Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng và có vòng eo như ý để đón Tết

Mỗi ngày các bạn chỉ cần bớt đi vài phút là đã có thể nhanh chóng giảm cân và có vòng eo như ý. Hãy thử xem nhé.

Uống nước chanh:


Trong chanh có chứa axit citric, vitamin C giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Hàng ngày bạn nên uống nước chanh đều đặn, nhưng nhớ nước chanh cần pha loãng và không đường nhé.

Thường xuyên đi cầu thang bộ


Các bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo bằng việc cực kì đơn giản đó là đi cầu thang bộ. Leo cầu thang giúp bạn đốt cháy calo một cách tối đa và cực kì hiệu quả. Với những bạn không có điều kiện hay bị giới hạn về thời gian để tập thể dục, hãy kết hợp công việc với việc leo cầu thang thật nhiều.

Cười thật nhiều


Sự thật là nếu bạn cười thả ga thật nhiều thì cũng chính là đang tiêu hao đi lượng calo trong cơ thể, không những thế, nó còn giúp bạn “quên mất” cảm giác thèm ăn. Thế nên những câu chuyện vui vẻ với bạn bè, gia đình, người thân chính là “liệu pháp” tích cực cho việc giảm cân của bạn.

Ăn chuối


Chuối là loại hoa quả cực tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp cơ thể đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể ăn chuối thoải mái mà không lo lắng về việc cân nặng của mình.

Làm bạn thân với chiếc gương


Bạn sẽ không thể nào “dối lòng” mình khi đứng trước gương. Hàng ngày bạn chỉ cần đứng trước gương thật nhiều, quay vài vòng hay đi lại qua nó thôi là cũng đủ để biết về sự thật cân nặng của mình. Nó cũng sẽ chính là động lực để bạn giảm cân. Hãy chú ý quan sát dáng đi hay ngồi của chính bạn, nó góp phần không nhỏ làm vòng eo của bạn phát phì. Nhớ phải luôn giữ thẳng lưng, vai, bụng và cằm phải hơi nâng về trước. Nó sẽ giúp bạn giảm được vòng 2 đồ sộ và ngăn ngừa cả chứng bệnh đau lưng.

Chúc các bạn đón một năm mới với vóc dáng thon gọn hơn nhé!!!

Tuyệt chiêu giúp bạn thoát khỏi cảnh "mặt bư"

Những món ăn vặt giảm cân ngày Tết

5 loại nước uống những ai muốn giảm cân phải tránh xa

Bí quyết

Giảm cân

Sống khỏe

Xã hội Chuyện lạ 48 phút trước

"Hồng bao" sẽ được tính theo thu nhập mỗi người dân quốc đảo này. Theo đó, khoảng 2,7 triệu người sẽ nhận được khoản thanh toán trước khi kết thúc năm 2018.

Trong tối qua đã xảy ra hiện tượng người dân kéo nhau đến xin hoa, lấy hoa, thậm chí là... cướp ngay những chậu hoa đã được xếp trên xe rác.

Giới tính bao cao su 1 giờ trước

Hãy cùng lướt qua những sai lầm dưới đây, để tránh mắc phải và có những "hậu quả" không đáng có nhé.

Xã hội Chùa Hương 1 giờ trước

Dù chưa đến ngày khai hội chính thức nhưng lượng người kéo về chùa Hương càng ngày càng đông, nhiều đoạn đường "tắc nghẽn" nghiêm trọng.

Nếu bạn còn "nặng lòng" với những thức uống ai cũng biết xưa nay thì bạn đã lạc hậu lắm rồi đấy. "Lột xác" ngay đi thôi!

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Dù là kì nghỉ lễ chung của cả nước, nhưng hàng loạt nghệ sĩ xứ sở kim chi vẫn hoạt động miệt mài trong khoảng thời gian này.

Khám phá Robot 2 giờ trước

Theo nhà báo và đồng thời cũng là chuyên gia về robot Chris Middleton, cơ thể con người chúng ta hoàn toàn có thể được thay thế như robot vào năm 2070.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 2 giờ trước

MU đang sở hữu 2 trung vệ tuổi Tuất, và HLV Jose Mourinho đang muốn có thêm ít nhất 3 ngôi sao khác sinh năm 1994 để bổ sung đội hình.

Du lịch Resort 2 giờ trước

Dưới đây là danh sách các resort siêu đẹp siêu sang chảnh được nhiều sao Việt yêu thích và thường xuyên nghỉ dưỡng.

Hãy nhìn lướt qua loạt ảnh dưới đây để xem trí tưởng tượng của bạn phong phú thế nào nhé. Nhớ chia sẻ xem bạn đã nhìn ra những gì luôn đấy.

Nếu như không nói sợ rằng nhiều người còn tưởng rằng hội chị em còn có “phép thuật” biết biến hình ấy chứ chẳng đùa.

X Ðóng