Càng ăn no ngủ kỹ càng... giảm cân, bạn tin không?

Thay vì giảm cân bằng những cách thiếu lành mạnh như dùng thuốc vô tội vạ, nhịn ăn liên tục,... thì hãy lắng nghe các nhà khoa học đi nào.

Thay vì giảm cân bằng những cách thiếu lành mạnh như dùng thuốc vô tội vạ, nhịn ăn liên tục,... thì hãy lắng nghe các nhà khoa học đi nào.

Điều bất ngờ là khi bạn tập thể thao, ngay cả khi ngủ bạn cũng có thể giảm mỡ nữa. Và thức ăn làm từ sữa không béo cũng như chất đạm sẽ giúp bạn "bái bai" mỡ thừa nhanh hơn bình thường đó. Ngoài ra, ăn ngủ đều đặn và tinh thần thư thái cũng là một lưu ý quan trọng đó.


	
	Thể thao là không thể thiếu rồi, đừng hòng mơ đường tắt
Thể thao là không thể thiếu rồi, đừng hòng mơ đường tắt


	
	Chỉ cần dĩa nhỏ hơn cũng cho ra hiệu quả bất ngờ
Chỉ cần dĩa nhỏ hơn cũng cho ra hiệu quả bất ngờ


	
	Căng thẳng và thiếu ngủ chính là kẻ thù
Căng thẳng và thiếu ngủ chính là kẻ thù

Giảm Béo