Tuyệt chiêu bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của bạn

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì thế hãy bảo vệ đôi mắt của bạn để chúng luôn khỏe mạnh và sáng rõ. Hãy lưu ý những điều sau nhé!

Huyết áp

Có rất nhiều lý do bạn nên giữ huyết áp ổn định. Nếu huyết áp tăng cao, những mạch máu ở mắt có thể phải chịu áp lực lớn rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến vỡ mạch máu mắt. Đây là một loại bệnh về mạch máu ở võng mạc. Vì thế hãy cố gắng giữ huyết áp thật cân bằng để mắt của bạn luôn được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Nếu bạn không hút thuốc thì đó là một điều tuyệt vời bởi vì khói thuốc lá có thể ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó có thể làm tổn thương giác mạc, làm đục thủy tinh thể, dẫn đến mắt bị mù lòa. Thuốc lá có rất nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn, vì thế hãy bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang giữ thói quen này và cố gắng tránh xa khỏi khói thuốc lá càng xa càng tốt.

Kiểm tra mắt

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên kiểm tra mắt 2 năm một lần. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy có bất kì điều gì không ổn với mắt của bạn, hay bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu thì bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Kiểm tra mắt không gây đau và lại rất nhanh chóng nhưng có thể giúp bác sĩ phát hiện ra nhiều vấn đề về mắt nếu có của bạn.

Nghỉ ngơi khi sử dụng máy tính

Cứ nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính nhiều giờ liên tục hằng ngày sẽ ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó không chỉ khiến bạn mắc bệnh cận thị, loạn thị mà còn khiến mắt mệt mỏi và đau nhức. Vì thế, bạn nên dành ra khoảng 15 phút nghỉ ngơi sau vài tiếng liên tục dùng máy tính. Bạn có thể nhắm mắt thư giãn hoặc đi qua lại để mắt được tiếp xúc với các nguồn sáng khác, giúp mắt cân bằng trở lại.

Bảo vệ mắt

Chúng ta thường làm đủ mọi cách để bảo vệ và chăm sóc làn da của mình như thoa kem chống nắng khi đi dưới trời nắng nhưng lại thường bỏ quên đôi mắt của mình. Hãy sắm cho mình một chiếc kính mát thật tốt và chất lượng để bảo vệ mắt dưới ánh nắng mặt trời mỗi khi ra ngoài nhé!

Bổ sung thực phẩm

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp bảo vệ mắt luôn sáng rõ và khỏe mạnh. Ngoài cà rốt ra, bạn có thể bổ sung thêm trứng, đậu, cam, rau cải vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình để bổ sung các loại vitamin A và dưỡng chất cho mắt. Vừa ăn ngon, vừa bảo vệ sức khỏe thì còn gì bằng!

Mắt bị khô

Theo thời gian, mắt của bạn sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết để bảo vệ mắt. Điều này có thể làm mắt bị tổn thương và dị ứng. Nhiệt độ cao, nhìn vào máy vi tính hàng giờ liền, thức ăn cay, kính sát tròng và khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Bạn nên nhỏ thuốc nhỏ mắt để bổ sung độ ẩm cho mắt, đồng thời cung cấp thêm cho cơ thể các chất omega 3,6,9 từ thực phẩm. 

7 điều nhất định phải tuân theo khi đeo kính áp tròng

5 mẹo bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình

Chỉ với những thứ dễ mua, dễ kiếm này sẽ đánh tan mụn thịt nhanh chóng

Mắt

Chăm sóc mắt

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Câu chuyện Thu Trang bất ngờ sang Hàn Quốc để phẫu thuật thẩm mỹ khiến khán giả chú ý nhiều trong thời gian qua.

Không một lời hẹn nhưng Trần Quang Đại và Tú Hảo bất ngờ gặp nhau tại một sự kiện diễn ra vào ngày 25/5 vừa qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Không chỉ lấn sân sàn catwalk, Bùi Tiến Dũng còn không ngại tham gia thử thách thực hiện nhảy "vũ điệu cồng chiêng".

Châu Á nữ công tố viên 9 giờ trước

Bộ phim “Nữ công tố viên” tuy mới được phát sóng nhưng cũng khiến các mọt phim phải đau đầu để tìm ra chemistry khó hiểu giữa nam nữ chính.

Sao Đông Sao Kpop 9 giờ trước

Mặc dù không phải là fan của V (BTS) nhưng khi nghe xong những câu chuyện về anh chàng, chắc chắn bạn sẽ không ngớt lời khen ngợi về nhân cách của V.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Để có được vóc dáng như bao người mơ ước, các người đẹp chúng ta phải trải qua quá trình tập luyện gian khổ.

Nhạc Việt Mỹ Tâm 10 giờ trước

Mới đây, cặp đôi ca sĩ - nhạc sĩ Bảo Anh và Khắc Hưng đã có màn cover lại "Nếu anh đi" của giọng ca đình đám Vpop: Mỹ Tâm.

Krystal, Taeyeon, Nana, Yu Jin, Chae Yeon là những nữ idol "lột xác" xinh đẹp hơn khi biến mắt 1 mí thành 2 mí.

Bóng đá World Cup 2018 10 giờ trước

Rơi vào một bảng đấu không quá mạnh với sự góp mặt của các đại diện như Australia, Đan Mạch và Peru, đội tuyển Pháp nhiều khả năng sẽ độc chiếm ngôi đầu bảng C.

Thời trang Dior Cruise 2019 11 giờ trước

Khai phá nét mới và độc đáo không kém, Dior Cruise 2019 là một màn trình diễn có 1-0-2 với sự diễu hành của ngựa và người mẫu catwalk dưới mưa phùn.

Nhạc Việt Quang Hà 12 giờ trước

Sáng 27.5, giọng ca Ngỡ cũng chịu khoe những hình ảnh đầu tiên của căn biệt thự 16 tỷ trên trang cá nhân.

X Ðóng