Tràn đầy cảm hứng sống khỏe với nàng huấn luyện viên yoga ngoại cỡ

Không hề mặc cảm về ngoại hình quá khổ, cô nàng Dana tích cực tập yoga mỗi ngày, truyền cảm hứng yêu bản thân cho biết bao người “cùng cảnh ngộ”.


Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)

Đó là một việc làm đáng ngưỡng mộ từ Dana Falsetti – một huấn luyện viên yoga “ngoại cỡ” thường xuyên thiết kế các bài tập qua Instagram và Facebook. Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi và đã từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. Nhưng sau đó, nhờ yoga, Dana đã học được cách kiềm chế cơn thèm ăn, tận hưởng cuộc sống và quý trọng cơ thể mình.


Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana kể lại: “Tôi đã từng ăn trong lén lút. Trước mặt mọi người, tôi không bao giờ tỏ ra thèm ăn hay ăn ngấu ăn nghiến bất cứ thứ gì. Nhưng cứ đêm xuống, khi bố mẹ đã ngủ, tôi lặng lẽ xuống bếp lúc nửa đêm và ăn tất tần tật những thứ có trong bếp”.


Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)
Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)

Nhờ tham gia một trại dành cho những người béo phì, có huấn luyện viên riêng, Dana từng giảm được một số cân nhất định, nhưng rồi chứng thèm ăn lại đưa cô trở về tình trạng “đâu lại vào đấy”. Vòng luẩn quẩn “tăng rồi lại giảm” ấy đeo đuổi cô trong suốt hơn 10 năm trời.


Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)
Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)

Khi vào đại học, Dana quyết định đi tập yoga và… ghét bộ môn này kinh khủng. Cô tâm sự: “Tập yoga khó hơn tôi nghĩ rất rất nhiều. Mỗi lần vào lớp là mỗi lần tôi cảm thấy không an tâm. Qủa thật rất khó!”. Trên trang cá nhân, Dana viết: “Trong lớp dành cho người mới bắt đầu, có lẽ tôi là người to béo nhất. Yoga quả thật rất khó. Tôi không thể trụ nổi tư thế bắt chước loài chó với đôi vai mỏi nhừ trong khi những người khác đã chuyển sang tư thế trồng cây chuối một cách dễ dàng như chơi vậy!”. Không bỏ cuộc, Dana vẫn kiên trì đến lớp và cuối cùng biến niềm đam mê yoga thành công việc khi mở lớp yoga và cả kênh dạy yoga trực tuyến.


Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)
Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)

Theo Dana, tập yoga không phải chỉ để giảm cân mà còn rèn luyện tính kỉ luật và sự toàn tâm toàn ý cho một việc gì đó. “Đôi lúc tôi chỉ ngồi trên thảm, thực hiện vài động tác yoga buổi sáng hay cuộn tròn người lại và ngồi kiểu bồ câu trong vòng 5 phút. Đây không giống như một bài tập hoàn chỉnh cho lắm nhưng việc lặp đi lặp lại một việc gì đó vì sức khỏe của chính mình lại là một hình thức chăm sóc sức khỏe khá tốt” – Dana chia sẻ.


Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)
Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana đăng tải các bài tập lên Instagram nhằm mục đích theo dõi tiến độ, kiểm tra độ dẻo dai và cơ thể của mình thay đổi thế nào theo thời gian. Kết quả của việc tập yoga diễn ra rất chậm rãi, vì thế người ta rất khó nhận ra sự thay đổi của cơ thể mình trong quá trình tập luyện. Vì vậy, Dana khuyến khích những người tập yoga nên theo dõi quá trình tập luyện của mình từng ngày một để điều chỉnh và cân bằng một cách hợp lí.


"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)
"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)

Tuy nhiên, Dana vấp phải một số chỉ trích tiêu cực khi cô đăng tải hình ảnh tập yoga của mình lên mạng xã hội. Người ta cho rằng cô đang cổ súy cho việc ăn vô tội vạ để rồi bị béo phì qua cái gọi là yêu và tự hào về cơ thể. May mắn thay, Dana không hề quan tâm đến những lời ác ý đó. Cô nói: “Khoảng 2 năm trước thì tôi vẫn còn lăn tăn về những lời lẽ ấy thật, nhưng giờ thì không. Tôi biết bản thân mình đã thay đổi như thế nào và tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”.

  

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những ngôi sao có thân hình cực nóng bỏng nhờ yoga

Ngây ngất trước vẻ quyến rũ của những nữ huấn luyện viên yoga

Phát sốt với cô sóc vừa là họa sĩ, vừa nghiện yoga đáng yêu vô đối

Huấn luyện viên Yoga

Yoga

Câu chuyện truyền cảm hứng

Nhân vật 22 phút trước

Cô nàng chia sẻ sở thích của mình những lúc rảnh rỗi là ở nhà đọc sách, trồng cây. Cô thích nghe nhạc Trịnh, thích đến những nơi yên tĩnh không ồn ào náo nhiệt.

Sao Đông 1 giờ trước

Đạo diễn Đường Quý Lễ nổi tiếng là người tình 7 năm của Lâm Tâm Như.

Điểm hẹn 1 giờ trước

Không chỉ riêng Việt Nam, Tết Trung thu còn có ở nhiều nước châu Á khác như Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Singapore…

Xã hội 1 giờ trước

Đường Phan Đình Phùng, Hoàng Diệu, Thanh Niên… được xem là các con đường đẹp nhất ở thủ đô bởi những hàng cây cao vút như muốn ôm trọn cả trời thu Hà Nội. 

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Rất nhiều nghệ sĩ Việt không ngừng bày tỏ sự tự hào, đồng thời gửi lời chúc thành công đến Đông Nhi khi đã thực sự toả sáng tại sự kiện âm nhạc quốc tế như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Mẹ của nữ ca sĩ đã dặn cô về những lý lẽ đời thường để giúp con gái có một cuộc sống bình yên và tốt đẹp.

Xã hội 10 giờ trước

"Người đồng tính, song tính không có gì là sai trái. Hãy cố gắng sống thật với chính bản thân và với những người khác".

WAGs Hậu Trường 11 giờ trước

Sam Cooke là cái tên được xướng cho ngôi vị Quả bóng hồng năm 2016.

Bí ẩn 12 giờ trước

Nhiều người không biết rằng câu chuyện về búp bê Robert làcó thật và đã tồn tại hơn 100 năm ở Mỹ.

Sao Đông Sao Kpop 12 giờ trước

Nếu bạn là một người hâm mộ chân chính, hãy nên biết thể hiện tình yêu với thần tượng của mình đúng cách và có chừng mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Để làm vui lòng bà xã Thu Trang, Tiến Luật đã tự tay tổ chức bữa tiệc sinh nhật bất ngờ, ấm cúng.

X Đóng