Tuyệt chiêu chống khô da trong những ngày se lạnh

Thời tiết lạnh khiến da chúng ta dễ bị khô. Đừng lo lắng vì có một số loại thực phẩm có thể bổ sung độ ẩm, giúp da luôn được mềm mại đấy!

Khoai lang

Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A – loại vitamin rất tốt cho da, giúp da luôn mềm mại trong mùa đông và còn giúp hạn chế quá trình lão hóa. Hãy thêm khoai lang vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn, đặc biệt trong mùa đông này để bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại mịn màng nhé!

Thay vì ăn những loại thực phẩm dầu mỡ không tốt cho sức khỏe như khoai tây chiên hay gà rán, hãy tìm đến một loại thực phẩm khác giàu chất béo như bơ. Chất béo trong bơ không khiến bạn tăng cân mà còn giúp cải thiện chức năng của não bộ. Đồng thời, chúng còn là một thực phẩm rất tốt cho da của bạn.

Cá ngừ

Cũng giống như bơ, cá ngừ là một thực phẩm giàu chất béo và Omega-3 giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Cá ngừ giúp cho các tế bào trong da hoạt động tốt hơn, giúp giảm quá trình lão hóa da và giúp da luôn hồng hào mềm mịn, đặc biệt trong những ngày se lạnh cuối năm như thế này.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm rất giàu chất colin – một chất dinh dưỡng rất tốt cho não và da của bạn. Hãy bổ sung trứng vào thực đơn của bạn thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ khỏe khoắn nhé! Và nhớ là đừng chừa lòng đỏ ra nhé vì chúng là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất đấy.

Hạt bí đỏ

Trong hạt bí đỏ có chứa rất nhiều kẽm và selin – hai nguyên tố quan trọng nhất cho một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, các loại hạt bí đỏ được bày bán trên thị trường thường đã được nướng trước, quá trình này có thể làm mất các chất dinh dưỡng có trong hạt. Vì thế hãy cố gắng tìm mua hạt bí đỏ chưa qua chế biến để có hiệu quả tốt nhất.

Dưa leo

Dưa leo là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước nhất, vì thế là loại thực phẩm không thể thiếu cho những ngày đông lạnh như thế này. Chúng sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, giúp da luôn được giữ ẩm mềm mại mịn màng và đánh tan nỗi sợ khô da trong những ngày cuối năm. Hãy thử một dĩa salad dưa leo ngay thôi!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

10 thực phẩm quen thuộc giúp loại bỏ mụn hiệu quả bất ngờ

7 thứ tuyệt đối không được tiếp xúc với da mặt

Những phương pháp làm đẹp có thể gây nguy hiểm cho bạn

Làm Đẹp

Khởi động khá tốt tại giải giao hữu M-150 Cup 2017, tuy nhiên sau cùng U23 Việt Nam vẫn không thể chiến thắng được chính mình và đành lỡ hẹn trận chung kết.

Đều là những nhan sắc đỉnh cao của làng giải trí Hoa ngữ, Angela Baby và Địch Lệ Nhiệt Ba khi diện trang phục áo cưới, ai sẽ đẹp hơn ai?

Giáng sinh sắp đến gần, bạn đã có bộ trang phục cho mình chưa? Hãy cùng tham khảo những gợi ý dưới đây để chọn lựa set đồ hoàn hảo đón Giáng sinh nhé.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Siêu mẫu Lan Khuê đã có những chia sẻ thẳng thắn sau tập cuối đầy sóng gió của The Look - Gương mặt thương hiệu Việt Nam.

Du lịch Khu chợ Giáng sinh 1 giờ trước

Những khu chợ Giáng sinh rực rỡ, nhộn nhịp là những địa điểm du khách không thể bỏ lỡ khi đến châu Âu những ngày cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Kiko Chan cũng gửi lời xin lỗi đến Hồ Ngọc Hà - Trương Ngọc Ánh vì những ngày qua vô tình đã làm ảnh hưởng đến hai đàn chị.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Sau hàng loạt scandal, mới đây người hâm mộ đã bắt gặp hình ảnh Lâm Tâm Như để mặt mộc, trùm kín mít tại sân bay Bắc Kinh.

Bóng đá Hậu trường 2 giờ trước

Khoảnh khắc dễ thương khi Harper khoe mái tóc dài siêu đẹp của mình với bố Beckham được Victoria chia sẻ.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

BTS đã chính thức chuyển hộ khẩu kí túc xá của họ đến khu căn hộ đắt đỏ nhất Seoul như một phần thưởng xứng đáng cho một năm thành công rực rỡ.

Chỉ sau 1 trận dưới tay HLV Park Hang Seo, niềm tin dành cho U23 Việt Nam lên cao trở lại. Nhưng đừng quên, thầy Miura hay Hữu Thắng cũng từng làm được như vậy.

Sao Tây Sao Hollywood 4 giờ trước

Selena và Justin sẽ phải xa nhau trong kì nghỉ lễ Giáng Sinh vì nhà Selena không đồng ý chuyện tình cảm của cặp đôi.

X Đóng