Vì sao không nên nhai kẹo cao su quá lâu?

|

Bạn có biết nhai kẹo cao su trong thời gian quá lâu có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe?

Nhiều người trong chúng ta thường chọn cách nhai kẹo cao su trước khi ra đường hoặc sau khi ăn xong. Dần dần việc nhai kẹo đã trở thành thói quen, thậm chí khó bỏ. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn nhai kẹo quá lâu, trong một thời gian quá dài?

1. Gây đau đầu

Nhai kẹo quá nhiều khiến bạn đau đầu đấy. (Ảnh: Internet)
Nhai kẹo quá nhiều khiến bạn đau đầu đấy. (Ảnh: Internet)

Một cuộc nghiên cứu với đối tượng là 30 người trưởng thành nhằm tìm hiểu mối tương quan giữa việc nhai kẹo cao su và chứng đau đầu đã cho kết quả khá bất ngờ. Tất cả những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu đều có thói quen nhai kẹo từ 1-6 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên sau khi ngừng nhai kẹo, mọi triệu chứng đau đầu đều biến mất hoàn toàn ở 19 người, trong khi 7 người khác đều có dấu hiện giảm đau rõ rệt.

Khi các tình nguyện viên bắt đầu nhai kẹo lại giống như thói quen cũ, 1/3 trong số đó bắt đầu đau đầu lại trong vòng vài ngày. Các nhà khoa học tin rằng áp lực tạo ra ở vùng khớp thái dương hàm được gây ra bởi việc nhai kẹo trong một thời gian dài chính là nguyên nhân gây ra cơn đau đầu.

2. Gây ung thư

Chất aspartame trong kẹo cao su có thể nguy hiểm đến sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Chất aspartame trong kẹo cao su có thể nguy hiểm đến sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Hầu hết các loại kẹo cao su không đường đều có chứa aspartame, một chất ngọt nhân tạo dùng để thay thế đường. Đây là một loại chất gây ung thư, có thể gây ra các tác dụng phụ như làm giảm chức năng não hay đau cơ xơ hóa.

Bạn có thể ăn các loại kẹo có chứa xylitol thay thế vì nó an toàn hơn. Nhưng có lẽ nó sẽ không có hiệu quả trong việc chống sâu răng.

3. Gây rối loạn khớp thái dương hàm

Đau hàm, cổ, vai... cũng là nguyên nhân do kẹo cao su gây ra. (Ảnh: Internet)
Đau hàm, cổ, vai... cũng là nguyên nhân do kẹo cao su gây ra. (Ảnh: Internet)

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau ở hàm, cổ, vai hay thiếu linh hoạt ở hàm khi ăn thức ăn, có thể đây chính là hậu quả của việc nhai kẹo cao su quá lâu. Một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh rối loạn khớp thái dương hàm đó chính là vận động cơ hàm quá nhiều, khiến hàm liên tục bị lệch. Đây cũng là lí do mà nhiều người có tật nghiến răng khi ngủ gặp triệu chứng tương tự.

4. Khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh

Kẹo cao su còn khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh. (Ảnh: Internet)
Kẹo cao su còn khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh. (Ảnh: Internet)

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể làm giảm cân vì nó giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, cũng có nhiều cuộc nghiên cứu khẳng định việc nhai kẹo trước mỗi bữa ăn sẽ khiến bạn giảm khả năng chọn những món thức ăn bổ dưỡng như trái cây, đồng thời tăng khả năng chọn những món nguy hại cho sức khỏe như món ăn vặt nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt…

Tóm lại, nhai kẹo cao su đúng là có đem đến một số lợi ích như giúp hơi thở thơm tho, làm sạch miệng, chống sâu răng… Nhưng tốt nhất là không nên nhai trong thời gian quá lâu, tối đa 20 phút là được.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube