Nhiệt độ Hà Nội đột ngột chuyển giá rét, liệu chọn tắm hay chọn “ở bẩn” tạm thời?

Với những người ngại tắm trong thời tiết lạnh giá, đây hẳn sẽ là tin vui lớn nhất trong ngày.

Miền Bắc đang bước vào những ngày rét đậm, rét hại với nhiệt độ chỉ ở mức 8-13 độ C. Trong điều kiện thời tiết này, dù bạn có ưa thích việc tắm rửa đến mấy, thì nơi lý tưởng nhất cũng khó có thể là phòng tắm.


Đang yên vị, cuộn mình trong chăn ấm mà phải đi tắm ư?
Đang yên vị, cuộn mình trong chăn ấm mà phải đi tắm ư?

Thực tế, khoa học đã chứng minh, tắm là một hoạt động có tính hình thức nhiều hơn thực tiễn. Nó chỉ đơn thuần giúp chúng ta loại bỏ mùi cơ thể cũng như bụi bẩn, chứ không thể bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, bệnh tật. Đó là khẳng định của nhà nghiên cứu Brandon Mitchell thuộc Đại học George Washington.


Các chuyên gia cho rằng, con người đang tắm rửa hơi nhiều quá.
Các chuyên gia cho rằng, con người đang tắm rửa hơi nhiều quá.

Cơ thể vốn là một cỗ máy hoàn hảo với cơ chế tự bảo vệ đặc biệt, do đó, việc kì cọ mỗi ngày của chúng ta thực chất không cần thiết. Thậm chí, vào mùa đông, hoạt động này còn phản tác dụng. Theo đó, trong thời tiết hanh khô, chất axit hữu cơ do da tiết ra để giữ độ ẩm, mềm mịn vốn ít, sẽ nhanh chóng bị rửa trôi với nước và các sản phẩm sữa, dầu tắm. Điều này dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ, bong tróc và ngứa ngáy. Ngoài ra, huyết quản dưới da cũng co lại, khiến làn da trở nên nhạy cảm, dễ bị kích ứng, tổn thương. Khi lớp phòng vệ tự nhiên đã mất, vi khuẩn sẽ xâm nhập, gây bệnh.


Da bong tróc, nứt nẻ do mất đi độ ẩm tự nhiên.
Da bong tróc, nứt nẻ do mất đi độ ẩm tự nhiên.

Vậy trong thời tiết lạnh giá, chúng ta cần tắm bao nhiêu lần là vừa đủ? Các chuyên gia da liễu cho biết, tùy thuộc vào thể trạng, cân nặng hay mùi cơ thể, mỗi người nên tắm với tần suất từ 2 - 3 lần/ tuần. Những người da khô tự nhiên hoặc do thường xuyên ngồi điều hòa có thể 3 - 4 ngày tắm 1 lần. Riêng với người cao tuổi, da mỏng và hay co lại, tần suất này chỉ nên dừng ở mức 1 lần/ tuần.

Hơn thế, trời lạnh nên nhiều người có thói quen tắm lâu do quan niệm: cả tuần mới tắm một lần nên phải kì cọ cho kỹ. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, khiến làn da bị mất nước. Nghiêm trọng hơn, việc "ở lỳ" trong phòng tắm còn có thể dẫn đến thiếu dưỡng khí, cơ thể mỏi mệt, đau tức ngực, thậm chí, đột tử do cung cấp máu cho não ít đi. Bởi vậy, trung bình, thời gian lý tưởng cho mỗi lần tắm rửa là 10 phút. Cụ thể, tắm bồn tối đa 20 phút, tắm vòi hoa sen chỉ khoảng 5 - 7 phút.


Bạn hãy kỳ cọ nhanh tay và massage mặt một chút khi tắm.
Bạn hãy kỳ cọ nhanh tay và massage mặt một chút khi tắm.

Bên cạnh đó, nguyên tắc bất di bất dịch là không bước vào nhà tắm khi bụng đang đói và không bước ra ngoài khi cơ thể chưa đủ ấm. Đặc biệt, vùng kín, vùng da dưới cánh tay và khoeo chân là những khu vực tập trung nhiều vi khuẩn, nên chúng ta cần lưu ý lau rửa sạch sẽ mỗi ngày.


Biện pháp phòng bệnh đơn giản nhất.
Biện pháp phòng bệnh đơn giản nhất.

Về vấn đề phòng tránh bệnh tật sao cho hiệu quả, theo các chuyện gia, bạn chỉ cần rửa tay thường xuyên mà thôi. Lý do là bởi bàn tay con người tiếp xúc với rất nhiều thứ mỗi ngày, nên có nguy cơ bám dính vi khuẩn cực cao. Chính vì thế, hãy quan tâm tới đôi bàn tay của chúng ta hơn thay vì "ám ảnh" chuyện tắm rửa hàng ngày, bạn nhé!

Tổng hợp

Chắc chắn ai cũng đang làm ít nhất 5 trong 10 thói quen cực gây hại cho sức khỏe này mà không biết

Muốn cuộc sống tốt hơn thì phải bỏ ngay những thói quen xấu phổ biến này, đặc biệt là số 7

Loạt sao hạng A Hollywood bị đồng nghiệp tố ở dơ và nặng mùi cơ thể

thói quen tắm

Trời lạnh

bảo vệ sức khoẻ

Bóng đá Champions League 48 phút trước

Trận đại chiến giữa Bayern Munich và Real Madrid trên sân Allianz Arena đã kết thúc với chiến thắng nghiêng về nhà ĐKVĐ UEFA Champions League.

Bất ngờ, Bé lấy dao chém thẳng vào người Thông. Thông đưa tay trái lên đỡ khiến gần đứt lìa cổ tay. Gây án xong, Bé rời khỏi hiện trường.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau khoảng thời gian 6 năm vắng bóng trên màn ảnh, Lý Nhã Kỳ tái xuất trở lại và đóng cặp cùng Jo Han sun.

Hồng Anh sinh năm 1998, đến từ Nghệ An và là cô gái từng gây tranh cãi tại Vietnam's Next Top Model All Stars 2017.

Nhan sắc của vị phi xinh đẹp nhất trong dàn hậu cung hơn 80 người của vua Ba Tư sẽ khiến bạn nhận ra rằng: Không có người xấu, chỉ có người sinh nhầm thời thôi.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Các nghệ sĩ mỗi khi gặp áp lực về chuyện tình cảm, công việc thì đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và phải nhập viện ngay lập tức.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Dưới đây là những loại rau quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình nhưng lại gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà mẹ bầu tuyệt đối không được ăn.

Nếu còn đang loay hoay giải thoát một trong những cảm giác này, hẳn bạn chưa tìm được tình yêu của đời mình

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Cùng với các thức uống giải nhiệt khác, trà dưa lưới đang là một loại nước rất được ưa chuộng dùng trong những ngày hè đầy nắng bởi vị ngọt thanh, ngon tuyệt.

Cựu thành viên khẳng định đây là nhóm cuồng giáo, tẩy não mọi người, thuyết phục họ dốc túi đóng góp cho nhà thờ vì giữ tiền làm gì khi ngày tận thế sắp đến.

Khỏe đẹp smart phone 2 giờ trước

Đây không phải lần đầu tiên các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu về tác hại của điện thoại thông minh đối với sức khỏe con người.

Xã hội nhấn mí bị lỗi 2 giờ trước

Hình ảnh trên phim X- quang phải quan sát kỹ lắm mới thấy được lờ mờ cây kim dài khoảng 5mm, đường kính khoảng 0,2 mm to đúng bằng chiếc lông mi.

Mối tình kéo dài 3 năm, tưởng như rất mặn nồng, thì đùng đùng có một ngày, anh chàng bị đá với lý do không thể khó tưởng tượng hơn: đi ăn chỉ mang 200.000 đồng

X Ðóng