Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

|

Bạn sẽ giữ lại được nét tươi trẻ tuổi thanh xuân nếu biết kịp thời từ bỏ 10 thói quen xấu dưới đây.

1. Chất béo là bạn nếp nhăn

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Chất béo sẽ làm da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn. (Ảnh: Internet)

Gạt những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo ra khỏi niềm đam mê ăn uống. Nếu muốn sở hữu làn da mềm mịn, bạn nên thêm các loại thực phẩm chứa axit béo omega-3.

2. Hạn chế “làm duyên” với ống hút

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Nên uống trực tiếp qua vành cốc thay vì dùng ống hút. (Ảnh: Internet)

Ống hút là vật dụng thường được dùng để thưởng thức một loại đồ uống. Nó giúp chúng ta trở nên lịch sự hơn khi uống. Nhưng việc dùng ống hút hoặc hút thuốc lá, sẽ khiến các nếp nhăn xung quanh miệng dễ dàng xuất hiện khi bạn thu gọn đôi môi.

Chúng ta có thể uống nước trực tiếp qua vành cốc một cách từ tốn. Còn với vấn đề bỏ thuốc lá, thì lợi ích sức khỏe mà bạn nhận lại là bất tận.

3. Tuyệt đối không nằm sấp

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Nằm sấp có thể làm tăng nếp nhăn vùng cằm và má. (Ảnh: Internet)

Ngoài các vấn đề liên quan đến sức khỏe về tim mạch, hô hấp,… thói quen nằm sấp có thể làm tăng nếp nhăn trên cằm và má của bạn. Các chuyên gia luôn đưa ra lời khuyên, chúng ta nên nằm ngửa khi ngủ để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp một cách tốt nhất.

4. Ngồi thẳng lưng

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Ngồi thẳng lưng để bảo vệ xương sống của bạn. (Ảnh: Internet)

Hệ lụy của việc bạn ngồi sai cách đó là: lệch xương sống, các cơ và xương sẽ dẫn bị biến đổi bất thường. Thế nên, hãy ngồi thẳng, thẳng và thẳng lưng lên nhé!

5. Lãng quên trợ thủ đắc lực mang tên “kem chống nắng”

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho da. (Ảnh: Internet)

Tia UV là kẻ thù không đội trời chung với tuổi thanh xuân trên gương mặt xinh đẹp của chúng ta. Vậy nên, kem chống nắng chính sẽ là trợ thủ đắc lực đẩy lùi tác hại đến từ ánh nắng mặt trời. Đừng quên rằng dù trời có râm mát thì tia uv vẫn luôn tấn công làn da của bạn đấy nhé!

6. Lạm dụng lò sưởi

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Tóc và da của bạn sẽ bị xấu đi khi ở nơi có lò sưởi hoạt động thường xuyên. (Ảnh: Internet)

Lò sưởi nhân tạo sẽ làm không khí trong nhà rất khô. Điều đó sẽ khiến cho tóc của bạn bị xơ, còn làn da thì trở nên nhăn nheo xấu xí. Nên đừng lạm dụng lò sưởi nhé!

7. Chất ngọt cũng như chất béo

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Không nên lạm dụng thực phẩm có đường. (Ảnh: Internet)

Ăn quá nhiều chất ngọt không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến nhan sắc. Thậm chí, lạm dụng thực phẩm có đường sẽ khiến bạn mất tập trung, căng thẳng.

8. Xem tivi quá nhiều

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Xem tivi mỗi giờ sẽ làm giảm 22 phút tuổi thọ. (Ảnh: Internet)

Bạn nên dành nửa giờ đi bộ nửa giờ mỗi ngày thay vì ngồi một chỗ xem ti vi quá nhiều. Vì sao ư? Nó sẽ giúp cơ thể bạn thêm dẻo dai và khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút sau mỗi giờ “ôm” tivi.

9. Thiếu ngủ

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi. (Ảnh: Internet)

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi. Nếu kéo dài tình trạng này, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng và khiến tuổi thọ bị rút ngắn. Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và đi ngủ sớm khi cơ thể đang bị quá tải áp lực, thiếu hụt năng lượng!

10. Căng thẳng thường xuyên

Từ bỏ 10 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ đẹp bền vững

Căng thẳng thường xuyên sẽ làm bạn mau già(Ảnh: Internet)

Đặc biệt là khi sự căng thẳng bị đẩy đến cực điểm dẫn đến tình trạng căng thẳng mãn tính, các tế bào sẽ bị bào mòn “sức” nghiêm trọng, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

 

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube