Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

19/09/2019, 20:40 GMT+07:00

Nam Em từng gây sốc khi xuất hiện với hân hình tăng cân bất ngờ tại đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018, tròn một năm sau đó cô nàng đã giảm được 20kg.

Nam Em là gương mặt được người hâm mộ quan tâm nhất thời gian qua, bên cạnh nghi án hẹn hò với MC Quốc Bảo, hành trình giảm cân thành công của chân dài cũng nhanh chóng trở thành tâm điểm. Không thể phủ nhận Hoa khôi Đồng bằng Sông Cửu Long đã có cú lột xác ngoạn mục, không chỉ ở vóc dáng mà còn phong cách thời trang. 

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

 
Khác biệt lớn sau 1 năm của người đẹp
Khác biệt lớn sau 1 năm của người đẹp

Sau một thời gian dài "ở ẩn" với những bước lùi trong vóc dáng cũng như công việc, cuối cùng Nam Em cũng đã hoàn thành được mục tiêu, trở về số cân như mong muốn và nhận được sự ủng hộ tích cực từ người hâm mộ.

 
Hình ảnh khác biệt khi Nam Em 65kg và 45kg. 
Hình ảnh khác biệt khi Nam Em 65kg và 45kg. 

Nam Em thời "siêu to khổng lồ"

Còn nhớ ngày này 1 năm trước, trong đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018, Nam Em khiến người hâm mộ phát hoảng khi xuất hiện với thân hình "siêu to khổng lồ". Hình ảnh người đẹp diện chiếc đầm xanh cúp ngực lan tràn hết các mặt báo và các trang mạng xã hội. 

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

 
Hình ảnh chỉ muốn quên đi của Nam Em, thời điểm này cô nặng 65kg, một con số không tưởng đối với nhan sắc Việt. 
Hình ảnh chỉ muốn quên đi của Nam Em, thời điểm này cô nặng 65kg, một con số không tưởng đối với nhan sắc Việt. 

Đây được xem là thời kỳ khủng hoảng cân nặng cũng như nhan sắc tuột dốc nhất của cô. Thời điểm này Nam Em stress, cô chia sẻ nhiều lần nghĩ đến việc tự tử và ăn uống không phanh, dẫn đến tăng cân nhanh. 

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em sau đó được mời trình diễn một show thời trang cùng với người chị của mình là Nam Anh, vì sinh đôi, gương mặt giống nhau nên sự khác nhau về hình thể của hai người lại là đề tài để người hâm mộ "châm biếm". Trong thiết kế ren lụa, bay bổng nhẹ nhàng Nam Em lại trông quá nặng nề và khiến bộ cánh mất cả form dáng. 

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em thon thả lại rồi

Tuy nhiên đây chỉ còn là hình ảnh quá khứ không muốn nhắc lại của cô, hiện tại chân dài xinh đẹp, lấy lại vóc dáng thời hoàng kim. Không chỉ vậy người đẹp còn thay đổi rõ rệt về nhan sắc và phong cách thời trang. Xuất hiện trong sự kiện cuối tháng 6 vừa rồi là lần "comeback" mạnh mẽ nhất của Nam Em, tại đây cô không chỉ xinh đẹp, gương mặt gầy đi trông thấy mà còn ấn tượng với mái tóc bạch kim. Hình tượng này sau đó được so sánh với Rose - thành viên BLACKPINK

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

 
Hình ảnh mới, đầy táo bạo của Nam Em. 
Hình ảnh mới, đầy táo bạo của Nam Em

Thời gian gần đây cô luôn chỉn chu trong những lần xuất hiện, người đẹp cũng chăm thể hiện bản thân trong những tạo hình mới. Không chỉ vậy, Nam Em còn nâng cấp bản thân mình trong những item hàng hiệu đắt giá. 

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

Nam Em xứng danh thánh giảm cân của Vbiz: Trong 1 năm giảm 20kg

 
Thời trang sân bay nhận nhiều điểm cộng của Hoa khôi. 
Thời trang sân bay nhận nhiều điểm cộng của Hoa khôi. 

Như vậy sau đúng 1 năm tăng cân "khủng", Nam Em đã giảm được 20kg từ 65 xuống còn 45kg. Người đẹp nhận được nhiều lời khích lệ từ người hâm mộ, bên cạnh đó cô tiếp tục thực hiện những dự án lâu nay bản thân ấp ủ. 

Tips giảm cân nhanh, hiệu quả: 

1. Chú ý lượng carbohydrate nạp vào cơ thể: Mặc dù, carbohydrates cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng để hoạt động nhưng chúng cũng có thể khiến chúng ta phát phì nếu không để ý tới khẩu phần ăn hàng ngày. 

2. Uống nhiều nước: Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt trong việc giảm cân. Tuy nhiên, để tăng tính hiệu quả hơn, các bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với một chút chanh nhé. Bởi lẽ, chanh sẽ giúp giải độc gan, cho làn da láng mịn hơn đó. 

3. Thay thế lượng đường và chất béo: Theo các chuyên gia sức khỏe, tình trạng của da, tóc và cả cân nặng đều bị kiểm soát bằng nồng độ đường.

4. Viết nhật ký ăn uống: Nghiên cứu hơn 1700 người trưởng thành thừa cân đã chứng minh rằng việc ghi nhật ký ăn uống giúp giảm cân thành công đấy! Theo đó, những người ghi nhật ký ăn uống đã giảm cân gấp đôi so với những người không ghi chép lại. 

5. Tránh xa nước ngọt có ga: Muốn giảm cân hiệu quả, các bạn nên hạn chế uống nước ngọt, soda và đồ uống chứa nhiều cafein

6. Hạn chế cho đường vào thức ăn: Nếu mỗi ngày chúng ta bớt đi một chút đường trong thức ăn, thì chẳng bao lâu bạn sẽ kiểm soát được lượng đường trong cơ thể và sẽ dễ dàng giảm cân hơn.

7. Hạn chế ăn vặt: Giúp giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn những loại ngũ cốc chứ nhiều chất xơ và axit béo, Omega-3 và chất chống oxy hóa như hạt lanh, hạt dẻ, đậu nành.

8. Ăn khi đói, dừng khi no: Trước khi ăn bất cứ thứ gì, hãy tự hỏi xem bạn có đói hay chỉ đơn giản mà bạn muốn ăn. Hãy sáng suốt để phân biệt đói vật lý (bụng đang đói) và đói về mặt tinh thần (chỉ muốn được ăn một món gì đó cho thỏa sở thích)

Ảnh: Tổng hợp 

*Đi đâu mà vội mà vàng, dừng chân ghé lại xem  tin tức Thời trang mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News tụi mình nè!

Phương Thanh - Theo yan.thethaovanhoa.vn