Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Các bạn gái vô cùng lo lắng khi kỳ kinh nguyệt bỗng dưng chập chơn, có lúc đến sớm, lúc thì đến muộn. Điều này có thể là do những nguyên nhân dưới đây.

Ngoài nguyên nhân mang thai, tác dụng phụ của thuốc tránh thai thì các yếu tố sức khỏe, môi trường sống cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái.

Quá căng thẳng

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi cơ thể bạn quá “bận rộn” với những căng thẳng, cơ thể của bạn có thể sẽ ngừng sản xuất estrogen (hormone sinh dục nữ) và những hormone sinh dục khác cần thiết cho sự rụng trứng. Bên cạnh đó, lúc này cơ thể cũng hạn chế việc có kinh để ngăn ngừa việc sinh sản trong một trường không an toàn và bảo tồn năng lượng cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Khám Bệnh cho thấy căng thẳng quá mức dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, chứ không ảnh hưởng đến lượng máu chảy hoặc triệu chứng đau bụng kinh. Nghiên cứu này được thực hiện trên 100 sinh viên nữ của một trường y khoa.

Vì vậy hãy sắp xếp thời gian một cách hợp lý để nghỉ ngơi, hoặc tham gia các hoạt động làm thư giãn cơ thể như tập thể dục, tập yoga, đọc sách.

Tập thể dục quá mức

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Mặc dù tập thể dục thường xuyên là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập quá nhiều, đặc biệt là những vận động viên nữ, sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn.

Một nghiên cứu năm 2008 của Viện Hàn lâm Khoa học New York cho biết tập thể dục quá mức làm cạn kiệt năng lượng, căng thẳng thể chất quá mức dẫn đến thiếu cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Cơ thể thiếu chất béo

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) giảm xuống dưới 18 hoặc 19, thì lượng mỡ cơ thể sẽ ít làm gián đoạn nhiều chức năng của hormone nội tiết tố, có khả năng làm ngưng việc rụng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, chất béo trong cơ thể đóng vai trò quan trọng cho việc tạo ra hormone estrogen, cho nên khi lượng mỡ trong cơ thể thấp có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và mật độ xương giảm. Trên thực tế, những người lượng mỡ thấp có nguy cơ cao mắc phải các chứng bệnh nghiêm trọng như biếng ăn và bệnh bulimia.

Luôn luôn nhớ rằng bạn cần một lượng chất béo để cơ thể có thể rụng trứng. Các chuyên gia cho rằng cần phải duy trì tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể từ 17% đến 22%  để bạn có được chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Bị hội chứng buồng trứng đa nang

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi bị hội chứng buồng trứng đa nang, nồng độ hoocmon giới tính bao gồm estrogen, progesterone và testosterone cao liên tục dẫn đến kinh nguyện bất thường. Các dấu hiệu khác của hội chứng này bao gồm bị nổi mụn trứng cá, tóc mọc dài nhanh và tăng cân.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nồng độ androgen (nội tiết tố sinh dục nam) ở nữ tăng có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang và dẫn đến vô sinh. Thêm vào đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Rối loạn tuyến giáp

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Bất kỳ khi nào tuyến giáp hoạt động sai, cho dù làm việc quá mức (cường giáp) hay suy giảm hoạt động (hypothyroidism), thì đều có thể gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Tuyến giáp sản sinh ra các hormone duy trì sự trao đổi chất của cơ thể và tác động đến hormone giới tính. Khi nó làm thay đổi hormone estrogen và cortisol có thể ngăn chặn sự rụng trứng do đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Một nghiên cứu năm 1999 được thực hiện ở Mexico chỉ ra rằng cường giáp chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Một nghiên cứu gần đây năm 2016 được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Ấn Độ báo cáo rằng rối loạn chức năng tuyến giáp là một nguyên nhân quan trọng gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Uống rượu quá nhiều

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Theo Viện Quốc gia việc lạm dụng rượu có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt cũng như vô sinh. Lượng cồn tác động đến hormon giới tính estrogen và testosterone từ đó ảnh hưởng việc rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Không chỉ vậy, độc tố cồn có thể làm cho người phụ nữ khó thụ thai và thậm chí em bé sinh ra có thể không được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Phụ nữ hút thuốc lá trực tiếp hoặc thụ động, đều bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trên thực tế, những người hút thuốc có nguy cơ cao bị rối kỳ “đèn đỏ”  vì nó có thể làm thay đổi mức độ estrogen, progesterone, testosterone và các hormone môn khác liên quan chu kỳ kinh nguyệt.

Đồng thời, những phụ nữ hút thuốc cũng sẽ bị các triệu chứng kinh nguyệt trầm trọng hơn và bị chuột rút kéo dài từ hai ngày trở lên. Ngoài ra, phụ nữ hút thuốc quá mức ít có khả năng thụ thai hơn người không hút.

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng đối với sức khoẻ và đặc biệt là việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và probiotic có thể ảnh hưởng đến tuyến thượng thận và tuyến giáp, do đó gây ra sự thay đổi hormone đáng kể trong cơ thể, ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt.

Công việc thay đổi

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Nếu bạn làm công việc không ổn định về mặt thời gian, có thể sẽ gặp nhiều vấn đề về kinh nguyệt. Bởi nó làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động các cơ quan trong cơ thể và có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu đã phân tích công việc 71.000 y tá ở Hoa Kỳ và thấy rằng những xoay ca làm việc thường xuyên có nhiều nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.

Nguồn: Top10homeremedies

[Sống khỏe] 9 việc chị em không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

7 cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt cho bạn gái

4 trải nghiệm tuyệt vời mỗi khi đến kỳ đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt

kinh nguyệt không đều

Kỳ đèn đỏ

Khám phá Ngắm nhà đẹp 1 giờ trước

Không gian sống tràn đầy năng lượng và mang đến thật nhiều niềm vui khi được trang trí với 2 tông màu trắng - vàng rực rỡ.

Xã hội mạng xã hội 1 giờ trước

Đồng thời, chị D. cũng có những bình luận nhằm xúc phạm danh dự, nhân phẩm của bà M. trên mạng xã hội.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 10 giờ trước

Ngôi nhà ở vùng ngoại ô này sử dụng vật liệu tái chế mang đến không gian sống tiện nghi và khá thoải mái cho cả những người thu nhập thấp

Yêu người yêu cũ 10 giờ trước

Phải có những bài học, bản thân mới trưởng thành. Phải trải qua chút đổ vỡ trong tình yêu, chúng ta mới có thể tự tin yêu thêm lần nữa và yêu "thông minh" hơn.

Xã hội Cây thông cô đơn 10 giờ trước

Việt lập chốt thu vé đường vào "cây thông cô đơn" trong khi không cung cấp bất cứ dịch vụ nào là hành động khiến nhiều người bức xúc.

Nhạc Việt Zero9 10 giờ trước

Dù mới chỉ bắt đầu con đường nghệ thuật được 1 năm nhưng biến cố đầu đời đã khiến chàng trai trong nhóm nhạc Vpop sụp đổ vì gạ tình và chèn ép.

Như vậy, dịp này công chức, viên chức nghỉ liền 5 ngày từ thứ Bảy ngày 27/4/2019 đến hết thứ Tư ngày 1/5/2019.

TV Show Vietnam's Next Top Model 11 giờ trước

Fanpage chính thức của chương trình truyền hình thực tế về nghề người mẫu Vietnam's Next Top Model bất ngờ thay đổi bức ảnh đại diện sau hơn 1 năm.

Bài viết béo bụng 11 giờ trước

Thoạt nhìn tưởng bạn ngon nghẻ lắm với tay chân thon mướt, có ai ngờ cả một "đội quân" mỡ ẩn giấu dưới lớp áo rộng kia...

Khám phá Lệnh cấm 11 giờ trước

Bạn biết không? Có đất nước cấm sự xuất hiện của gấu Pooh chỉ vì cô gấu này không mặc quần đấy. Nghe có vô lý không cơ chứ.

Phim Việt Huỳnh Đông 11 giờ trước

“Chàng Quân” Huỳnh Đông sau 12 năm trong Gọi giấc mơ về bây giờ đã khác xưa rất nhiều với việc để râu.

Nhạc Việt Lâm Chấn Khang 11 giờ trước

Những ngày đầu năm mới cư dân mạng cực bất ngờ khi Lâm Chấn Khang liên tục công khai hình ảnh gia đình hạnh phúc, nhất là hai cậu con trai đã lớn.

Quốc tế review phim 12 giờ trước

Ngay từ trailer, Alita - Thiên Thần Chiến Binh đã khiến khán giả yêu thích bộ manga này từ trước đó phấn khích hơn bao giờ hết.

X Ðóng