U19 Việt Nam: Nhất thể lực, nhì chuyên môn!

Nhằm chuẩn bị cho VCK U19 châu Á 2014 (từ 9-23/10), U19 Việt Nam đã trở lại Trung tâm huấn luyện Hàm Rồng (Gia Lai) đóng quân và tập luyện. Trong những ngày vừa qua, vấn đề phục hồi và nâng cao thể lực luôn được BHL đội đặt lên hàng đầu.


	
	U19 Việt Nam đang tích cực tập luyện chuẩn bị cho giai đoạn nước rút
U19 Việt Nam đang tích cực tập luyện chuẩn bị cho giai đoạn nước rút

Thay đổi từ... chuyện ăn

Sau giải U19 Đông Nam Á 2014 – Cúp NutiFood diễn ra tại Hà Nội, một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu chính là việc phục hồi thể lực cho các cầu thủ U19 Việt Nam. Và chuyện ăn uống của các học trò HLV Guillaume Graechen được đặc biệt tính toán kỹ lưỡng và rất khoa học.

Theo đó, đối tác của đội là công ty NutiFood đã cử các chuyên gia dinh dưỡng, cũng như các đầu bếp đến từ nhà hàng Mùa Vàng trực tiếp đi chợ và vào bếp chế biến thức ăn cho các thành viên của U19 Việt Nam. Bác sĩ Đồng Xuân Lâm (HA.GL) cho biết: “Thực đơn đã được tính toán một cách khoa học dành cho các cầu thủ U19 Việt Nam. Bên cạnh việc chế biến làm sao cho ngon miệng, các món ăn phải đáp ứng được đầy đủ nguồn dinh dưỡng, cân bằng chất… nhằm phục vụ cho quá trình hồi phục của các cầu thủ sau các buổi tập”.

Cũng theo bác sĩ Lâm, chỉ trong một thời gian ngắn, nhờ sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng, các cầu thủ đã bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống. Cụ thể, hiện tại họ đã biết nên ăn gì, khẩu phần thế nào, cách ăn ra sao để đáp ứng được đầy đủ thành phần chất đạm, béo… và quan trọng nhất là glycogen có trong đường bột, thành phần cung cấp 60 tới 70% năng lượng đối với một VĐV thi đấu đỉnh cao…

Chỉ còn giờ G

Thực tế là trước VCK U19 châu Á 2014, quỹ thời gian tập luyện của U19 Việt Nam chỉ có 20 ngày. Kế hoạch của HLV Guillaume Graechen và các cộng sự đôi chút đã bị ảnh hưởng do một số cầu thủ như Đông Triều, Tuấn Anh, Xuân Trường, Tuấn Tài… gặp phải chấn thương.

Tuy nhiên, BHL đã tính toán hợp lý để các cầu thủ có thể duy trì được khối lượng vận động. Chẳng hạn như, các cầu thủ được bố trí tập thể lực trong phòng gym, chạy bộ, tập với bóng theo nhóm nhỏ… Bên cạnh đó là biện pháp hồi phục thư giãn bên bể bơi hay xông hơi.

Một trợ lý HLV cho biết: “Do giải đã cận kề nên đội chỉ có 4 buổi tập thể lực. BHL cũng đã đưa ra những giáo án khác nhau nhằm giúp các cầu thủ hồi phục tốt nhất và đảm bảo được vấn đề thể lực, cũng như tính điểm rơi cho các cầu thủ. Cho đến thời điểm này, ngoài Ksor Úc gặp rắc rối với cổ chân, những cầu thủ còn lại hoàn toàn khỏe mạnh và đã sẵn sàng lên đường”.

Bên cạnh chế độ ăn uống giống như khi thi đấu, các cầu thủ U19 Việt Nam, còn nhận được chế độ chăm sóc đặc biệt từ các bác sĩ bằng những liệu pháp vật lý trị liệu khác nhau. “Đây cũng là một yếu tố, giúp các tuyển thủ U19 Việt Nam hồi phục rất nhanh sau các giải đấu dày đặc, cũng như đảm bảo thể lực để tập luyện hướng tới giải đấu quan trọng…”, bác sỹ Hoàng Nghĩa Dương (U19 Việt Nam) chia sẻ.

Với những sự chuẩn bị nói trên, có thể nói U19 Việt Nam đã sẵn sàng để xung trận.

Thua trận thứ 2 liên tiếp, U19 Việt Nam dừng bước ngay từ vòng bảng VCK U19 châu Á

U19 Việt Nam chịu tổn thất nặng nề sau trận thua U19 Jordan

U19 Việt Nam thua ngược đáng tiếc ngay ngày đầu ra quân tại VCK U19 châu Á

U19 Việt Nam

Guillaume Graechen

Thể lực

Công nghệ MẸO CÔNG NGHỆ 4 giờ trước

Với vài thao tác đơn giản, người dùng đã có thể điều chỉnh độ sáng màn hình điện thoại thấp hơn mức bình thường!

Thời trang Fashion Police 5 giờ trước

Xuất hiện trong bộ cánh đính kết cầu kì, H'Hen Niê lại được dịp tỏa sáng tại "đấu trường" quốc tế, bên cạnh đó, dàn sao ăn diện kém tinh tế cũng bất ngờ tăng.

Game LMHT 5 giờ trước

Mới đây, các trang mạng xã hội Trung Quốc đã được phen rầm rộ khi phát hiện ra một thiên tài Liên Minh Huyền Thoại chỉ mới 8 tuổi.

Người đẹp H'Hen Niê 6 giờ trước

Liên tục giành được những vị trí cao tại các đấu trường sắc đẹp quốc tế năm 2018, các đại diện Việt Nam đã chứng tỏ nhan sắc Việt "không phải dạng vừa".

Sao Đông Sao Kpop 6 giờ trước

Tuy chỉ xuất hiện trong bộ võ phục không bao lâu thế nhưng Hani (EXID) lại nhanh chóng khiến hàng loạt fanboy lẫn fangirl phải "mất máu".

Dinh dưỡng Thực Dưỡng 6 giờ trước

Khi bị vết thương dù nhỏ hay to, ngoài việc chữa trị theo chuyên gia thì chế độ dinh dưỡng cũng giúp vết thương mau lành và ít bị nhiễm trùng - mưng mủ

2018 được xem là năm gặt hái nhiều thành công của Việt Nam ở nhiều lĩnh vực. Cùng nhìn lại những thành quả mà các nghệ sĩ, các VĐV đã đạt được trong năm qua.

Bóng đá Champions League 6 giờ trước

Việc kết thúc vòng bảng ở vị trí thứ 2 khiến cả Man Utd, Liverpool và Tottenham đều phải chạm trán những đối thủ khó nhằn ở vòng 1/8 Champion League.

Mặc dù đã trình chiếu tại Việt Nam và một số quốc gia khác trên thế giới nhưng phải đến 14/12 thì bộ phim hoạt hình nhà Sony mới chính thức ra mắt tại sân nhà

Sao Đông Sao Hoa ngữ 6 giờ trước

Triệu Vy và Tô Hữu Bằng cùng có mặt tham dự thảm đỏ lễ bế mạc LHP Quốc tế Hải Nam tổ chức vào tối 16/12 vừa qua.

Game Game Mobile 6 giờ trước

Tuy không còn giữ được sức nóng như lúc mới ra mắt, Pokemon GO vẫn có cách giữ chân người chơi bằng những sự kiện hấp dẫn đặc biệt là sự kiện Giáng Sinh năm nay

Những hình ảnh đẹp nhất trong ngày mà câu nói “Việt Nam vô địch” trở thành khẩu hiệu duy nhất của người Việt.

Bóng đá AFF Cup 2018 6 giờ trước

Đình Trọng sở hữu chiều cao khiêm tốn so với một trung vệ nhưng cầu thủ 21 tuổi không bao giờ lép vế so với các tiền đạo đội bạn.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Xuất thân là người dân tộc thiểu số và các cô gái này đã có được những thành công nhất định, chiếm được sự yêu thương của khán giả.

X Ðóng