Trị mất ngủ kinh niên bằng một quả chuối - liệu pháp tưởng đùa mà thật

Không cần phải thuốc men tốn kém, hay tìm các phương pháp rườm rà, rắc rối, tình trạng mất ngủ triền miên, thậm chí là kinh niên của bạn sẽ biến mất, nhờ vào một quả chuối.

Giấc ngủ nói lên rất nhiều về tình hình sức khỏe của mỗi người. Mỗi ngày, chúng ta phải ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi lại nguồn năng lượng đã mất. Nhất là vào ban đêm, giấc ngủ còn giúp các cơ quan bên trong cơ thể thực hiện các hoạt động bài tiết nhịp nhàng, đào thải độc tố. Thế nên, việc để xảy ra tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. Hàng loạt bệnh tật sẽ không mời mà vẫn đến chỉ đơn giản vì bạn bị thiếu ngủ.


Tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Nếu hiện tượng mất ngủ đã dẫn đến các biến chứng như mất trí nhớ, trầm cảm, luông căng thẳng, lo âu, trằn trọc khó ngủ, mệt mỏi vào buổi sáng, giật mình suốt đêm và không thể tập trung,… thì bạn cần có thái độ nghiêm túc đối với sức khỏe của mình ngay lập tức.

Có khá nhiều người đã tìm đến sự trợ giúp của các loại thuốc. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc để chữa bệnh mất ngủ chưa bao giờ được khuyến khích. Chỉ cần bạn thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, như tập luyện thể thao, tránh suy nghĩ quá mức cùng với việc kết hợp mẹo chữa chứng mất ngủ bằng một quả chuối, cuộc sống và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện hơn rất nhiều.

Cùng tham khảo công thức trị chứng mất ngủ bằng quả chuối nào!

Chuẩn bị:

- 1 quả chuối to

- 600 ml nước

- Bột quế

Cách làm:

Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. (Ảnh: Internet)Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. (Ảnh: Internet)

Cho nước vào nồi đun, đợi nước sôi tim, thì cho nguyên quả chuối vào, đun sôi tiếp trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. (Ảnh: Internet)Cho nước vào nồi đun, đợi nước sôi tim, thì cho nguyên quả chuối vào, đun sôi tiếp trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. (Ảnh: Internet)

Vớt quả chuối ra và cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. (Ảnh: Internet)Vớt quả chuối ra và cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. (Ảnh: Internet)

Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút bột quế. (Ảnh: Internet)Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút bột quế. (Ảnh: Internet)

Cách dùng:

Bạn uống hết ly nước chuối nấu pha cùng bột quế trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống nước, đợi khoảng 10 phút, bạn ăn hết quả chuối nấu. Ngoài ra, để món nước chuối và quế có vị ngọt thanh hơn, bạn có thể cho vào đó một chút đường Stevia.

Khi thực hiện phương pháp trị mất ngủ theo cách này, bạn có thể sẽ đi tiểu nhiều sau khi uống nước chuối nấu khoảng 20 phút.

Công dụng tuyệt vời của sự kết hợp giữa chuối và quế


Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie. (Ảnh: Internet)
Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie. (Ảnh: Internet)

Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie, đặc biệt là vỏ chuối. Đây là những chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng các cơn đau khác.

Bên cạnh đó, quế lại là một gia vị có khả năng cân bằng lượng đường trong máu và thúc đẩy tiêu hóa, sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Nếu bạn cũng đang khốn khổ vì chứng mất ngủ, thì hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Bí kíp yêu] Tuyệt chiêu làm nàng bối rối ở thuở hẹn hò

8 kiểu chúc ngủ ngon khiến chàng mất ngủ vì… hạnh phúc

Làm thế nào để nằm xuống là ngủ?

chứng mất ngủ

trị mất ngủ

Giấc Ngủ

Xã hội không khí lạnh 2 giờ trước

Trời trở rét, người dân Hà Nội dù lạnh co ro nhưng vẫn thích thú xuống phố đi bộ để tận hưởng mùa đông đúng chất của miền Bắc.

Bí ẩn quái vật biển 4 giờ trước

Bộ xương phát lộ trên bãi biển thuộc hòn đảo Nga thuộc về loài quái vật biển cổ đại bị con người săn bắt ăn thịt tới mức tuyệt chủng.

Khi bạn bị ốm, uống sữa có thể làm gia tăng lớp dịch nhầy, khiến chúng dày đặc hơn, khó loại bỏ. Vì vậy, bạn sẽ lâu khỏi bệnh hơn.

Có những nỗi đau tưởng như long trời lở đất nhưng thời gian qua đi, tất cả đều tan thành dĩ vãng. Vậy tùy duyên mà sống, đừng để phải thương đau...

Xã hội Vi phạm giao thông 6 giờ trước

Khi đã gần tấp vào lề, nữ tài xế này lại định lách lên để chạy tiếp và lớn tiếng: "Tao đang bận, tao đang rất bận", "Lúc khác tao quay lại".

Xã hội không khí lạnh 6 giờ trước

Theo dự báo thời tiết, đêm nay không khí lạnh tiếp tục tăng cường, Hà Nội rét đậm, miền Bắc có nơi dưới 10 độ C.

WAGs Hậu trường 6 giờ trước

Em gái của James đang khiến cả cộng đồng hâm mộ bóng đá tại nước Đức dậy sóng với vẻ quyến rũ của mình.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Quá tham hoạ tiết trong trang phục và phối phụ kiện rườm rà, nhất là những chiếc cài tóc "khó đỡ" đã "dìm" dàn mỹ nhân Việt không thương tiếc.

Nhiều ý kiến khán giả cho rằng Đỗ Mỹ Linh bị BTC Miss World 2017 chèn ép và đưa ra một loạt bằng chứng để chứng minh điều này.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Từng tấm thiệp hồng đã được cặp đôi này chuẩn bị kĩ càng và họ sẽ về "chung nhà" với nhau vào cuối tháng 11.

Sao Đông Sao Hàn 7 giờ trước

Ngoài "cơn sốt Wanna One" và cơn bão "center quốc dân", bảng xếp hạng còn chứng tỏ sức hút của hai nhóm nhạc xu hướng nhất hiện nay gồm BTS và SEVENTEEN.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Nổi tiếng là em út đáng yêu nhất showbiz nhưng dường như với các thành viên của Big Bang, Seungri đáng yêu quá cũng là một cái tội...

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Không chỉ thành công trong sự nghiệp, cả hai vợ chồng Thủy Tiên còn khiến người hâm mộ trầm trồ trước vườn rau sạch xanh mướt của gia đình trong căn biệt thự.

X Đóng