“Bỏ túi” ngay 2 cách hạ đường trong máu là giải pháp thực liệu từ Đông y

Đường trong máu cao gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe con người. Và đây chính là cách hạ đường trong máu cực hiệu quả với hai “bí kíp” của Đông y.

Trong số các loại bệnh lý nguy hiểm, chúng ta có “tam cao” đó là bệnh mỡ máu cao, huyết áp cao và đường huyết cao. Đây là “tam cao” gây khó khăn nhất, người bệnh bắt buộc phải sống với bệnh suốt phần đời còn lại. Đặc biệt, với các bệnh này nếu không nghiêm túc điều trị, bệnh dễ dàng tấn công đến tứ chi, khiến người bệnh phải cắt bỏ tay chân.


Lượng đường trong máu cao gây ra nhiều nguy hiểm cho cơ thể

Trong “tam cao” thì đường huyết cao là bệnh lý gây “đau đầu” hơn cả. Đường huyết tăng cao thường xuyên có thể gây tổn thương hệ thần kinh và mạch máu. Cụ thể là nó gây ra các rối loạn chuyển hóa đường kéo theo mỡ và đạm, khiến cơ thể phải chịu những rác thải, tổn thương lớp nội mạc của mạch máu.


Đường huyết được xem là cao nếu kết quả đo được lớn hơn các giá trị này, khi đó bạn sẽ được chẩn đoán mắc tiền tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường.

Đường huyết cao làm tăng nguy cơ cho các chất béo và các thành phần có hại lắng đọng trong lòng mạch máu lớn, hình thành nên mảng xơ vữa. Tại các vi mạch, sự dày lên của lớp nội mạch khiến lòng mạch ngày càng bị thu hẹp, chất dinh dưỡng từ máu gặp khó khăn không thể đưa đến để nuôi các cơ quan trong cơ thể. Đường huyết cao gây ra các biến chứng nguy hiểm trên tim, thận, mắt và hệ thần kinh và có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.


Làm cách nào để hạ đường huyết vừa đơn giản vừa không tốn kém?

Nhiều người khi mắc bệnh thường cố hết sức tìm những loại thuốc để hạ đường huyết. Thực tế, để giảm lượng đường trong máu, đừng nên chỉ trông chờ vào một loại thuốc mà cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 2 phương pháp thực liệu giúp bạn hạ đường huyết một cách tự nhiên, không quá tốn kém.

1. Cách hạ đường huyết nhờ món cháo chuối

Chuối là loại trái cây phổ biến và bình dân nhưng cũng được mệnh danh là một trong các siêu thực phẩm với nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Chuối rất giàu kali, có tác dụng cân bằng acid-base trong cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu quả chức năng cơ bắp, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, chuối cũng rất giàu phốt pho, protein và các chất béo có lợi cho sức khỏe.


Món cháo chuối giàu dinh dưỡng là một trong các phương pháp thực liệu của Đông y

Nhờ vậy mà ăn nhiều chuối, bạn có thể giảm lượng đường trong máu, thư giãn cơ thể, nhuận tràng và giải độc. Trong Đông y, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên sử dụng món cháo chuối như một vị thuốc “thực liệu” giúp hạ đường huyết.


Có thể tăng hương vị cho món cháo bằng các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều,...

Cách chế biến:

- Nguyên liệu: chuối, gạo và đường kính.

- Thực hiện: Đầu tiên, bạn gọt vỏ, thái miếng với chuối. Gạo vo sạch, ngâm nước trong vòng 2 tiếng đồng hồ rồi vớt ra để ráo. Tiếp đến đổ gạo vào nồi, cho nước vừa đủ gấp đôi phần gạo. Nấu lửa to tới khi cháo trong nồi sôi rồi mới cho chuối và đường vào, nêm nếm sao cho vừa khẩu vị. Đun nhỏ lửa thêm khoảng 30 phút cho cháo gạo chín nhừ là có thể sử dụng được.

2. Cách hạ đường huyết bằng quả sơn tra

Trong số các thực phẩm được khuyến cáo sử dụng để hạ đường huyết, quả sơn tra được xem là có hiệu quả tuyệt vời. Quả sơn tra còn được gọi là táo gai, táo rừng đỏ, một loại quả mọc tự nhiên ở vùng đồi núi, rừng. Sở hữu thành phần dinh dưỡng phong phú, quả sơn tra có khả năng khống chế đường huyết tại mức ổn định và phòng ngừa mức đường trong máu cao.


Quả sơn tra có nguồn dinh dưỡng vô cùng phong phú

Đông y xem quả sơn tra là một vị thuốc thuộc tính ngọt nhẹ, hơi chua, ngoài việc hạ đường huyết còn có thể loại bỏ chứng đờm, chất ứ thừa trong cơ thể, làm mới não bộ, giải độc, nâng cao tinh thần, làm sạch dạ dày, tiêu trừ chất thải tích tụ trong cơ thể và làm cho mạch máu thông suốt, lưu thông máu thuận lợi. Bạn nên uống trà táo gai mỗi ngày để loại quả này có thể phát huy hiệu quả tốt nhất.  


Trà sơn tra rất dễ uống và nên sử dụng hằng ngày

Cách chế biến:

Quả sơn tra phơi khô dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng nửa ngày là có thể sử dụng được. Khi pha trà nên kết hợp với lá sen để tăng hương vị, dễ thưởng thức hơn. Nếu thích ngọt có thể dung kèm một chút mật ong, không nên thêm đường. Món trà sơn tra lá sen sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc giúp cơ thể và tinh thần sảng khoái hơn, đồng thời còn rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp và giảm mỡ máu. Bạn nên uống loại trà này mỗi ngày, dù có bệnh hay không thì vẫn rất có lợi cho sức khỏe.


Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe chúng ta, hãy lập ra một chế độ ăn uống lành mạnh cho mình

Trên đây chỉ là hai phương pháp giúp hạ đường huyết vô cùng đơn giản và không tốn kém nhiều. Bạn nên thử nghiệm để xem thực hư sự hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, vẫn nên thường xuyên đến các cơ sở y tế để kiểm tra và được điều trị của bác sĩ.

Ảnh: Tổng hợp.

You can tell friends this post!

Related Posts

Comments