Giảm béo bằng cách dọn dẹp nhà cửa

28/03/2013, 08:30 GMT+07:00

Hãy xắn tay áo lên và làm việc nhà đi nào. Nhà cửa vừa sạch sẽ mà bạn cũng đốt được kha khá năng lượng đấy!

Bạn phải bỏ tiền để đến phòng tập, chạy hồng hộc chỉ để đốt năng lượng. Vậy thì hãy xắn tay áo lên và làm việc nhà đi nào! Nhà cửa vừa sạch sẽ mà bạn cũng đốt được kha khá năng lượng đấy!

Lau nhà

Việc lau nhà nhìn cỏ vẻ đơn giản nhưng nếu bạn dành khoảng 1 giờ đồng hồ để làm việc nàyN, bạn sẽ đốt được 153 calories đấy.

Lau chùi sàn

Nếu sàn nhà của bạn đòi hỏi bạn phải mạnh tay để chùi rửa thì cơ thể bạn sẽ tốn 187 calories trong vòng 30 phút, chỉ với việc cọ sạch sàn nhà. 

Vệ sinh nhà tắm

Không đơn giản như lau sàn nhà, vệ sinh bồn tắm buộc bạn phải cọ rửa những rãnh, khe. Sau 15 phút, bạn sẽ đốt hơn 90 calories và cảm nhận được điều đó ở cánh tay mình.

Hút bụi

Trông có vẻ nhẹ nhàng, nhưng để hút sạch các ngóc ngách, bạn phải tốn khá nhiều sức đấy! Tùy theo diện tích căn nhà của bạn, thông thường vơi 30 phút hút bụiphút, bạn sẽ tiêu tốn 119 calories.

Quét nhà

30 phút nhảy múa cùng chổi quét nhà sẽ giúp bạn đốt 136 calories

Lau cửa sổ

Lau chùi kính, cửa sổ để ánh sáng mặt trời tràn ngập trong nhà bạn để đốt 167 calories mỗi 30 phút nhé

Sắp xếp lại tủ quần áo

Xắn tay áo lên dọn dẹp tủ quần áo, vứt bớt những thứ không cần thiết sẽ tiêu tốn khoảng 85 calories đấy

Trang trí phòng

Sơn phòng hay sơn giường sẽ giúp bạn đốt 167 calories mỗi 30 phút. Và nếu bạn phải dịch chuyển bàn ghế, nội thất thì số calories được đốt sẽ lên đến 100 calories trong 15 phút.

CTV - Crissie (theo Huffingtonpost)