Tránh xa 5 món này nếu bạn không muốn có một vòng eo "phì nhiêu mỡ"

|

Mặc cho bạn ra sức ăn kiêng và tập luyện, vòng 2 vẫn phì nhiêu theo năm tháng. Nếu bạn cũng đang chịu chung cảnh ngộ như thế này, thì đây chính là thủ phạm khiến vòng 2 thon gọn của bạn luôn bỏ chủ mà chạy… mất dép.

Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn sẽ tác động đến não bộ của bạn và làm kích thích cảm giác thèm ăn. (Ảnh: Internet)
Đồ uống có cồn sẽ tác động đến não bộ của bạn và làm kích thích cảm giác thèm ăn. (Ảnh: Internet)

Có bao giờ bạn tự hỏi người ta thường dùng rượu vang để khai vị và uống kèm với những bữa ăn để làm gì chưa? Vì chúng sẽ tác động đến não bộ của bạn và làm kích thích cảm giác thèm ăn. Thế nên, đây chính là thủ phạm “đáng gờm” khiến bạn luôn phải vật lộn đấu tranh tâm lí khi ăn kiêng. Không những vậy, đồ uống có cồn thường chứa lượng calo cao, dẫn đến sự dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ thừa.

Các loại nước giải khát

Hầu hết, các loại đồ uống giải khát đều chứa một lượng đường tương đối cao. (Ảnh: Internet)
Hầu hết, các loại đồ uống giải khát đều chứa một lượng đường tương đối cao. (Ảnh: Internet)

Hầu hết, các loại đồ uống giải khát đều chứa một lượng đường tương đối cao. Ngoài ra, chúng còn ức chế làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, lượng chất béo dư thừa sẽ gia tăng chóng mặt, đặc biệt là ở vùng bụng.

Thực phẩm chứa nhiều muối

Muối là một trong những loại gia vị cần tránh xa khi ăn kiêng. (Ảnh: Internet)
Muối là một trong những loại gia vị cần tránh xa khi ăn kiêng. (Ảnh: Internet)

Muối là một trong những loại gia vị cần tránh xa khi ăn kiêng. Nhiều cô nàng không biết về điều này nên vẫn vô tư cho muối vào thức ăn, rồi lại tự hỏi “Tại sao ăn rau mãi mà vẫn mập?”. Muối natri có nhiều trong các thực phẩm như đồ muối, thức ăn đống hộp, đồ đông lạnh,… Việc dùng chúng thường xuyên sẽ gây thừa lượng muối trong cơ thể dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, thói quen nấu nướng, ăn uống sử dụng nhiều muối của bạn cũng là mối hiểm họa tăng cân và trữ mỡ.

Đồ ăn nhanh

Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh không chỉ khiến bạn tăng cân không kiểm soát mà còn gây béo bụng. (Ảnh: Internet)
Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh không chỉ khiến bạn tăng cân không kiểm soát mà còn gây béo bụng. (Ảnh: Internet)

Không cần phải bàn cãi thêm, đồ ăn nhanh được xếp vào những thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn của nó. Tuy nhiên, những món như gà rán, khoai tây chiên, phô mai que, bánh pizza,… chính là nguyên nhân dẫn đến câu chuyện tăng cân dài tập. Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh không chỉ khiến bạn tăng cân không kiểm soát mà còn gây béo bụng nữa đấy nhé!

 

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube