Tuyệt chiêu giúp bạn thoát khỏi cảnh "mặt bư"

Bạn phiền muộn vì mỗi lần tăng cân, vùng mặt và cổ của bạn bị ảnh hưởng nhiều nhất? Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn xóa đi nỗi lo lắng của mình.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày bằng cách uống nhiều nước nhất có thể khi bạn khát nước. Uống không đủ nước sẽ dẫn đến việc sưng phù các phần tay, mặt, mắt cá và bàn chân. Các chuyên gia y tế cũng nói rằng việc tiêu thụ quá mức đường, muối và rượu bia cũng là một nguyên do làm cho khuôn mặt bị sưng lên.

Dùng các thuốc trị dị ứng thức ăn

Việc dùng thuốc trị dị ứng thực phẩm sẽ dẫn đến việc ruột bị kích thích và nhạy cảm với chất gluten (hỗn hợp gliadin và glutenin), nguyên nhân chính của việc sưng phù mặt. Việc gương mặt bạn bị sưng phù cũng chứng tỏ hệ thống tiêu hóa của bạn đang có vấn đề.

Lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh và một sự thay đổi trong chế độ ăn kiêng có thể giảm các chất béo tích tụ trên khuôn mặt. Điều quan trọng là bạn cần phải giảm lượng natri và muối trong các khẩu phần ăn hàng ngày của mình, vì đây là nguyên nhân dẫn đến việc gia tăng chất béo trên khuôn mặt.

Một chế độ ăn kiêng với nhiều rau quả với trái cây cung cấp nhiều vitamin và bổ sung lượng nước giúp cho cơ thể khỏe mạnh và cũng chống lại việc mỡ sẽ tích tụ ở trên mặt bạn. Cơ thể bạn sẽ sử dụng chất xơ trong rau quả và trái cây để đẩy mạnh việc tiêu hóa và loại bỏ các chất cholesterol ra khỏi cơ thể.

Bài tập thể dục cho má

Để ngón tay cái của bạn ở dưới phần xương gò má, sau đó dùng ngón tay của bạn kéo phần "nọng" thừa trên gương mặt và kéo ra 2 bên đồng thời giữ cơ gò má của bạn lại. Lặp lại hành động này 20 lần. Để dễ hình dung, bạn có thể tưởng tượng việc này giống với việc dùng gò má của bạn để nghiền trái cây.

Bài tập thể dục cho cổ

Bạn hãy ngửa cổ ra sau và nhìn lên trần nhà, mở to miệng ra nhất có thể để cảm nhận các cơ trên gương mặt của bạn bị căng ra. Giữ như vậy 10 giây và hạ cổ về vị trí ban đầu. Làm như vậy mỗi ngày 10 lần.

Bài tập thể dục cho cằm

Giống như bài tập thể dục cho cổ, bạn cũng ngửa cổ ra sau và nhìn lên trần nhà, sau đó cử động miệng như đang nhai thức ăn. Lặp lại như vậy 20 lần để giúp cằm của bạn thon gọn.

Giảm béo bằng cách dọn dẹp nhà cửa

Cà tím giúp giảm béo và phòng trị ung thư

Nghị lực phi thường: Giảm hơn 45 kg để trở thành hoa hậu

Làm Đẹp

Các chị em chỉ biết méo mặt khi nhìn thấy những bức hình mà chồng chụp cho mình. Tuy nhiên cũng có những cô vợ may mắn có được 1 vài tấm ảnh xinh xẻo ngày Tết.

Nhiều địa điểm du lịch đã nổi lên và hút khách hơn bao giờ hết trong dịp Tết này. Đây cũng chính là những gợi ý tuyệt vời cho chuyến du lịch đầu năm của bạn.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Cộng đồng mạng tiếp tục "phanh phui" thông tin Soobin Hoàng Sơn hẹn hò bạn gái mới bằng những hình ảnh "giường chiếu".

Chỉ vì không thể đem các boss đi theo, sen đành để các boss trong nhà mà sau một ngày trời đi chơi về căn nhà không khác gì "bãi rác" nhìn mà hãi hùng

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Mai Tài Phến bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ hiện tại với Hương Tràm, đồng thời nói về lý do vì sao chuyện tìm hiểu giữa cặp đôi dừng lại.

Xã hội hội chùa hương 9 giờ trước

Cảm giác chèo đò thong thả trên dòng suối Yến nước trong vắt rồi thả hồn vào điệu hát chèo, hát chầu văn luôn mang đến cho người ta sự bình yên, thư thái.

Người đẹp Sao Việt 24h 9 giờ trước

Siêu mẫu Hà Anh vừa khoe bộ ảnh sexy đầy gợi cảm nhân dịp đầu năm mới để dành tặng khán giả dù đang mang thai tháng thứ 6.

Vì lời hứa cho 2 triệu của chủ tiệm cắt tóc, cô gái quyết định cạo sạch đầu để đổi lấy 2 triệu đi chơi. Hành đồng này đang nhận được phản ứng gay gắt của CĐM

Sao Đông Sao Kpop 9 giờ trước

Jin là chàng trai đa tài, sở hữu ngoại hình hút mắt và lượng fan hâm mộ đông đảo. Nhưng quá trình anh chàng đến với BigHit và BTS bây giờ mới được tiết lộ.

X Ðóng