Tuyệt chiêu bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của bạn

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì thế hãy bảo vệ đôi mắt của bạn để chúng luôn khỏe mạnh và sáng rõ. Hãy lưu ý những điều sau nhé!

Huyết áp

Có rất nhiều lý do bạn nên giữ huyết áp ổn định. Nếu huyết áp tăng cao, những mạch máu ở mắt có thể phải chịu áp lực lớn rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến vỡ mạch máu mắt. Đây là một loại bệnh về mạch máu ở võng mạc. Vì thế hãy cố gắng giữ huyết áp thật cân bằng để mắt của bạn luôn được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Nếu bạn không hút thuốc thì đó là một điều tuyệt vời bởi vì khói thuốc lá có thể ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó có thể làm tổn thương giác mạc, làm đục thủy tinh thể, dẫn đến mắt bị mù lòa. Thuốc lá có rất nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn, vì thế hãy bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang giữ thói quen này và cố gắng tránh xa khỏi khói thuốc lá càng xa càng tốt.

Kiểm tra mắt

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên kiểm tra mắt 2 năm một lần. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy có bất kì điều gì không ổn với mắt của bạn, hay bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu thì bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Kiểm tra mắt không gây đau và lại rất nhanh chóng nhưng có thể giúp bác sĩ phát hiện ra nhiều vấn đề về mắt nếu có của bạn.

Nghỉ ngơi khi sử dụng máy tính

Cứ nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính nhiều giờ liên tục hằng ngày sẽ ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó không chỉ khiến bạn mắc bệnh cận thị, loạn thị mà còn khiến mắt mệt mỏi và đau nhức. Vì thế, bạn nên dành ra khoảng 15 phút nghỉ ngơi sau vài tiếng liên tục dùng máy tính. Bạn có thể nhắm mắt thư giãn hoặc đi qua lại để mắt được tiếp xúc với các nguồn sáng khác, giúp mắt cân bằng trở lại.

Bảo vệ mắt

Chúng ta thường làm đủ mọi cách để bảo vệ và chăm sóc làn da của mình như thoa kem chống nắng khi đi dưới trời nắng nhưng lại thường bỏ quên đôi mắt của mình. Hãy sắm cho mình một chiếc kính mát thật tốt và chất lượng để bảo vệ mắt dưới ánh nắng mặt trời mỗi khi ra ngoài nhé!

Bổ sung thực phẩm

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp bảo vệ mắt luôn sáng rõ và khỏe mạnh. Ngoài cà rốt ra, bạn có thể bổ sung thêm trứng, đậu, cam, rau cải vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình để bổ sung các loại vitamin A và dưỡng chất cho mắt. Vừa ăn ngon, vừa bảo vệ sức khỏe thì còn gì bằng!

Mắt bị khô

Theo thời gian, mắt của bạn sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết để bảo vệ mắt. Điều này có thể làm mắt bị tổn thương và dị ứng. Nhiệt độ cao, nhìn vào máy vi tính hàng giờ liền, thức ăn cay, kính sát tròng và khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Bạn nên nhỏ thuốc nhỏ mắt để bổ sung độ ẩm cho mắt, đồng thời cung cấp thêm cho cơ thể các chất omega 3,6,9 từ thực phẩm. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 điều nhất định phải tuân theo khi đeo kính áp tròng

5 mẹo bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình

Mắt

Chăm sóc mắt

Khỏe đẹp 1 giờ trước

Huấn luyện viên nổi tiếng và là người sáng lập ra 5 Star Bootcamp Danni Levy, đã đưa ra những điều nên tránh ở phòng tập và đạt kết quả như ý muốn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau 4 tháng “lột xác” nhờ phẫu thuật thẩm mỹ, Đức Phúc trở lại với khán giả bằng một sản phẩm âm nhạc mới.

Sao Đông sao Hàn 1 giờ trước

Ngày cưới của cặp đôi "hot" nhất năm của showbiz Hàn sắp diễn ra và từng thông tin xoay quanh hai ngôi sao này vẫn đang là chủ đề bàn tán của netizen Hàn.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

Thế hệ cầu thủ trẻ đã giúp lèo lái con thuyền Real Madrid vượt qua khó khăn ở thời điểm bộ 3 BBC gặp vấn đề về phong độ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau nhiều năm tháng, Hari Won cho rằng đây là thời điểm thích hợp nhất để kể cho khán giả nghe những câu chuyện về cuộc đời của mình.

Trước giờ G đêm bán kết Miss Grand International 2017 những hình ảnh đầu tiên về bộ dạ hội của Huyền My đã được hé lộ.

Pháp Đình 1 giờ trước

Như mọi cậu bé khác trên khắp nước Mỹ, TJ cũng hóa trang và cùng gia đình đi gõ cửa từng nhà trong khu phố để xin kẹo vào đêm Halloween. Đó là đêm định mệnh.

Xã hội 1 giờ trước

Máy bay gặp nạn rơi tự do hơn 7000m, một chàng trai trong giây phút sinh tử ấy đã quyết định nói lời câu hôn với bạn gái và đã được cô gái đồng ý.

Xã hội 2 giờ trước

Ít nhất có hai người thiệt mạng do siêu bão Lan tính đến thời điểm hiện tại. Mặc dù cơn bão đang suy yếu nhưng Tokyo dự kiến vẫn ​​sẽ bị ảnh hưởng.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Boygroup nổi tiếng nhà YG Entertainment - iKON sẽ là nhóm nhạc Kpop tiếp theo chọn Hồ Chí Minh là địa điểm biểu diễn của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Cadie Mộc Trà luôn là một trong những nhóc tì hot nhất cộng đồng mạng thông qua biểu cảm hết sức đáng yêu của mình.

Bóng đá V-League 3 giờ trước

Vòng 22 giải VĐQG V-League 2017 đã diễn ra hết sức hấp dẫn và sôi động, đồng thời mang đến những kết quả khá bất ngờ.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Mới đây, tài khoản Instagram chính thức của Seungri đã đăng thông báo về việc anh sẽ mở rộng thêm chi nhánh cho quán ăn của mình tại Việt Nam.

X Đóng