Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng

Không chỉ giảm cân thành công, cô nàng này còn chia sẻ bí quyết của mình cho những ai cũng đang có như cầu sở hữu một thân hình thon gon, săn chắc.

Tanya Rybakova là một trong số rất nhiều lifestyle blogger của Nga với hàng trăm nghìn lượt theo dõi trên YouTube lẫn Instagram. Thế nhưng, Tanya đặc biệt và “hút fan” hơn những người cùng nghề ở chỗ, cô là blogger đầu tiên của đất nước này đăng tải liệu trình giảm cân thần kì của bản thân và trở thành nguồn cảm hứng vô tận của những người đang trong tình trạng béo phì.


Toàn bộ quá trình giảm cân tuyệt vời của Tanya
Toàn bộ quá trình giảm cân tuyệt vời của Tanya

Kể về bản thân, Tanya cho biết thời niên thiếu cô là một trong những đứa trẻ béo nhất trường học. Thậm chí cô còn gặp khó khăn trong việc hô hấp và đi lại khi phải “vác” trên người hàng chục kí lô mỡ thừa. Và cũng như rất nhiều những đứa trẻ béo phì khác, cô thường xuyên bị bắt nạt, miệt thị cơ thể bằng những từ ngữ xấu xí nhất. 

Đỉnh điểm khiến cô bắt tay thực hiện kế hoạch giảm cân của mình là khi bị tất cả bạn bè xa lánh ngay trong buổi dạ tiệc của trường. “Tôi chỉ biết khóc một mình, chẳng ai quan tâm đến một đứa béo phì cả", cô nói thêm về lý do khiến mình kiên trì suốt 3 năm rưỡi giảm cân gian khổ.


Ai mà ngờ được blogger xinh đẹp đã từng có quá khứ nặng đến 107kg!
Ai mà ngờ được blogger xinh đẹp đã từng có quá khứ nặng đến 107kg!

Chế độ ăn uống bất hợp lý là lý do khiến Tanya thừa cân đến như vậy. Cô chia sẻ: “Gia đình tôi không mấy khá giả và cả nhà thường xuyên sử dụng thức ăn đóng hộp giá rẻ. Mặc dù chúng đều có vị rất ngon nhưng thực chất lại gây hại cho cơ thể".


Một thực đơn hợp lý đã giúp Tanya kiểm soát tốt cân nặng của mình
Một thực đơn hợp lý đã giúp Tanya kiểm soát tốt cân nặng của mình

Hành trình giảm cân của Tanya bắt đầu khi cô liên tục thử nhiều chế độ ăn kiêng có sẵn trên mạng. Cân chưa kịp giảm, cô đã bắt đầu gặp phải nhiều vấn đề khác như suy nhược hay run rẩy tay chân vì kiêng khem quá đà. “Sau đó tôi đã phải tìm hiểu thật kĩ về các thực phẩm dinh dưỡng và tìm gặp các chuyên gia dinh dưỡng để hiểu rõ hơn mình cần gì. Tôi cũng bắt đầu kết hợp tập luyện cho cơ thể mình", cô chia sẻ thêm.


Kết hợp cùng việc luyện tập hợp lý, Tanya đánh tan đến 55kg dư thừa trên cơ thể mình
Kết hợp cùng việc luyện tập hợp lý, Tanya đánh tan đến 55kg dư thừa trên cơ thể mình

Sau một hành trình hơn 3 năm kiên trì cắt giảm lượng đường, chất béo bằng chế độ ăn hợp lý đồng thời siêng năng thực hiện các bài tập thể thao, Tanya đã “triệt tiêu” 55kg để có được một vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của hiện tại. Sau đó, cô thậm chí còn làm một cuộc phẫu thuật để loại bỏ lớp da “bùn nhão” ở vùng bụng – hậu quả của việc phát phì trong quá khứ.


Vóc dáng thon gọn “chuẩn không cần chỉnh” của Tanya ở thời điểm hiện tại
Vóc dáng thon gọn “chuẩn không cần chỉnh” của Tanya ở thời điểm hiện tại

Giờ đây với một thân hình cân đối, Tanya quyết định dùng những kiến thức mình có được sau quá trình giảm cân để giúp đỡ mọi người. Cô thường xuyên đăng tải trên YouTube và Instagram những chế độ ăn uống hợp lý mình đã thử qua. Cô chia sẻ: “Đối với tôi, giảm cân không chỉ đơn giản là giảm cân. Đó chỉ là bước đầu tiên của một lối sống lành mạnh. Điều quan trọng hơn cả là bạn có được sức khỏe tốt về cả thể chất lẫn tinh thần, từ đó bạn sẽ tự tin vào bản thân hơn bao giờ hết".


Với lối sống lành mạnh của mình, Tanya luôn giữ được sự tự tin tuyệt vời cùng cơ thể hoàn hảo
Với lối sống lành mạnh của mình, Tanya luôn giữ được sự tự tin tuyệt vời cùng cơ thể hoàn hảo

Tanya là bằng chứng hoàn hảo nhất cho câu tục ngữ “có công mài sắt, có ngày nên kim”. Thậm chí hiện tại, những kẻ đã bắt nạt cô vì béo phì cũng phải ngưỡng mộ tinh thần mạnh mẽ của Tanya cũng như vóc dáng cân đối hoàn hảo như tạc này. “Bạn hoàn toàn có thể thay đổi cuộc đời, miễn là bạn tin vào chính mình!”, nữ blogger xinh đẹp kết luận.

Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng

Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng

Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng

Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng

Từ một cô nàng béo ú, nữ blogger này đã giảm 53 ký để trở nên nóng bỏng vô cùng


Loạt ảnh Before - After của cô nàng
Loạt ảnh Before - After của cô nàng

(Nguồn: News.au)

Những thứ bạn nên và tuyệt đối không nên ăn nếu bạn muốn giảm cân

Cô gái giảm tới 45kg nhờ tập luyện và tiếp tục... ăn

Quá béo không tìm được bạn gái, chàng trai giảm cân từ 133kg xuống 68kg

giảm cân

Lột xác

Giảm cân lột xác

Những bức hình chụp hai ông bà vui chơi trung thu khiến dân mạng vô cùng thích thú. Bà hóa thân thành chị Hằng, ông là chú Cuội, cả hai nắm tay nhau đùa vui.

Cô dâu 61 tuổi cho biết các khâu chuẩn bị cho lễ cưới được đầu tư rất bài bản. Chị Thu Sao muốn không gian cưới phải thật đẹp và hoành tráng.

Thời trang Thời trang sao 46 phút trước

Thật khó tin nhưng đích thị Han Sara đã chính thức gia nhập hội những mỹ nhân showbiz VIệt sở hữu vòng "eo con kiến", nhưng biết số đo càng kinh ngạc hơn.

Sao Việt Hoài Linh 46 phút trước

Lễ giỗ Tổ nghề Sân khấu cơ hội để các nghệ sĩ chưa nổi tiếng gặp gỡ với đàn anh, đàn chị, đã thành danh trong nghề. Ai cũng vui vẻ và một lòng hướng Tổ.

MIN, Chế Nguyễn Quỳnh Châu, Phương Chi, Trang Hý, Hà Lade... cùng hàng loạt cô nàng xinh đẹp và tài năng khác nói gì về “câu thần chú” đã thay đổi cuộc đời họ?

Châu Á bts 1 giờ trước

BTS sẽ tham gia chương trình "Good morning America", trình diễn ca khúc "IDOL" tại quãng trường thời đại thuộc New York khiến người hâm mộ vui mừng.

Fan vui sướng tột độ khi cuối cùng tên Trần Tiểu Vy cũng xuất hiện trên trang chủ nhưng nghía qua dàn người đẹp bên cạnh mới "thấp thỏm".

Nhân vật Bác sĩ mỹ nam 1 giờ trước

Bức ảnh chụp một chàng bác sĩ trẻ đang bế em bé sơ sinh trên tay với nụ cười tỏa nắng khiến cộng đồng mạng chia sẻ rần rần.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Rất đông bạn bè, khán giả của "ông hoàng nhạc Việt" đã bày tỏ sự xót xa và liên tục dặn dò nam ca sĩ cần nghỉ ngơi đầy đủ.

Sao Đông Nhiếp Viễn 1 giờ trước

Diên Hi Công Lược ra mắt và nhanh chóng tạo thành cơn sốt khi liên tục đạt lượt xem kỉ lục. Nhiếp Viễn thậm chí còn dính nghi án đạt được cát-xê khủng.

Trang điểm Yan Beauty 1 giờ trước

Nổi bật với gu thời trang đẳng cấp, Jennie (BLACKPINK) còn khiến công chúng "say như điếu đổ" với bí kíp make-up độc chiếm mọi ánh nhìn từ MV đến sân khấu.

X Ðóng