Bất ngờ những món..."ăn vô là buồn"

03/11/2014, 20:00 GMT+07:00

Đừng nghĩ thức ăn không làm ảnh hưởng đến cảm xúc, có thể chúng mới chính là thủ phạm gây ra khó chịu cho bạn.

Đừng nghĩ thức ăn không làm ảnh hưởng đến cảm xúc, có thể chúng mới chính là thủ phạm gây ra khó chịu cho bạn.

1. Nước ngọt có gas

Bất ngờ những món ăn...gây buồn

Mọi người đều biết thức uống có gas vốn không tốn cho sức khỏe, tuy nhiên, loại thức uống này thậm chí còn làm cho tâm trạng của bạn tệ hơn nữa. Với carbs được hấp thụ gần như ngay lập tức vào máu, bạn sẽ nhanh chóng thấy tâm trạng khá hơn nhưng sau đó lại nhanh chóng rơi vào cảm giác khó chịu hơn ban đầu.

2. Nước ép quả đóng hộp

Bất ngờ những món ăn...gây buồn

Nước hoa quả luôn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần đọc kỹ thành phần nếu là nước ép quả đóng hộp vì có những thứ mà bảng thành phần không hề đề cập đến như lượng đường bao hàm. Và nếu như chẳng may như thế, hậu quả sẽ tương tự như khi bạn uống nước ngọt có gas vậy.

3. Các loại hạt tẩm gia vị

Bất ngờ những món ăn...gây buồn

Với các loại hạt tẩm muối và gia vị, dù chúng có ngon miệng thế nào nhưng lượng natri và bột ngọt bên trong luôn ở ngưỡng khó chấp nhận. Nếu là người nhạy cảm với các chất phụ gia, bạn sẽ càng bị ảnh hưởng bởi khả năng thay đổi tâm trạng, nhức đầu hay lo âu do chúng tạo ra.

4. Thịt nguội

Bất ngờ những món ăn...gây buồn

Thịt nguội với hàm lượng muối natri cao, các phẩm màu và phụ gia dễ gây gia tăng  chứng đau nửa đầu, rối loạn cảm xúc và tăng nguy cơ trầm cảm, thịt nguội cũng là một món nằm trong “danh sách đen” nếu ăn thường xuyên.

5. Thức ăn đóng hộp

Bất ngờ những món ăn...gây buồn

Thức ăn đóng hộp có chứa khá nhiều bisphenol-A (hoặc BPA), hóa chất này có liên quan đến các chứng rối loạn cảm xúc như trầm cảm và lo âu. Đây cũng là một trong những lý do quan trọng mà chúng ta nên cân nhắc khi dùng chúng.