nhạc quá to trong thời gian dài nhé.

4. Vắt chéo chân

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Thói quen tưởng chừng vô hại này lại chính là nguyên nhân dẫn đến chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương dây thần kinh đấy. Đây chính là kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi một công ty chuyên sản xuất thực phẩm bổ sung công bố vào năm 1999. Giờ thì bạn biết nên hạn chế tư thế ngồi “thanh lịch” này được rồi.

5. Trùm chăn khi ngủ

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Còn gì tuyệt hơn cảm giác bật quạt đắp chăn khi đi ngủ đúng chứ? Nhưng sớm thôi, bạn sẽ chẳng còn yêu thích cảm giác này nữa nếu biết thói quen này gây hại như thế nào. Cụ thể, việc trùm chăn khi ngủ có thể làm tăng lượng CO2 khiến bạn khó hấp thụ khí Oxy, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực lên bộ não của chúng ta.

6. Uống sữa không béo

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Đây chính là thói quen mà đại đa số những người đang giảm cân vẫn thường áp dụng. Nhưng đáng tiếc, sữa không béo lại chẳng tốt như bạn tưởng. Khi chất béo tự nhiên trong sữa bị loại bỏ, các vitamin theo đó cũng không được giữ lại bao nhiêu, thay vào đó chỉ còn lại những nguyên liệu tổng hợp, đương nhiên không tốt như vitamin tự nhiên. Ngoài ra, để sữa không béo có hương vị thơm ngon hơn, nhiều nhà sản xuất không ngần ngại cho thêm bột sữa – nguyên nhân gây oxy hóa cholesterol có trong sữa. Chính vì thế, uống sữa không béo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

7. Đeo kính râm kém chất lượng

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Không phải lúc nào bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc mua sắm ngon - bổ - rẻ, nhất là đối với kính râm. Những loại kính râm rẻ tiền thường được làm từ những nguyên liệu kém chất lượng, và dĩ nhiên chúng chẳng thể nào có khả năng chống lại tia UV như quảng cáo. Vì vậy, khi đi ngoài nắng, mắt bạn vẫn bị thương tổn như thường. Nguy hiểm hơn, những loại kính này còn khiến con ngươi bạn giãn rộng hơn, từ đó khiến mắt bạn tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Cũng như bạn đã biết, tiếp xúc lâu ngày với loại tia độc hại này có thể dẫn đến bệnh ung thư.

8. Cắn móng tay

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Có thể bạn biết rằng thói quen này rất hại cho cơ thể nhưng lại không dễ dàng từ bỏ nó. Nhưng với những tác hại chi tiết hơn thì bạn nên chấm dứt nó ngay hôm nay: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra số lượng vi khuẩn có trong móng tay nhiều hơn gấp 2 lần so với ngón tay và bàn tay – hai bộ phận vốn dĩ tiếp xúc rất nhiều với vi khuẩn và mầm bệnh. Lí do là khi chúng ta rửa tay, vi khuẩn vẫn còn sót lại rất nhiều trong kẽ móng. Việc cắn móng tay chính là lúc bạn đưa vi khuẩn vào thẳng miệng – nguyên nhân dẫn đến những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

9. Ngoáy mũi hay chạm tay vào mặt

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Như bạn đã biết bàn tay chúng ta có chứa rất nhiều vi khuẩn. Những loại vi khuẩn này có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua đường mũi mỗi khi bạn đưa tay ngoái mũi. Tương tự, khi bạn chạm tay vào mặt, vi khuẩn nhờ đó sẽ tiếp xúc với da, đồng thời bụi bẩn từ tay sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, gây nên mụn và làm mụn lây lan nhanh. Để làm sạch mũi, bạn nên dùng tăm bông hoặc rửa bằng dung dịch rửa mũi thay vì dùng tay “cọ quạy”.

10. Không ăn sáng

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Cuộc sống bận rộn khiến bạn nhiều lúc khiến bạn bỏ qua bữa sáng mà không mảy may quan tâm đến hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể. Nếu không ăn sáng, chỉ cần đến 9 giờ hoặc 10 giờ sáng thôi, bạn sẽ cảm thấy đói cồn cào, người nôn nao, tay chân run do huyết áp hạ thấp khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút.

Ngoài ra, khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng, chúng ta sẽ ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối trong khi không hoạt động nhiều vào khoảng thời gian này. Vì vậy, thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết khiến cho năng lượng dư thừa bị tích tụ tạo thành mỡ, kết quả là bạn rất dễ bị béo phì.

11. Ngủ mà không tẩy trang

11 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại nguy hiểm khó lường

Thói quen vô cùng nguy hại của những cô nàng thích trang điểm này có thể gây ra nhiều tác hại như: làn da bị bí, mọc mụn và nhiều thương tổn khác cho da mặt. Lớp mascara nếu không được tẩy sạch thì các hóa chất sẽ rơi vào mắt, dẫn tới nhiễm trùng, ngứa hay thậm chí tổn thương giác mạc.

Ảnh: Internet