Đang "đèn đỏ", con gái nhớ đừng làm 10 điều sau

14/07/2017, 09:51 GMT+07:00

Dưới đây là 10 điều sai lầm mà con gái thường mắc phải khi đến ngày...

Hạn chế sử dụng sản phẩm làm từ sữa nhân ngày đèn đỏ để tránh đau bụng, đừng nằm li bì trên giường cả ngày, và đừng "xơi tái" cả 1 thanh chocolate... là những điều mà con gái chúng mình nên để ý trong ngày đèn đỏ nha!

Trong những ngày đèn đỏ, các hóc môn sẽ thay đổi liên tục khiến cơ thể nữ giới trở nên đặc biệt nhạy cảm. Chính vì lẽ đó mà một số thói quen thường ngày cũng có khả năng gây ra các tác hại to lớn cho sức khỏe của bạn đấy!

1. Nằm lì trên giường cả ngày

Đừng nằm li bì trên giường cả ngày.Đừng nằm li bì trên giường cả ngày.

Trong chu kì kinh nguyệt, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi cả về tâm trạng lẫn cơ thể. Chính vì vậy mà nhiều bạn gái thường có thói quen nằm lì trên giường chẳng muốn đi đâu. Tuy nhiên, một sự thật mà bạn nên biết chính là nằm lì cả ngày sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên đi đâu đó vận động để làm giảm nỗi đau và để tâm trạng cởi mở hơn.

2. Lầm tưởng rằng lượng calorie sẽ không tăng


Hãy chế ăn đồ ngọt nếu bạn không muốn bị thừa cân.
Hãy chế ăn đồ ngọt nếu bạn không muốn bị thừa cân.

Bạn nên biết rằng dù có đang trong ngày đèn đỏ hay không, lượng calorie vẫn sẽ tăng đều đều như nhau. Con gái thường có thói quen ăn nhiều đồ ngọt trong những ngày này để tâm trạng tươi vui hơn, tuy nhiên đó là một thói quen không hề tốt tí nào. Một ít chocolate thì không thành vấn đề nhưng một thanh chocolate lại là cả một vấn đề đấy.

3. Xem phim buồn


Xem phim buồn ngày đèn đỏ sẽ khiến tâm trạng bạn chùng xuống tận "đáy giếng" đấy.
Xem phim buồn ngày đèn đỏ sẽ khiến tâm trạng bạn chùng xuống tận "đáy giếng" đấy.

Cảm xúc của chúng ta đặc biệt trở nên thất thường trong những ngày bị "hành", dù đang rất vui vẻ bạn vẫn có thể trở nên u sầu chỉ trong chốc lát. Chính vì vậy, hãy hạn chế xem những bộ phim buồn hết mức có thể và chọn xem những sitcom hài để cảm thấy thư thái hơn nhé.

4. Làm việc gì đó gây đau đớn


Hãy tránh gây ra những cơn đau cho cơ thể trong chu kì bạn nhé.
Hãy tránh gây ra những cơn đau cho cơ thể trong chu kì bạn nhé.

Nhiều nghiên cứu cho thấy con gái thường cảm thấy đau nhiều và dễ bị tổn thương trong những ngày đèn đỏ bởi vì lượng estrogen trong cơ thể giảm xuống. Vì vậy, nếu bạn có ý định đến nha sĩ, wax lông hay làm gì đó dẫn đến cơn đau thì tốt hơn nên sắp xếp việc đó trước hoặc sau chu kì của mình.

5. Xem "ngày đèn đỏ" như một cái cớ


Đừng lấy ngày đèn đỏ làm cái cớ để cáu gắt với tất cả mọi người.
Đừng lấy ngày đèn đỏ làm cái cớ để cáu gắt với tất cả mọi người.

Thật vậy, tâm trạng của chúng ta trong những ngày đèn đỏ ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng, tuy nhiên bạn không nên dùng nó như một cái cớ để nổi nóng hay giận dỗi những người xung quanh. Nếu bạn thật sự cần không gian riêng tư, bạn hoàn toàn có thể nói với gia đình và bạn bè rằng bạn cần ở một mình để suy nghĩ một vài chuyện cá nhân.

6. Quên thay băng thường xuyên


Thường xuyên thay băng vệ sinh để cơ thể luôn thoải mái nhé.
Thường xuyên thay băng vệ sinh để cơ thể luôn thoải mái nhé.

Một trong những vấn đề xảy ra khá phổ biến ở nữ giới chính là tin vào những sản phẩm băng vệ sinh có khả năng thấm hút lên đến 8 tiếng đồng hồ. Hãy quên ngay điều đó đi các cô nàng, việc thay băng thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe khắn và an toàn hơn, bên cạnh đó bạn cũng nhớ trang bị thêm băng ban đêm mỗi khi đi ngủ nữa nhé.

7. Sử dụng các sản phẩm làm từ sữa


Hạn chế sử dụng sản phẩm làm từ sữa nhân ngày đèn đỏ để tránh đau bụng
Hạn chế sử dụng sản phẩm làm từ sữa nhân ngày đèn đỏ để tránh đau bụng

Sử dụng calcium trong ngày đèn đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn, ngược lại, các sản phẩm làm từ sữa như bơ hay yaout lại chứa nhiều axit - một trong những nguyên nhân dẫn đến đau bụng và đau buồng trứng.

8. Sử dụng aspirin


Nếu bạn bệnh trong ngày đèn đỏ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn loại thuốc thích hợp.
Nếu bạn bệnh trong ngày đèn đỏ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn loại thuốc thích hợp.

Aspirin chính là thuốc chống đông máu, chính vì vậy sử dụng aspirin trong những ngày đèn đỏ sẽ khiến lượng huyết tiết ra thậm chí còn nhiều hơn ban đầu. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm thay thế khác, chẳng hạn như ibuprofen, loại thuốc thường được dùng trong những ngày kinh nguyệt đến. Còn nếu bạn vẫn lo ngại, hãy đến phòng khám để được các bác sĩ tư vấn xem loại thuốc nào mới là thích hợp nhất.

9. Mặc những bộ quần áo có màu trắng và bó sát


Hạn chế mặc trang phục màu trắng để tránh "rủi ro" ngoài ý muốn nhé.
Hạn chế mặc trang phục màu trắng để tránh "rủi ro" ngoài ý muốn nhé.

Lựa chọn quần áo trong những ngày này, đặc biệt là quần áo ôm sát sẽ tạo cho bạn cảm giác khó chịu vô cùng. Bạn cũng không nên mặc áo quần có màu trắng để hạn chế "tai nạn xảy ra ngoài ý muốn". Hãy lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi và tối màu để có thể thỏa sức vận động bạn nhé.

10. Bỏ tập gym


Siêng vận động ngày đèn đỏ sẽ giúp giảm thiểu nỗi đau.
Siêng vận động ngày đèn đỏ sẽ giúp giảm thiểu nỗi đau.

Trong những ngày đèn đỏ, chúng ta thường không muốn tập thể dục hay tập gym, tuy nhiên liệu bạn có biết vận động chính là cách tốt nhất giúp chúng ta giảm bớt nỗi đau, nó sẽ giúp bạn quên đi cơn đau của mình và giảm thiểu lượng calorie dư thừa trong cơ thể.

(Ảnh: Internet)