Tự ấn huyết bàn chân tại nhà để thư giãn cơ thể

Mỗi bàn chân chứa khoảng 7.200 đầu dây thần kinh, kết nối với các cơ quan trong cơ thể thông qua bộ não và cột sống. Vì thế, bấm huyệt bàn chân có thể cải thiện chức năng của các cơ quan, giúp giảm đau và tăng cường khả năng thải độc tố của tế bào. 

Dưới đây là hình mô tả các huyệt đạo trên bàn chân:

Bestie-bam-huyet-chan


Màu đỏ: THƯ GIÃN CHO NÃO
Muốn não sáng suốt, tỉnh táo, bạn hãy dùng đầu ngón tay cái nhấn vào đầu của ngón chân cái, ngón chân trỏ và ngón chân ngữa ở hai bàn chân. Bấm huyệt ở các vị trí này làm tăng lượng oxy đến não, giúp các tế bào hoạt động khỏe mạnh, tăng cường khả năng tư duy trong học tập và làm việc. Nếu bị đau đầu do đau mắt gây ra, bạn nên nhấn mạnh vào đầu ngón chân cái vì điểm huyệt này liên quan trực tiếp đến đầu và não.

Màu xám: GIẢM ĐAU RĂNG
Bạn có thể day ấn trên tất cả các ngón chân nhưng vị trí tốt nhất để chữa đau răng là ngón chân trỏ. Điểm huyệt này là hai dải nhỏ nằm ở phía trên và phía dưới các khớp giữa ngón chân. Khi bạn day ấn vào có cảm giác đau nhói. Điểm huyệt phía trên khớp để trị đau răng hàm trên và điểm phía dưới khớp để trị đau răng hàm dưới. Nếu bị đau bên phải, bạn miết các điểm huyệt này trên chân trái và ngược lại. Cách ấn đúng là dùng ngón tay cái ấn và miết từ bên này sang bên kia ngón chân khoảng 1-2 phút.

Màu tím: THƯ GIÃN MẮT
Day ấn hai ngón tay cái vào điểm giữa của hai ngón chân trỏ. Day ngón chân trỏ trái giúp làm thư giãn và giảm các bệnh của mắt trái và ngược lại.

Màu hồng nhạt: THƯ GIÃN VAI

Đặt hai chân lên mặt phẳng. Tìm đến điểm huyệt ở mu  bàn chân, cách ngón út khoảng 2 cm. Gập ngón tay cái lại, dùng đoạn mấu ngón tay cái day đi day lại nhiều lần cả hai điểm huyệt trên hai chân trong khoảng vài giây.

Màu xanh: GIẢM CÁC BỆNH Ở TAI
Các dây thần kinh ở ngón chân giữa có liên quan đến tai. Để giảm bớt khó chịu ở tai trái, bạn dùng ngón tay day ấn điểm giữa cùng bên. Đổi bên và làm tương tự để giảm đau cho bên tai phải.

GIẢM CĂNG THẲNG

Bestie-bam-huyet-chan-4

Trong massage thư giãn, cơ thể và tâm hồn được chia thành bốn yếu tố (đất, nước, lửa và không khí), tương ứng với mỗi phần của bàn chân. Ở lòng bàn chân, vị trí ngay phía dưới ngón chân cái liên quan đến lửa. Vì thế, day ấn vùng này sẽ giúp bạn kiểm soát những cảm xúc như sợ hãi, giận dữ và làm giảm căng thẳng.

Theo SKCĐ

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Kỹ năng sống

Thói quen xấu

Thời trang Thời trang sao 55 phút trước

Không hổ danh là người mang thần sắc Hoa hậu, Phạm Hương khiến show diễn tại Dubai trở nên sôi nổi với sự chuyên nghiệp và cùng nhan sắc rạng ngời.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam ca sĩ vừa chia sẻ dòng trạng thái buồn bã trước sự việc này lên trang cá nhân khiến nhiều fan lo lắng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người hâm mộ đã âm thầm chuẩn bị và phải đợi nữ ca sĩ trình diễn xong tại sự kiện để có thể mang lại niềm vui cho thần tượng.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Dù đã lớn tuổi, dì ruột của Phạm Băng Băng vẫn nhận được nhiều lời mời quảng cáo mỹ phẩm vì có quan hệ với ngôi sao nổi tiếng.

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Phụ nữ dù xinh đẹp đến đâu vẫn luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình mỗi khi nhìn vào gương. Những người nổi tiếng cũng không phải ngoại lệ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân, nữ ca sĩ Hương Giang Idol vừa có những chia sẻ thú vị về lễ cưới trong mơ của mình.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

Bên cạnh cuộc chiến giữa những sao trên sân, cuộc chiến trên băng ghế huấn luyện giữa 2 vị HLV tài năng Zinedine Zidane và Diego Simeone cũng rất đáng chú ý.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Dù chỉ là hình ảnh kỉ niệm khá đơn giản của Han Seo Hee hồi bé, nhưng nó cũng khiến netizen phải "ngước nhìn" vì mối quan hệ "khủng" của cô.

Đây là một tín hiệu tốt cho Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh trước thềm Chung kết Hoa hậu Thế giới 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam MC Đức Bảo đã tổ chức lễ ăn hỏi cùng với vợ sắp cưới xinh như hot girl kém 5 tuổi, anh là một gương mặt MC, BTV được nhiều người hâm mộ.

Siêu mẫu quốc tế đến từ Mỹ, anh Brad Kroenig đã ăn 6 bát cơm hàng ngày và luyện tập hai giờ mỗi tuần để có thân hình săc chắc, lý tưởng.

Dù có là cuối tuần thì cũng cần được thư giãn và thoải mái đúng không nào? Vậy thì còn chờ gì mà không xem loạt ảnh dưới đây.

Bài viết Quan điểm sống 1 giờ trước

Nếu như hiện giờ bạn còn đang loay hoay chưa biết nên tận dụng quãng thời gian tuổi đôi mươi của mình sao cho hữu ích thì có vài lời khuyên dành cho bạn đây...

Sao Việt The Look 1 giờ trước

Phạm Hương tiếp tục gây "sóng gió" khi trở thành tâm điểm tranh cãi của bộ ba HLV trong The Look 2017.

X Đóng