Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Sữa, nước đá lạnh, nước ngọt,... là những loại nước bạn tuyệt đối không nên uống sau khi thức dậy, bởi sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm cho sức khỏe.

Mỗi ngày thức dậy thưởng thức một cốc nước ấm sẽ rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng nếu như bạn uống những loại nước sau thì bạn đang tự đầu độc chính cơ thể của mình. Hãy đọc ngay để giúp bản thân và mọi người phòng tránh.

Uống nước sau khi thức dậy vô cùng tốt, giúp bổ sung kịp thời chất lỏng cũng như thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên không phải loại nước nào uống cũng được, nên tránh loại nước dưới đây để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước muối

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Có một quan niệm sai lầm rằng uống nước muối vào buổi sáng sớm sẽ giúp làm sạch cổ họng và đường ruột, nhưng thật sự không phải vậy.

Sau một đêm, cơ thể bị mất nước, nếu bạn uống nước muối vào, sẽ dẫn đến mất nước, khiến máu bị cô đặc hơn, khó lưu thông, gây khô miệng và tổn thất huyết tương.

Nước đá lạnh

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Nhiều bạn sau khi thức dậy, cảm giác cổ họng bị khô rát nên vội vàng tìm đến ly nước đá để uống cho đã cơn khát. Nhưng như bạn biết, mọi vật sẽ co lại khi lạnh và nở ra khi nóng lên. Cho nên khi vừa với thức dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, khi đó bạn uống nước đá vào sẽ làm co mạch máu của niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, trong một số trường hợp sẽ gây ra cơn đau bụng nhẹ. Nếu thói quen có hại này kéo dài lâu ngày sẽ gây nên tình trạng đau dạ dày.

Bên cạnh đó, khi nước đá đi qua cổ họng sẽ gây tình trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, dễ sinh ra cảm lạnh và ho, thậm chí viêm thanh quản và phế quản.

Nước ngọt

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Nhiều bạn rất thích uống nước ngọt, thậm chí là bị nghiện, nên sáng thức dậy thường mở tủ lạnh tìm đến nước ngọt để thoải mãn cơn khát. Chính thói quen này đang tự làm hại sức khỏe của bạn đấy.

Nguyên nhân là vì hầu hết các loại nước có gas đều chứa cacbonat, làm cho quá trình đào thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn, và gây ra hiện tượng thiếu canxi.

Uống nước trực tiếp từ vòi

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Sau một đêm, nước trong đường ống và vòi không chảy mà đọng lại, khi đó nguồn nước có thể bị ô nhiễm và vi sinh vật có thể sinh sôi phát triển trong đó. Vì thế nên sáng sớm, nếu bạn uống trực tiếp từ vòi có thể có nguy cơ bị nhiễm bệnh.

Sữa tươi

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Sữa bò tươi có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu bạn uống vào thời điểm ngay khi thức dậy sẽ không tốt. Vì lúc bụng đang đói, dạ dày tiêu hóa quá nhanh lượng sữa bạn nạp vào cơ thể khiến ruột non hấp thu không kịp, như vậy chất dinh dưỡng trong sữa bị lãng phí. Thậm chí ở một số người còn bị những tình trạng khó chịu ở hệ tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng…

Các loại nước trái cây

Tuyệt đối đừng uống những loại nước này sau khi thức dậy, rất là có hại cho sức khoẻ nhé!

Buổi sáng sau khi thức dậy dạ dày bạn thường trống rỗng nên lượng axit trong dạ dày còn rất nhiều mà các loại nước ép trái cây như nước cam, nước chanh, nước ép táo… đều chứa hàm lượng axit khá cao, nên nếu đưa thêm axit vào sẽ rất gây hại cho dạ dày. Bên cạnh đó, uống nước ép trái cây vào buổi sáng cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể.

Có một số loại nước bạn nghĩ rằng tốt cho sức khỏe, nhưng phải phải uống đúng thời điểm thì mới phát huy được công dụng, nếu không gây lãng phí và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

Một ly nước ấm vào buổi sáng có tác dụng thần kỳ bất ngờ, bạn đã biết chưa?

2 bí mật về chai nhựa đựng nước mà nhiều người sẽ ước rằng thà mình không biết

Nước tăng lực không biến cú đêm thành đại bàng đâu! Coi chừng gãy cánh!

Uống nước buổi sáng

Bảo vệ sức khỏe

hệ tiêu hóa