Chỉ cần làm động tác này, mọi căng thẳng sẽ được "đánh bay" lập tức

Trong cuộc sống, căng thẳng là điều mà ai ít nhất cũng trải qua một lần trong đời. Khi đó, nhiều người thường sử dụng thuốc như là giải pháp. Tuy nhiên, có một cách còn hay và dễ dàng hơn rất nhiều...


Căng thẳng là điều ai cũng phải gặp. (Ảnh: Internet)
Căng thẳng là điều ai cũng phải gặp. (Ảnh: Internet)

Khác với phương Tây, phương Đông (đặc biệt là Trung Quốc) có những liệu pháp chữa bệnh tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, trong đó có bấm huyệt. Không cần dùng thuốc, chỉ cần tác động đến điểm cần thiết trên cơ thể bằng tay hay các dụng cụ khác là đã có thể chữa được bệnh. Tất nhiên, phương pháp này dễ thực hiện và gần như không có tác dụng phụ nào.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, việc bấm vào các huyệt khác nhau sẽ cho tác dụng khác nhau, trong đó có việc giải tỏa căng thẳng. Riêng với huyệt này, các thầy thuốc gọi là “Shen men” (nghĩa là cổng trời).


Vị trí huyệt "Shen men". (Ảnh: Internet)
Vị trí huyệt "Shen men". (Ảnh: Internet)

Theo Mark Sandomirsky - một bác sĩ tâm lí và y khoa người Nga, người đã có nhiều năm nghiên cứu về đông y Trung Quốc – thì huyệt “Shen men” khi tác động vào đó có rất nhiều tác dụng, kể cả việc giảm cân hay điều trị động kinh nếu kết hợp châm cứu. Tuy nhiên, mọi người có thể dùng nó để làm một việc đơn giản hơn: giải tỏa căng thẳng.

“Căng thẳng rất đa dạng, nhưng đều tạo nên sự nặng nề trong bộ não, từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể. Ở một số trường hợp, thậm chí nó còn có thể gây ra đau ở một số bộ phận”, bác sĩ Mark nhận định.


Bạn có thể dùng bút, tăm bông... (Ảnh: Internet)
Bạn có thể dùng bút, tăm bông... (Ảnh: Internet)

Theo bác sĩ Mark, huyệt “Shen men” có tác dụng mang lại năng lượng cho cơ thể, từ đó làm giảm căng thẳng nhanh chóng. Bên cạnh đó, huyệt này cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm, đồng thời có thể giúp giảm đau ở một số phần trên cơ thể.

“Đây không phải là lí thuyết suông, bởi nó đã được kiểm tra kĩ càng thông qua máy điện não đồ kĩ thuật theo dõi hôn mê sâu Bispectral Index”, bác sĩ Mark nhấn mạnh.


...hoặc tác động trực tiếp bằng tay. (Ảnh: Internet)
...hoặc tác động trực tiếp bằng tay. (Ảnh: Internet)

Bác sĩ Mark đã đưa ra cách để mọi người có thể giải tỏa căng thẳng tại nhà, các bước thực hiện như sau:

Đầu tiên là xác định huyệt “Shen men”. Ta có thể xác định huyệt này bằng cách chia tai làm ba phần, và nó nằm ở trung tâm của phần trên cùng.

Tiếp đó, hãy cố gắng loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Đồng thời chuẩn bị một chiếc tăm bông, hoặc nếu không dùng ngón tay cũng được.

Nếu bằng tăm bông, hãy nhấn vào huyệt, xoay nhẹ nhàng, hít thở thật sâu. Nếu thở ra, bạn nhìn sang phải, hít vào nhìn sang trái. Bạn thấy cảm giác mình lúc này thế nào?

Nếu bằng tay, bạn có thể cầm nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng mỗi khi gặp căng thẳng. Để có thể hạn chế tình trạng này thường xuyên, bạn hãy lặp lại kĩ thuật này trước khi đi ngủ.

Hãy thử phương pháp này xem nhé!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Vòng hai thon gọn nhờ liệu pháp huyệt nhĩ châm

Tuyệt chiêu chữa bệnh đơn giản chỉ bằng bấm huyệt trên bàn tay

Mẹo vặt

Căng thẳng

bấm huyệt

Thời trang Thời trang sao 33 phút trước

Không chỉ sao Việt mà ngay cả loạt sao ngoại cũng ưa chuộng thiết kế mang tính sáng tạo đầy ấn tượng của các nhà mốt Việt.

Thể thao Hậu trường 1 giờ trước

Trước khi trở thành gương mặt quen thuộc của hãng nội y nổi tiếng thế giới, Elsa Hosk từng có thời gian là VĐV bóng rổ chuyên nghiệp.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Trong ngày trọng đại của cặp đôi "bá đạo" nhất showbiz Việt vừa qua, Khởi My đã diện tận 3 chiếc đầm cưới lộng lẫy nhưng tất cả lại có giá rất ''bình dân''.

Sự đáng yêu của cặp vợ chồng này đã khiến cộng đồng mạng rất yêu thích và dành nhiều lời khen dễ thương cho hai người.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhiều khán giả thắc mắc về sự vắng mặt khó hiểu của bạn thân Huy Nam, người từng chung nhóm nhạc với chú rể Kelvin Khánh.

Nguyễn Thị Loan của Việt Nam diện trang phục khỏe khoắn tất bật tập luyện catwalk để chuẩn bị cho đêm Chung kết sắp diễn ra.

Trong ngày 24-25/11, Bắc Bộ trời rét đậm, vùng núi rét hại. Khu vực Hà Nội trời rét đậm, nhiệt độ thấp nhất vào đêm và sáng trong khoảng 12-14 độ C.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Vị thế cùng độ nổi tiếng của nhóm nhạc nam hàng đầu đến từ YG Entertainment tại thị trường nước ngoài quả đúng là "không phải dạng vừa đâu".

Xã hội Black Friday 1 giờ trước

Dù phải ngủ sàn đất, ở nhà không nội thất, vợ chồng chị Hạnh vẫn quyết tâm cầm 200 triệu chờ đến Black Friday để mua đồ giảm giá.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trong lĩnh vực truyền hình và cải lương đã tụ họp trong một tiệc cưới vào tối qua.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Từng chi tiết nhỏ nhất trên trang phục cũng như phụ kiện đi kèm đều được Tóc Tiên chăm chút để vừa gây ấn tượng, vừa giúp cô có thần thái trình diễn tốt nhất.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Những khoảnh khắc mẹ ruột dặn dò mỹ nhân Việt trước khi về nhà chồng khiến người hâm mộ không khỏi xúc động.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Khó có thể nào bình chọn ra top mỹ nhân sở hữu nhan sắc "vạn người mê" bởi những tên tuổi nữ thần như Yoona, Suzy, Taeyeon…

X Đóng