Tràn đầy cảm hứng sống khỏe với nàng huấn luyện viên yoga ngoại cỡ

|

Không hề mặc cảm về ngoại hình quá khổ, cô nàng Dana tích cực tập yoga mỗi ngày, truyền cảm hứng yêu bản thân cho biết bao người “cùng cảnh ngộ”.

Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana Falsetti - cô nàng ngoại cỡ truyền cảm hứng sống cho biết bao người. (Ảnh: BuzzFeed)

Đó là một việc làm đáng ngưỡng mộ từ Dana Falsetti – một huấn luyện viên yoga “ngoại cỡ” thường xuyên thiết kế các bài tập qua Instagram và Facebook. Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi và đã từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. Nhưng sau đó, nhờ yoga, Dana đã học được cách kiềm chế cơn thèm ăn, tận hưởng cuộc sống và quý trọng cơ thể mình.

Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)
Dana gặp rắc rối với vấn đề cân nặng từ năm 10 tuổi. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana kể lại: “Tôi đã từng ăn trong lén lút. Trước mặt mọi người, tôi không bao giờ tỏ ra thèm ăn hay ăn ngấu ăn nghiến bất cứ thứ gì. Nhưng cứ đêm xuống, khi bố mẹ đã ngủ, tôi lặng lẽ xuống bếp lúc nửa đêm và ăn tất tần tật những thứ có trong bếp”.

Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)
Những hình ảnh tràn đầy sức sống của Dana trên Instagram. (Ảnh: BuzzFeed)

Nhờ tham gia một trại dành cho những người béo phì, có huấn luyện viên riêng, Dana từng giảm được một số cân nhất định, nhưng rồi chứng thèm ăn lại đưa cô trở về tình trạng “đâu lại vào đấy”. Vòng luẩn quẩn “tăng rồi lại giảm” ấy đeo đuổi cô trong suốt hơn 10 năm trời.

Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)
Cô từng tuyệt vọng vì mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của chứng thèm ăn. (Ảnh: BuzzFeed)

Khi vào đại học, Dana quyết định đi tập yoga và… ghét bộ môn này kinh khủng. Cô tâm sự: “Tập yoga khó hơn tôi nghĩ rất rất nhiều. Mỗi lần vào lớp là mỗi lần tôi cảm thấy không an tâm. Qủa thật rất khó!”. Trên trang cá nhân, Dana viết: “Trong lớp dành cho người mới bắt đầu, có lẽ tôi là người to béo nhất. Yoga quả thật rất khó. Tôi không thể trụ nổi tư thế bắt chước loài chó với đôi vai mỏi nhừ trong khi những người khác đã chuyển sang tư thế trồng cây chuối một cách dễ dàng như chơi vậy!”. Không bỏ cuộc, Dana vẫn kiên trì đến lớp và cuối cùng biến niềm đam mê yoga thành công việc khi mở lớp yoga và cả kênh dạy yoga trực tuyến.

Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)
Lúc đầu, Dana cực kì ghét môn yoga. (Ảnh: BuzzFeed)

Theo Dana, tập yoga không phải chỉ để giảm cân mà còn rèn luyện tính kỉ luật và sự toàn tâm toàn ý cho một việc gì đó. “Đôi lúc tôi chỉ ngồi trên thảm, thực hiện vài động tác yoga buổi sáng hay cuộn tròn người lại và ngồi kiểu bồ câu trong vòng 5 phút. Đây không giống như một bài tập hoàn chỉnh cho lắm nhưng việc lặp đi lặp lại một việc gì đó vì sức khỏe của chính mình lại là một hình thức chăm sóc sức khỏe khá tốt” – Dana chia sẻ.

Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)
Nhưng giờ đây, nó đã trở thành đam mê mới của cô nàng. (Ảnh: BuzzFeed)

Dana đăng tải các bài tập lên Instagram nhằm mục đích theo dõi tiến độ, kiểm tra độ dẻo dai và cơ thể của mình thay đổi thế nào theo thời gian. Kết quả của việc tập yoga diễn ra rất chậm rãi, vì thế người ta rất khó nhận ra sự thay đổi của cơ thể mình trong quá trình tập luyện. Vì vậy, Dana khuyến khích những người tập yoga nên theo dõi quá trình tập luyện của mình từng ngày một để điều chỉnh và cân bằng một cách hợp lí.

"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)
"Tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”. (Ảnh: BuzzFeed)

Tuy nhiên, Dana vấp phải một số chỉ trích tiêu cực khi cô đăng tải hình ảnh tập yoga của mình lên mạng xã hội. Người ta cho rằng cô đang cổ súy cho việc ăn vô tội vạ để rồi bị béo phì qua cái gọi là yêu và tự hào về cơ thể. May mắn thay, Dana không hề quan tâm đến những lời ác ý đó. Cô nói: “Khoảng 2 năm trước thì tôi vẫn còn lăn tăn về những lời lẽ ấy thật, nhưng giờ thì không. Tôi biết bản thân mình đã thay đổi như thế nào và tôi không để những gì mà người ta nghĩ về tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của mình nữa”.

  

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube