Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Bạn sẽ giữ lại được nét tươi trẻ tuổi thanh xuân nếu biết kịp thời từ bỏ 10 thói quen xấu dưới đây.

1. Chất béo là bạn nếp nhăn

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Chất béo sẽ làm da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn. (Ảnh: Internet)

Gạt những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo ra khỏi niềm đam mê ăn uống. Nếu muốn sở hữu làn da mềm mịn, bạn nên thêm các loại thực phẩm chứa axit béo omega-3.

2. Hạn chế “làm duyên” với ống hút

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Nên uống trực tiếp qua vành cốc thay vì dùng ống hút. (Ảnh: Internet)

Ống hút là vật dụng thường được dùng để thưởng thức một loại đồ uống. Nó giúp chúng ta trở nên lịch sự hơn khi uống. Nhưng việc dùng ống hút hoặc hút thuốc lá, sẽ khiến các nếp nhăn xung quanh miệng dễ dàng xuất hiện khi bạn thu gọn đôi môi.

Chúng ta có thể uống nước trực tiếp qua vành cốc một cách từ tốn. Còn với vấn đề bỏ thuốc lá, thì lợi ích sức khỏe mà bạn nhận lại là bất tận.

3. Tuyệt đối không nằm sấp

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Nằm sấp có thể làm tăng nếp nhăn vùng cằm và má. (Ảnh: Internet)

Ngoài các vấn đề liên quan đến sức khỏe về tim mạch, hô hấp,… thói quen nằm sấp có thể làm tăng nếp nhăn trên cằm và má của bạn. Các chuyên gia luôn đưa ra lời khuyên, chúng ta nên nằm ngửa khi ngủ để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp một cách tốt nhất.

4. Ngồi thẳng lưng

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Ngồi thẳng lưng để bảo vệ xương sống của bạn. (Ảnh: Internet)

Hệ lụy của việc bạn ngồi sai cách đó là: lệch xương sống, các cơ và xương sẽ dẫn bị biến đổi bất thường. Thế nên, hãy ngồi thẳng, thẳng và thẳng lưng lên nhé!

5. Lãng quên trợ thủ đắc lực mang tên “kem chống nắng”

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho da. (Ảnh: Internet)

Tia UV là kẻ thù không đội trời chung với tuổi thanh xuân trên gương mặt xinh đẹp của chúng ta. Vậy nên, kem chống nắng chính sẽ là trợ thủ đắc lực đẩy lùi tác hại đến từ ánh nắng mặt trời. Đừng quên rằng dù trời có râm mát thì tia uv vẫn luôn tấn công làn da của bạn đấy nhé!

6. Lạm dụng lò sưởi

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Tóc và da của bạn sẽ bị xấu đi khi ở nơi có lò sưởi hoạt động thường xuyên. (Ảnh: Internet)

Lò sưởi nhân tạo sẽ làm không khí trong nhà rất khô. Điều đó sẽ khiến cho tóc của bạn bị xơ, còn làn da thì trở nên nhăn nheo xấu xí. Nên đừng lạm dụng lò sưởi nhé!

7. Chất ngọt cũng như chất béo

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Không nên lạm dụng thực phẩm có đường. (Ảnh: Internet)

Ăn quá nhiều chất ngọt không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến nhan sắc. Thậm chí, lạm dụng thực phẩm có đường sẽ khiến bạn mất tập trung, căng thẳng.

8. Xem tivi quá nhiều

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Xem tivi mỗi giờ sẽ làm giảm 22 phút tuổi thọ. (Ảnh: Internet)

Bạn nên dành nửa giờ đi bộ nửa giờ mỗi ngày thay vì ngồi một chỗ xem ti vi quá nhiều. Vì sao ư? Nó sẽ giúp cơ thể bạn thêm dẻo dai và khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút sau mỗi giờ “ôm” tivi.

9. Thiếu ngủ

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi. (Ảnh: Internet)

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi. Nếu kéo dài tình trạng này, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng và khiến tuổi thọ bị rút ngắn. Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và đi ngủ sớm khi cơ thể đang bị quá tải áp lực, thiếu hụt năng lượng!

10. Căng thẳng thường xuyên

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Căng thẳng thường xuyên sẽ làm bạn mau già(Ảnh: Internet)

Đặc biệt là khi sự căng thẳng bị đẩy đến cực điểm dẫn đến tình trạng căng thẳng mãn tính, các tế bào sẽ bị bào mòn “sức” nghiêm trọng, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 thói quen làm đẹp khiến bạn xấu đi

Tiết lộ về sự đau đớn khủng khiếp của việc phẫu thuật thẩm mỹ

Làm đẹp

Bí quyết làm đẹp

Nếp nhăn

Thói quen xấu

Sao Việt Sao Việt 24h 32 phút trước

Cặp đôi đang rất háo hức xây dựng tổ ấm riêng vì đã đến lúc không thể sống thiếu nhau.

Xã hội Bạo hành trẻ em 8 giờ trước

Khi kiểm tra camera ghi hình, gia đình mới biết con gái bị bạo hành. Sau đó, người thân cháu bé đã làm đơn trình báo chính cơ quan chức năng.

Mặc dù đều là hai anh "trai thẳng tưng" nhưng sự chăm sóc ngọt ngào của cậu bạn cùng phòng làm cho chàng trai trong tâm sự hoang mang khôn xiết.

Bài viết Trắc nghiệm 10 giờ trước

Hãy thử nhìn bức tranh dưới đây, thứ đầu tiên bạn nhìn thấy trong bức tranh này sẽ “giải mã” về con người bạn.

Bí ẩn Thầy bói 10 giờ trước

Tại sao chúng ta thường thích đi xem bói? Đơn giản vì cảm giác biết trước tương lai và mong muốn kiểm soát cuộc đời mình của chúng ta quá mãnh liệt.

Yêu Bí Kíp Yêu 10 giờ trước

Giờ thì thành thật nào, người yêu cũ đã dạy bạn điều gì?

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Sở hữu chiều cao 1m81, Thanh Tú thu hút mọi ánh nhìn của người dân trên phố bởi cặp chân dài nuột nà cùng vóc dáng chuẩn mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Lê Hiếu khiến nhiều người bất ngờ khi xuất hiện trong buổi ra mắt MV của Văn Mai Hương để chúc mừng "tình cũ".

WAGs Hậu trường 11 giờ trước

Bên cạnh một sự nghiệp bóng đá tiếng tăm, tiền đạo từng vô địch AFF Cup 2008 cùng ĐTVN Nguyễn Việt Thắng còn được biết đến với cuộc sống gia đình đáng ganh tỵ.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Nhiều fan khá tò mò về khối tài sản của cặp đôi Khởi My và Kelvin Khánh khi hai người này về sống chung một nhà.

Cảnh sát Los Angeles đang tiến hành điều tra truy bắt một đối tượng đeo "mặt nạ dưỡng da" thực hiện 7 vụ cướp vũ trang chỉ trong 2 tuần.

Xã hội Hỏa Hoạn Lớn 11 giờ trước

Sau vụ cháy trường THCS - THPT Nhân Văn, quận Tân Phú, cô hiệu trưởng viết lên trang mạng xã hội của trường để gửi lời cảm ơn đến tất cả các học sinh.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Tại đám cưới Khởi My và Kelvin Khánh, an ninh thắt chặt khắp mọi nơi, đây cũng chính là yêu cầu của cả gia đình của cô dâu và chú rể để lễ cưới diễn ra tốt đẹp.

X Đóng