5 bài tập để có vòng 3 săn chắc

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đạt chuẩn, quyến rũ chắc hẳn phải có vòng 3 to, tròn và săn chắc.

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đạt chuẩn, quyến rũ chắc hẳn phải có vòng 3 to, tròn và săn chắc. Nhưng nếu vòng 3 của bạn chỉ “hơi kẹp lép”, “hơi chảy xệ” thì việc nắm giữ điểm mấu chốt  trong các động tác tập thể dục tăng vòng 3 sẽ giúp bạn có một vòng mông đẹp, gợi cảm, quyến rũ. Còn chần chừ gĩ nữa, hãy cùng nhau biến hóa mông nhờ bài tập sau tăng vòng 3 dưới đây bạn nhé!

Theo nguồn: cosmopolitan.com

Màn tập thể dục trên máy chạy bộ khiến bạn gái chết mê

Tạ gần 60 kg chắn ngang cổ, nam học viên tử vong ngay trên ghế tập

20 thói quen để trở nên giàu có

Làm Đẹp

tập thể dục