Trị mất ngủ kinh niên bằng một quả chuối - liệu pháp tưởng đùa mà thật

Không cần phải thuốc men tốn kém, hay tìm các phương pháp rườm rà, rắc rối, tình trạng mất ngủ triền miên, thậm chí là kinh niên của bạn sẽ biến mất, nhờ vào một quả chuối.

Giấc ngủ nói lên rất nhiều về tình hình sức khỏe của mỗi người. Mỗi ngày, chúng ta phải ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi lại nguồn năng lượng đã mất. Nhất là vào ban đêm, giấc ngủ còn giúp các cơ quan bên trong cơ thể thực hiện các hoạt động bài tiết nhịp nhàng, đào thải độc tố. Thế nên, việc để xảy ra tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. Hàng loạt bệnh tật sẽ không mời mà vẫn đến chỉ đơn giản vì bạn bị thiếu ngủ.


Tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Tình trạng mất ngủ kéo dài là vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Nếu hiện tượng mất ngủ đã dẫn đến các biến chứng như mất trí nhớ, trầm cảm, luông căng thẳng, lo âu, trằn trọc khó ngủ, mệt mỏi vào buổi sáng, giật mình suốt đêm và không thể tập trung,… thì bạn cần có thái độ nghiêm túc đối với sức khỏe của mình ngay lập tức.

Có khá nhiều người đã tìm đến sự trợ giúp của các loại thuốc. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc để chữa bệnh mất ngủ chưa bao giờ được khuyến khích. Chỉ cần bạn thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, như tập luyện thể thao, tránh suy nghĩ quá mức cùng với việc kết hợp mẹo chữa chứng mất ngủ bằng một quả chuối, cuộc sống và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện hơn rất nhiều.

Cùng tham khảo công thức trị chứng mất ngủ bằng quả chuối nào!

Chuẩn bị:

- 1 quả chuối to

- 600 ml nước

- Bột quế

Cách làm:

Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. (Ảnh: Internet)Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. (Ảnh: Internet)

Cho nước vào nồi đun, đợi nước sôi tim, thì cho nguyên quả chuối vào, đun sôi tiếp trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. (Ảnh: Internet)Cho nước vào nồi đun, đợi nước sôi tim, thì cho nguyên quả chuối vào, đun sôi tiếp trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. (Ảnh: Internet)

Vớt quả chuối ra và cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. (Ảnh: Internet)Vớt quả chuối ra và cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. (Ảnh: Internet)

Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút bột quế. (Ảnh: Internet)Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút bột quế. (Ảnh: Internet)

Cách dùng:

Bạn uống hết ly nước chuối nấu pha cùng bột quế trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống nước, đợi khoảng 10 phút, bạn ăn hết quả chuối nấu. Ngoài ra, để món nước chuối và quế có vị ngọt thanh hơn, bạn có thể cho vào đó một chút đường Stevia.

Khi thực hiện phương pháp trị mất ngủ theo cách này, bạn có thể sẽ đi tiểu nhiều sau khi uống nước chuối nấu khoảng 20 phút.

Công dụng tuyệt vời của sự kết hợp giữa chuối và quế


Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie. (Ảnh: Internet)
Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie. (Ảnh: Internet)

Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và magie, đặc biệt là vỏ chuối. Đây là những chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng các cơn đau khác.

Bên cạnh đó, quế lại là một gia vị có khả năng cân bằng lượng đường trong máu và thúc đẩy tiêu hóa, sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Nếu bạn cũng đang khốn khổ vì chứng mất ngủ, thì hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Bí kíp yêu] Tuyệt chiêu làm nàng bối rối ở thuở hẹn hò

8 kiểu chúc ngủ ngon khiến chàng mất ngủ vì… hạnh phúc

Làm thế nào để nằm xuống là ngủ?

chứng mất ngủ

trị mất ngủ

Giấc Ngủ

Công nghệ 46 phút trước

Nếu bạn không tin vào hình ảnh hoang vắng đến ế ẩm tại Apple Store khi bắt đầu bày bán iPhone 8 và iPhone 8 Plus, hãy xem loạt ảnh dưới đây là rõ liền.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Yêu chung một người đã trở thành chuyện cơm bữa của rất nhiều sao Việt hiện nay.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Không chỉ có hình thể vô cùng quyến rũ, những mỹ nam xứ Hàn còn sở hữu làn da "trắng tinh khôi" và đẹp không tì vết.

Nhân vật 1 giờ trước

Cô nàng chia sẻ sở thích của mình những lúc rảnh rỗi là ở nhà đọc sách, trồng cây. Cô thích nghe nhạc Trịnh, thích đến những nơi yên tĩnh không ồn ào náo nhiệt.

Sao Đông 2 giờ trước

Đạo diễn Đường Quý Lễ nổi tiếng là người tình 7 năm của Lâm Tâm Như.

Điểm hẹn 2 giờ trước

Không chỉ riêng Việt Nam, Tết Trung thu còn có ở nhiều nước châu Á khác như Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Singapore…

Xã hội 2 giờ trước

Đường Phan Đình Phùng, Hoàng Diệu, Thanh Niên… được xem là các con đường đẹp nhất ở thủ đô bởi những hàng cây cao vút như muốn ôm trọn cả trời thu Hà Nội. 

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Rất nhiều nghệ sĩ Việt không ngừng bày tỏ sự tự hào, đồng thời gửi lời chúc thành công đến Đông Nhi khi đã thực sự toả sáng tại sự kiện âm nhạc quốc tế như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Mẹ của nữ ca sĩ đã dặn cô về những lý lẽ đời thường để giúp con gái có một cuộc sống bình yên và tốt đẹp.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Chị Thúy Minh đã rất mong mỏi ngày con cất tiếng khóc chào đời và không ngờ con trai đầu lòng sinh ra không được lành lặn như những đứa trẻ bình thường khác.

Xã hội 11 giờ trước

"Người đồng tính, song tính không có gì là sai trái. Hãy cố gắng sống thật với chính bản thân và với những người khác".

WAGs Hậu Trường 12 giờ trước

Sam Cooke là cái tên được xướng cho ngôi vị Quả bóng hồng năm 2016.

X Đóng