Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng và có vòng eo như ý để đón Tết

Mỗi ngày các bạn chỉ cần bớt đi vài phút là đã có thể nhanh chóng giảm cân và có vòng eo như ý. Hãy thử xem nhé.

Uống nước chanh:


Trong chanh có chứa axit citric, vitamin C giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Hàng ngày bạn nên uống nước chanh đều đặn, nhưng nhớ nước chanh cần pha loãng và không đường nhé.

Thường xuyên đi cầu thang bộ


Các bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo bằng việc cực kì đơn giản đó là đi cầu thang bộ. Leo cầu thang giúp bạn đốt cháy calo một cách tối đa và cực kì hiệu quả. Với những bạn không có điều kiện hay bị giới hạn về thời gian để tập thể dục, hãy kết hợp công việc với việc leo cầu thang thật nhiều.

Cười thật nhiều


Sự thật là nếu bạn cười thả ga thật nhiều thì cũng chính là đang tiêu hao đi lượng calo trong cơ thể, không những thế, nó còn giúp bạn “quên mất” cảm giác thèm ăn. Thế nên những câu chuyện vui vẻ với bạn bè, gia đình, người thân chính là “liệu pháp” tích cực cho việc giảm cân của bạn.

Ăn chuối


Chuối là loại hoa quả cực tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp cơ thể đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể ăn chuối thoải mái mà không lo lắng về việc cân nặng của mình.

Làm bạn thân với chiếc gương


Bạn sẽ không thể nào “dối lòng” mình khi đứng trước gương. Hàng ngày bạn chỉ cần đứng trước gương thật nhiều, quay vài vòng hay đi lại qua nó thôi là cũng đủ để biết về sự thật cân nặng của mình. Nó cũng sẽ chính là động lực để bạn giảm cân. Hãy chú ý quan sát dáng đi hay ngồi của chính bạn, nó góp phần không nhỏ làm vòng eo của bạn phát phì. Nhớ phải luôn giữ thẳng lưng, vai, bụng và cằm phải hơi nâng về trước. Nó sẽ giúp bạn giảm được vòng 2 đồ sộ và ngăn ngừa cả chứng bệnh đau lưng.

Chúc các bạn đón một năm mới với vóc dáng thon gọn hơn nhé!!!

Tuyệt chiêu giúp bạn thoát khỏi cảnh "mặt bư"

Những món ăn vặt giảm cân ngày Tết

5 loại nước uống những ai muốn giảm cân phải tránh xa

Bí quyết

Giảm cân

Sống khỏe

Sao Đông Sao Hoa ngữ 45 phút trước

Ngày 22/4, Trịnh Sảng đã tham gia buổi họp báo với mặt mộc không son phấn và chia sẻ rất chân thành những suy nghĩ của mình về các chương trình truyền hình.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 45 phút trước

Mùa giải NHA 2017/18 đang đi đến những vòng đấu cuối và những cái tên được dự đoán sẽ giành danh hiệu cầu thủ xuất sắc nhất mùa của 6 ông lớn cũng dần lộ diện.

Bóng đá Hậu trường 54 phút trước

Sau những ý kiến trái chiều về việc "không lo bóng đá mà lo chạy show", mới đây thủ môn Bùi Tiến Dũng đã không giấu được xúc động khi giãi bày về điều này.

Nghe tòa tuyên án, Sơn khóc lớn. Phía dưới phòng xử án, nhiều người thân của Sơn và cả người thân của nạn nhân cũng òa khóc.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Liverpool sẽ tiếp đón AS Roma tại Anfield trong trận bán kết lượt đi Champions League, liệu cái tên nào sẽ tỏa sáng để mang về kết quả có lợi cho CLB của họ?

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Sau màn "đụng hàng" 1/2 set đồ của Beyonce khá hy hữu khi cùng 1 ngày ở 2 sân khấu cách nhau nửa vòng trái đất, Hồ Ngọc Hà nói gì?

Châu Á Rich man, Poor woman 2 giờ trước

Trưởng nhóm EXO - Suho chia sẻ đã học hỏi diễn xuất của Robert Downey Jr và nhân vật Iron Man của anh để đóng vai thiên tài xa cách trong "Rich man, Poor Woman"

Phim Việt Giấc mơ thứ 7 2 giờ trước

Á hậu Trương Thị May lần đầu tiên đóng cặp cùng nam chính của phim "Sống chung với mẹ chồng" trong dự án mới.

Đây là những loại quả chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của con người nhưng ăn sai thời điểm sẽ gây hại.

Bài viết YAN Beauty 2 giờ trước

Làm sao để vừa xinh đẹp, vừa chụp được nhiều hình "sống ảo" mà hành lí vẫn nhẹ tênh cho chuyến đi du lịch biển ngắn ngày đây?

Châu Á Sao Kpop 2 giờ trước

Lần trở lại mới nhất với "What Is Love?" tiếp tục mang đến cho girlgroup nhà JYP những thành tích mới đầy ấn tượng.

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Nếu mong muốn một sức khỏe tốt, đề phòng những tác hại không nên có. Bạn hãy lưu ý tránh xa các loại thực phẩm không nên chế biến cùng nhau nhé!

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Bất cứ du khách nào nếu có dịp đặt chân đến những đất nước Đông Nam Á này sẽ bị thu hút bởi các món ngon đặc trưng chỉ cần ăn một lần là nhớ mãi.

X Ðóng