Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Sắp đến Tết rồi, nhiều cô nàng đã vạch lên cho mình một kế hoạch giảm cân thần tốc, rồi lại khổ sở nhịn ăn. Thậm chí, nhiều người còn nhịn ăn đến mức chẳng có sức lực làm việc và gây hại cho bao tử.

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Chẳng cần mệt mỏi thế đâu, chỉ cần uống các loại này trước bữa ăn là bạn có thể giảm cân đón tết rồi.
Có nhiều lý do để giải thích cho việc tăng cân, tuy nhiên lý do phổ biến nhất chính là bạn đã nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng thức ăn mà nó cần. Do đó, nhiều bạn chọn cách giảm khẩu phần vô cùng khắc khe, thậm chí đói lả cả người mà vẫn cố nhịn.

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Hãy thôi hành hạ bản thân đi và áp dụng ngay cách uống một trong những loại nước sau đây trước bữa ăn để ăn ít hơn mà bụng vẫn no, quan trọng là nạp đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động tốt nhất.

Nước lọc

Trước khi bắt đầu bữa ăn, uống 500ml nước lọc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 5 lần so với thông thường. Việc làm này giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cơn đói và khiến bạn ăn ít hơn. 

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Cùng với đó, uống nước trước bữa ăn còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng nên cũng giúp giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc cung cấp nước còn giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da trẻ trung, mịn màng.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất khoáng, không chứa chất béo mà lại nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Cùng với đó, nước dừa còn có khả năng chia rẽ các cholesterol, loại bỏ chất béo và ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể. 

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Vì vậy, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa trước các bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng nước dừa được uống nhé các bạn. 

Sữa đậu nành

Trước bữa ăn, bạn nên uống khoảng 150ml sữa đậu nành. Sữa đậu nành giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu, tạo sự săn chắc cho cơ bắp.

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Tuy nhiên, bạn nên chọn loại sữa đậu nành không đường để hạn chế lượng đường hấp thu. Bên cạnh đó, bạn không nên uống quá 500ml mỗi ngày, bởi nếu cơ thể không hấp thu hết các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành sẽ dẫn đến đau bụng, đi ngoài và gây hại đến tiêu hóa.

Nước chanh mật ong

Hầu hết chúng ta đều biết, nước chanh là nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và mật ong giúp giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể để tránh tình trạng suy nhược trong quá trình giảm cân. Do đó, việc uống một cốc chanh mật ong trước bữa ăn sẽ giúp bạn tạo cảm giác no và thúc đẩy giảm cân.

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Đặc biệt lưu ý, vì là uống trước bữa ăn nên bạn đừng cho quá nhiều chanh bởi axit trong quả chanh có thể gây hại dạ dày. Tốt nhất, bạn chỉ cần pha 1/8 quả chanh với 1 thìa cà phê mật ong trong 1 cốc nước ấm là được. Ngoài hỗ trợ giảm cân, loại nước này còn làm đẹp da nữa đấy.

Nước ép bưởi

Insulin, hợp chất gây cảm giác đói và thèm ăn mỏi khi tăng cao. Do đó, uống một cốc nước ép bưởi trước bữa ăn sẽ giảm lượng insulin, khiến chúng ta ít cảm thấy đói. Hơn nữa, vitamin C trong bưởi còn tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn hơn.

Uống những loại nước này trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Việc áp dụng biện pháp uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn chẳng phải khổ sở để nhịn ăn nữa. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không cho đường vào đồ uống vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả giảm cân. Bất cứ công thức, quá trình giảm cân nào cũng cần có sự kiên trì thực hiện, do đó hãy quyết tâm để nhanh chóng lấy lại vóc dáng đón Tết nhé.

Nghe tin nam sinh đẹp trai nhất trường vừa chia tay, fan nữ cấp tốc giảm hơn 30kg và cái kết bất ngờ

Triệu Vy "gây bão" khi để lộ ảnh hậu trường với vóc dáng đẹp như thiếu nữ 20

Cô gái 20 tuổi chia sẻ thực đơn tự làm, giảm 4kg trong 1 tuần, CĐM lắc đầu: "Ăn thế này sao sống?"

Giảm cân

Uống nước

Nước ép trái cây

Bí ẩn máy bay MH370 30 phút trước

Ngư dân Rusli Khusmin, người Indonesia cho biết đã nhìn thấy chiếc máy bay MH370 bốc khói đen và lao xuống eo biển Malacca.

Vẫn là hình ảnh thường thấy ở những trận đấu của tuyển Việt Nam, người hâm mộ nước nhà đã mang đến sân Hazza Bin Zayed một màu đỏ rực của cờ đỏ sao vàng.

Châu Á Tây Du Ký 30 phút trước

Cuộc sống các diễn viên phim "Tây Du Ký" có những thay đổi lớn sau 30 năm.

Trong ngày "song" Hải tỏa sáng, Lương Xuân Trường lại bị cư dân mạng chỉ trích khá nhiều vì lối chơi không mấy tiến bộ.

Xã hội Đỉnh Fansipan 45 phút trước

Sáng 17/1, trên đỉnh Fansipan nhiệt độ hạ xuống thấp, những bông tuyết trắng rơi và phủ thành lớp mỏng trên khắp khu vực đỉnh, trên sân chùa và đường đi...

Sống Đẹp 10yearschallenge 1 giờ trước

10 Years Challenge - Thử thách 10 năm đang là trào lưu hot nhất trên mạng xã hội Việt Nam và thế giới hiện nay.

Quốc tế phim hoạt hình 1 giờ trước

Đây là những nhân vật bí ẩn trong các bộ phim hoạt hình kinh điển, bạn có chắc mình biết mặt tất cả?

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Giày cao gót là "vật bất li thân" của tất cả mỹ nhân V-biz bởi nó như một phép thần thông có thể hô biến để trở nên xinh đẹp và khí chất hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người đẹp Ê đê cho biết bản thân cô vẫn không dám tin là mình có thể đi vào sâu ở danh sách Timeless Beauty đến như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây là cách mà nữ ca sĩ khẳng định mối quan hệ của cả hai vẫn tốt đẹp sau những màn đùa giỡn trên sóng truyền hình.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Trái với lượt xem cực "khủng" lên trên trăm triệu view, những MV dưới đây lại có lượng dislike cực thấp so với độ phổ biến rộng rãi đối với công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ ca sĩ đã chọn một "bộ cánh" hoành tráng không kém các nghệ sĩ tham gia giải thưởng và gây sự chú ý của mọi người.

Người đẹp Người đẹp 2 giờ trước

Hoa hậu Phương Lê trở thành người đẹp chịu chơi nhất showbiz Việt khi không ngại tặng ngay cho bạn bè quen qua facebook túi xách Hermes.

Châu Á BTS 2 giờ trước

Lịch làm việc dày đặc không có thời gian nghỉ ngơi khiến cho các nghệ sĩ kiệt sức, thậm chí ngất ngay trên sân khấu.