Quá chăm lo việc tập thể dục, không căng bằng các lượng ca lo, stress, mất ngủ,...là những sai lầm trong giảm cân, giảm mỡ thừa khiến thân hình không hoàn hảo.

Bơ, bưởi, táo, việt quất, dâu tây,...là những loại quả chứa ít đường mang đến hiệu quả giảm cân cao và tốt cho sức khỏe của bạn.

Việc ăn kiêng không đúng cách rất dễ dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, gây nên các triệu chứng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Nước chanh lạnh giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, giảm cân vô cùng hiệu quả. Đây là "bí kíp" không phải ai cũng biết.

Trà matcha, trà chanh bạc hà,... là những thức uống không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Giảm cân sẽ chẳng còn là nỗi "cơ cực" nữa nếu các chị em biết đến chế độ ăn uống 5:2 vô cùng thần kì này.

Dù có nỗ lực giảm cân đến mấy thì lượng calo "khổng lồ" phía sau những chiếc bánh trung thu mà bạn ăn cũng có thể khiến mọi thứ trở về "công cốc" ngay đấy.

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, nhất định đừng bỏ qua những loại trái cây giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe này.

Hãy để bản thân được thư giãn thay vì cứ mải lo nghĩ về vóc dáng chỉ nhờ những cách tập luyện cực độc đáo dưới đây.

Nếu muốn ăn salad để giảm cân đúng cách, bạn nhất định không nên cho những nguyên liệu này vào đâu nhé!

Có cố gắng giảm cân đến mấy cũng sẽ trở nên vô dụng nếu như bạn cứ tiếp tục "bám víu" những sai lầm thường gặp này.

Chúng ta thường cho rằng việc nạp thức ăn vào ban đêm, khi cơ thể hoạt động không nhiều bằng ban ngày sẽ gây ra tình trạng béo phì. Vậy nhưng đây mới là sự thật