Vì sao không nên nhai kẹo cao su quá lâu?

Bạn có biết nhai kẹo cao su trong thời gian quá lâu có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe?

Nhiều người trong chúng ta thường chọn cách nhai kẹo cao su trước khi ra đường hoặc sau khi ăn xong. Dần dần việc nhai kẹo đã trở thành thói quen, thậm chí khó bỏ. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn nhai kẹo quá lâu, trong một thời gian quá dài?

1. Gây đau đầu


Nhai kẹo quá nhiều khiến bạn đau đầu đấy. (Ảnh: Internet)
Nhai kẹo quá nhiều khiến bạn đau đầu đấy. (Ảnh: Internet)

Một cuộc nghiên cứu với đối tượng là 30 người trưởng thành nhằm tìm hiểu mối tương quan giữa việc nhai kẹo cao su và chứng đau đầu đã cho kết quả khá bất ngờ. Tất cả những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu đều có thói quen nhai kẹo từ 1-6 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên sau khi ngừng nhai kẹo, mọi triệu chứng đau đầu đều biến mất hoàn toàn ở 19 người, trong khi 7 người khác đều có dấu hiện giảm đau rõ rệt.

Khi các tình nguyện viên bắt đầu nhai kẹo lại giống như thói quen cũ, 1/3 trong số đó bắt đầu đau đầu lại trong vòng vài ngày. Các nhà khoa học tin rằng áp lực tạo ra ở vùng khớp thái dương hàm được gây ra bởi việc nhai kẹo trong một thời gian dài chính là nguyên nhân gây ra cơn đau đầu.

2. Gây ung thư


Chất aspartame trong kẹo cao su có thể nguy hiểm đến sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Chất aspartame trong kẹo cao su có thể nguy hiểm đến sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Hầu hết các loại kẹo cao su không đường đều có chứa aspartame, một chất ngọt nhân tạo dùng để thay thế đường. Đây là một loại chất gây ung thư, có thể gây ra các tác dụng phụ như làm giảm chức năng não hay đau cơ xơ hóa.

Bạn có thể ăn các loại kẹo có chứa xylitol thay thế vì nó an toàn hơn. Nhưng có lẽ nó sẽ không có hiệu quả trong việc chống sâu răng.

3. Gây rối loạn khớp thái dương hàm


Đau hàm, cổ, vai... cũng là nguyên nhân do kẹo cao su gây ra. (Ảnh: Internet)
Đau hàm, cổ, vai... cũng là nguyên nhân do kẹo cao su gây ra. (Ảnh: Internet)

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau ở hàm, cổ, vai hay thiếu linh hoạt ở hàm khi ăn thức ăn, có thể đây chính là hậu quả của việc nhai kẹo cao su quá lâu. Một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh rối loạn khớp thái dương hàm đó chính là vận động cơ hàm quá nhiều, khiến hàm liên tục bị lệch. Đây cũng là lí do mà nhiều người có tật nghiến răng khi ngủ gặp triệu chứng tương tự.

4. Khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh


Kẹo cao su còn khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh. (Ảnh: Internet)
Kẹo cao su còn khiến bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh. (Ảnh: Internet)

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể làm giảm cân vì nó giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, cũng có nhiều cuộc nghiên cứu khẳng định việc nhai kẹo trước mỗi bữa ăn sẽ khiến bạn giảm khả năng chọn những món thức ăn bổ dưỡng như trái cây, đồng thời tăng khả năng chọn những món nguy hại cho sức khỏe như món ăn vặt nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt…

Tóm lại, nhai kẹo cao su đúng là có đem đến một số lợi ích như giúp hơi thở thơm tho, làm sạch miệng, chống sâu răng… Nhưng tốt nhất là không nên nhai trong thời gian quá lâu, tối đa 20 phút là được.

[Sống khỏe] Nguy hiểm chết người của kẹo cao su

Tác dụng phụ từ thói quen nhai kẹo cao su

kẹo cao su

Ảnh hưởng sức khoẻ

Sao Đông Sao 6 giờ trước

Tân Tuyệt Đại Song Kiêu đã chính thức bấm máy, tạo hình Hoa Vô Khuyết cũng được hé lộ, liệu Hồ Nhất Thiên có vượt qua Tô Hữu Bằng trong bộ phim đáng chú ý này?

Tâm đánh anh Thì trọng thương được người dân đưa đi cấp cứu nhưng do vết thương quá nặng nên anh Thì đã tử vong. Gây án xong, Tâm bỏ trốn khỏi địa phương.

Nếu bạn đã cảm thấy chán ngấy với thịt, cá, bánh chưng, bánh tét… ngày Tết thì những món ăn sau đây sẽ là “cứu cánh” dành cho bạn.

Khỏe đẹp thú cưng 8 giờ trước

Nuôi chó không chỉ là sở thích mà nó còn là thói quen giúp chủ nhân phòng tránh được các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, béo phì, cao huyết áp,...

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Chỉ hé lộ một khoảnh khắc gợi cảm trong bộ ảnh mới nhưng Ngọc Trinh đã khiến cộng đồng mạng không khỏi xôn xao.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nhiều sao Việt như Đàm Vĩnh Hưng, Thanh Hằng, Thanh Duy, Bằng Cường,... đã đi mua vàng cầu may mắn trong ngày Vía Thần Tài 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Hoa hậu Phạm Hương được 2 tạp chí lớn của Ý và Ấn Độ giới thiệu là một trong những ngôi sao giải trí hàng đầu Việt Nam.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Bé Jacky Minh Trí nay đã lớn khôn, tự tin nói tiếng Anh sau thời gian sinh sống ở Mỹ cùng ca sĩ Thanh Thảo.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 9 giờ trước

Không chỉ cuốn hút người hâm mộ với vẻ ngoài lạnh lùng, Thái Từ Khôn còn sở hữu một nụ cười "đốn tim" gây thương nhớ.

Hãy cùng lướt qua một vài thói quen vừa giúp bạn có sức khỏe tốt, vừa giúp bạn giảm cân được trước khi đi ngủ nhé!

X Ðóng