Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng và có vòng eo như ý để đón Tết

Mỗi ngày các bạn chỉ cần bớt đi vài phút là đã có thể nhanh chóng giảm cân và có vòng eo như ý. Hãy thử xem nhé.

Uống nước chanh:


Trong chanh có chứa axit citric, vitamin C giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Hàng ngày bạn nên uống nước chanh đều đặn, nhưng nhớ nước chanh cần pha loãng và không đường nhé.

Thường xuyên đi cầu thang bộ


Các bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo bằng việc cực kì đơn giản đó là đi cầu thang bộ. Leo cầu thang giúp bạn đốt cháy calo một cách tối đa và cực kì hiệu quả. Với những bạn không có điều kiện hay bị giới hạn về thời gian để tập thể dục, hãy kết hợp công việc với việc leo cầu thang thật nhiều.

Cười thật nhiều


Sự thật là nếu bạn cười thả ga thật nhiều thì cũng chính là đang tiêu hao đi lượng calo trong cơ thể, không những thế, nó còn giúp bạn “quên mất” cảm giác thèm ăn. Thế nên những câu chuyện vui vẻ với bạn bè, gia đình, người thân chính là “liệu pháp” tích cực cho việc giảm cân của bạn.

Ăn chuối


Chuối là loại hoa quả cực tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp cơ thể đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể ăn chuối thoải mái mà không lo lắng về việc cân nặng của mình.

Làm bạn thân với chiếc gương


Bạn sẽ không thể nào “dối lòng” mình khi đứng trước gương. Hàng ngày bạn chỉ cần đứng trước gương thật nhiều, quay vài vòng hay đi lại qua nó thôi là cũng đủ để biết về sự thật cân nặng của mình. Nó cũng sẽ chính là động lực để bạn giảm cân. Hãy chú ý quan sát dáng đi hay ngồi của chính bạn, nó góp phần không nhỏ làm vòng eo của bạn phát phì. Nhớ phải luôn giữ thẳng lưng, vai, bụng và cằm phải hơi nâng về trước. Nó sẽ giúp bạn giảm được vòng 2 đồ sộ và ngăn ngừa cả chứng bệnh đau lưng.

Chúc các bạn đón một năm mới với vóc dáng thon gọn hơn nhé!!!

Bí quyết

Giảm cân

Sống khỏe

Châu Á Chi Pu 12 phút trước

"Friend Zone" phim của Thái Lan phát hành dịp Valentine có sự xuất hiện của Chi Pu.

Bóng đá Asian Cup 2019 12 phút trước

Bàn thắng tuyệt đẹp mới đây của Quang Hải vào lưới Yemen đã lọt vào đề cử top 10 bàn thắng đẹp nhất sau khi vòng bảng Asian Cup 2019 kết thúc.

"Chẳng có gì là mãi mãi", người phụ nữ bắt đầu câu chuyện đau đớn của mình về người chồng bội bạc, lén lút nuôi bồ nhí suốt cả năm trời.

Nhân vật Hot trend 22 phút trước

Hội cầu thủ cũng theo trend khoe hình 10 năm như ai, có người "dậy thì thành công", số khác lại lão hóa ngược khiến NHM không nhịn được cười.

Xã hội Trái đất 32 phút trước

Có lẽ sau 10 năm nữa, chúng ta sẽ chẳng còn con gấu trắng Bắc Cực nào hay rặng san hô nào nữa để mà nhìn lại.

Điểm hẹn Tin công cộng Tài trợ 46 phút trước

Cơ hội tìm về những khoảnh khắc thời học trò mông mơ cũng như khám phá hình ảnh nữ sinh Sài Gòn của các thế hệ. Tất cả sẽ có ở Chào Em - Triễn lãm học đường.

Nhạc Việt Minh Hằng 52 phút trước

Minh Hằng sẽ khởi đầu năm 2019 bằng MV có sự góp mặt của 5 học trò "The Face 2018" cùng với Võ Hoàng Yến.

Châu Á Jennie 1 giờ trước

Một tài khoản trên Twitter tuyên bố tìm thấy trang cá nhân cũ của Jennie, với quá khứ "ăn chơi", tuy nhiên BLINK đang tìm ra lời giải đáp cho vấn đề này.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Sau khi một tài khoản được cho là của Jennie bị rò rỉ trên Facebook, những thông tin xung quanh cuộc sống của cô nàng ở nước ngoài nhanh chóng bị "đào mộ".

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

ĐT Việt Nam hoàn toàn có thể lọt vào nhóm hạt giống số 2 tại vòng loại World Cup 2022 nếu như giành chiến thắng trước Jordan tại vòng 1/8.

US - UK Justin Bieber 1 giờ trước

Sau bao nhiêu sóng gió trong tình yêu, cuối cùng thì ngày cưới của Justin Bieber và Hailey cũng được ấn định.

Xã hội Bia rượu 1 giờ trước

Đồng thời, rất nhiều câu hỏi cũng được cư dân mạng quốc tế đưa ra như để chứng thực thêm về sự việc này.

Độc giả muốn hỗ trợ có thể tham khảo thông tin về địa chỉ nhà nạn nhân, trường hợp nhanh nhất có thể liên lạc trực tiếp chính quyền địa phương...

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

"Đu" idol đã nhiều năm thế nhưng người hâm mộ cũng không khỏi bất ngờ khi biết được những "cái nhất" đầy thú vị của idol mình dưới đây.

X Ðóng