Tràn đầy cảm hứng sống khỏe với nàng huấn luyện viên yoga ngoại cỡ

Không hề mặc cảm về ngoại hình quá khổ, cô nàng Dana tích cực tập yoga mỗi ngày, truyền cảm hứng yêu bản thân cho biết bao người “cùng cảnh ngộ”.


Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)

Đó là một việc làm đáng ngưỡng mộ từ Dana Falsetti – một huấn luyện viên yoga “ngoại cỡ” thường xuyên thiết kế các bài tập qua Instagram và Facebook. Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi và đã từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. Nhưng sau đó, nhờ yoga, Dana đã học được cách kiềm chế cơn thèm ăn, tận hưởng cuộc sống và quý trọng cơ thể mình.


Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana kể lại: “Tôi đã từng ăn trong lén lút. Trước mặt mọi người, tôi không bao giờ tỏ ra thèm ăn hay ăn ngấu ăn nghiến bất cứ thứ gì. Nhưng cứ đêm xuống, khi bố mẹ đã ngủ, tôi lặng lẽ xuống bếp lúc nửa đêm và ăn tất tần tật những thứ có trong bếp”.


Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)
Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)

Nhờ tham gia một trại dành cho những người béo phì, có huấn luyện viên riêng, Dana từng giảm được một số cân nhất định, nhưng rồi chứng thèm ăn lại đưa cô trở về tình trạng “đâu lại vào đấy”. Vòng luẩn quẩn “tăng rồi lại giảm” ấy đeo đuổi cô trong suốt hơn 10 năm trời.


Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)
Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)

Khi vào đại học, Dana quyết định đi tập yoga và… ghét bộ môn này kinh khủng. Cô tâm sự: “Tập yoga khó hơn tôi nghĩ rất rất nhiều. Mỗi lần vào lớp là mỗi lần tôi cảm thấy không an tâm. Qủa thật rất khó!”. Trên trang cá nhân, Dana viết: “Trong lớp dành cho người mới bắt đầu, có lẽ tôi là người to béo nhất. Yoga quả thật rất khó. Tôi không thể trụ nổi tư thế bắt chước loài chó với đôi vai mỏi nhừ trong khi những người khác đã chuyển sang tư thế trồng cây chuối một cách dễ dàng như chơi vậy!”. Không bỏ cuộc, Dana vẫn kiên trì đến lớp và cuối cùng biến niềm đam mê yoga thành công việc khi mở lớp yoga và cả kênh dạy yoga trực tuyến.


Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)
Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)

Theo Dana, tập yoga không phải chỉ để giảm cân mà còn rèn luyện tính kỉ luật và sự toàn tâm toàn ý cho một việc gì đó. “Đôi lúc tôi chỉ ngồi trên thảm, thực hiện vài động tác yoga buổi sáng hay cuộn tròn người lại và ngồi kiểu bồ câu trong vòng 5 phút. Đây không giống như một bài tập hoàn chỉnh cho lắm nhưng việc lặp đi lặp lại một việc gì đó vì sức khỏe của chính mình lại là một hình thức chăm sóc sức khỏe khá tốt” – Dana chia sẻ.


Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)
Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana đăng tải các bài tập lên Instagram nhằm mục đích theo dõi tiến độ, kiểm tra độ dẻo dai và cơ thể của mình thay đổi thế nào theo thời gian. Kết quả của việc tập yoga diễn ra rất chậm rãi, vì thế người ta rất khó nhận ra sự thay đổi của cơ thể mình trong quá trình tập luyện. Vì vậy, Dana khuyến khích những người tập yoga nên theo dõi quá trình tập luyện của mình từng ngày một để điều chỉnh và cân bằng một cách hợp lí.


"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)
"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)

Tuy nhiên, Dana vấp phải một số chỉ trích tiêu cực khi cô đăng tải hình ảnh tập yoga của mình lên mạng xã hội. Người ta cho rằng cô đang cổ súy cho việc ăn vô tội vạ để rồi bị béo phì qua cái gọi là yêu và tự hào về cơ thể. May mắn thay, Dana không hề quan tâm đến những lời ác ý đó. Cô nói: “Khoảng 2 năm trước thì tôi vẫn còn lăn tăn về những lời lẽ ấy thật, nhưng giờ thì không. Tôi biết bản thân mình đã thay đổi như thế nào và tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”.

  

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những ngôi sao có thân hình cực nóng bỏng nhờ yoga

Ngây ngất trước vẻ quyến rũ của những nữ huấn luyện viên yoga

Phát sốt với cô sóc vừa là họa sĩ, vừa nghiện yoga đáng yêu vô đối

Huấn luyện viên Yoga

Yoga

Câu chuyện truyền cảm hứng

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Tài lẻ mới này của Mỹ Tâm được cô bộc lộ ngay trong buổi trò chuyện trực tuyến và đã khiến người hâm mộ vô cùng thích thú.

Sao Đông Sao Kpop 43 phút trước

Những hình ảnh ngày đầu bỗng được đưa ra khiến các thành viên Super Junior buồn cười vì nhan sắc ngày ấy của chính mình.

Nếu lịch sử có tính lặp lại theo chu kỳ dưới đây, U23 Việt Nam đang đứng trước cơ hội cực lớn để làm nên điều kỳ diệu nào đó tại VCK U23 châu Á 2018 lần này.

Khi bạn đang đi trên đường, bỗng dưng trong một giây bạn cảm thấy dường như khoảnh khắc này mình đã từng trải qua trong quá khứ. Tại sao lại như vậy?

Sao Đông Sao Nhật 58 phút trước

Sau khi giã từ sự nghiệp cuộc sống của các "thánh nữ" đôi khi lại chẳng như mơ như các cô nàng đã tưởng tượng ra.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau nhiều năm, trở về trường với vai trò là tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H’Hen Niê nhận được sự chào đón nồng nhiệt của các bạn học sinh và thầy cô.

Cộng đồng mạng Trẻ con 1 giờ trước

Đám nhóc tì trong xóm đã tụ tập lại hát nhạc chế cực hài hước để thăm hỏi "anh bạn" 30 tuổi vì anh ấy bệnh không chơi với chúng được

Cộng đồng mạng trai Tây 1 giờ trước

Đọc những yêu cầu vừa ngô nghê, vừa hài hước, không ít người tự hỏi: "Liệu anh chàng có thể tìm được một tình yêu vượt đại dương đẹp như mơ nhờ mẩu tin này?"

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Cách ăn mừng của mỗi sao Việt nếu đội tuyển Việt Nam chiến thắng cũng thể hiện tình yêu bóng đá nước nhà là vô cùng lớn.

Hoa hậu H'Hen Niê tiếp tục tham gia buổi giao lưu với bà con vào buổi tối với số lượng hơn 2.000 người, để đảm bảo an toàn rất nhiều vệ sĩ đi theo sát Hoa hậu.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Cùng ông xã tham gia tuần lễ thời trang Paris gây ấn tượng với nhan sắc xinh như búp bê.

X Ðóng