Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, trứng là thực phẩm dễ dàng tái tạo lượng máu mà cơ thể ta đang thiếu hụt.

Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong cơ thể ở mức thấp. Hiện nay, rất nhiều người Việt Nam phải đối mặt với bệnh này và đang phải chịu đựng những hệ lụy do thiếu máu gây ra. Tin tốt cho những người thiếu máu là họ có thể khắc phục tình trạng này bằng thực phẩm.

Củ dền

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Củ cải đường là loại thực phẩm tuyệt vời để bạn khắc phục tình trạng thiếu máu. Củ cải đường có hàm lượng chất sắt rất cao. Không chỉ vậy canxi, vitamin C, vitamin A, natri cũng rất nhiều trong củ cải đường. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, củ cải đường giúp tăng cường sự hấp thụ và nồng độ ôxy trong máu.

Các loại hạt

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Bạn là người bận rộn và đang tìm giải pháp tự nhiên để khắc phục tình trạng thiếu máu không tốn nhiều thời gian thì các loại hạt là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Các loại hạt như hạt lanh, hạt hạnh nhân, óc chó... có tác dụng điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên, vì chúng có chứa hàm lượng cao các chất như protein và sắt.

Thịt đỏ

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Thịt đỏ là loại thực phẩm tuyệt vời để điều trị bệnh thiếu máu. Bên cạnh đặc điểm tăng cường máu, thịt đỏ còn giúp cải thiện khả năng hấp thụ ôxy trong máu. Tuy nhiên, thịt đỏ chỉ nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế, bởi vì nó cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Trứng

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Khi nói đến thực phẩm điều trị bệnh thiếu máu, không thể không đề cập đến trứng. Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, nên dễ dàng tái tạo lại lượng máu mà cơ thể đang thiếu hụt. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn "làm việc" không tốt, hãy ăn trứng luộc vào buổi sáng để cải thiện tình hình.

Lá cà ri

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Loại lá này thường được sử dụng trong ẩm thực Ấn Độ và được coi là giải pháp tự nhiên điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất, bởi vì nó rất giàu chất sắt. 100 gram lá cà ri có chứa tới 50-60mg sắt.

Hải sản

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Các loại hải sản cũng là loại thực phẩm tuyệt vời để trị bệnh thiếu máu. Bởi, hải sản có chứa nhiều sắt, đặc biệt là sò (trong 85mg có 13mg). Bên cạnh đó, hải sản còn chứa nhiều vitamin B12, một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho việc hình thành màu.

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Bổ sung ngay 5 loại quả này trong ngày "đèn đỏ" để tránh thiếu máu

[Bóng Đá] Neymar: Từng chết hụt vì thiếu máu

Thiếu máu

Nhóm bạn trẻ đi phong bì mừng cưới và không quên dán ảnh bên ngoài khiến dân mạng cười ra nước mắt bởi cách ghi quà mừng vô cùng sáng tạo, thật chẳng giống ai.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lê Khánh vừa chia sẻ tin vui này với người hâm mộ trên trang cá nhân cách đây ít giờ. Con trai nữ diễn viên tên Nguyễn Tuấn Khang và nặng 3,35 kg.

JiffPom được bình chọn là biểu tượng cho giới động vật, một diễn viên, “người mẫu" động vật đắt show.

Sao Đông Dương Quá 12 giờ trước

Bên cạnh Tiểu Long Nữ và Dương Quá thì vai diễn Quách Tương của Thần Điêu Đại Hiệp 2018 cũng được gây chú ý...

Game Game 12 giờ trước

Halloween đang đến gần và game kinh dị là "món ăn" không thể nào thiếu trong dịp này. Những tựa game này sẽ giúp bạn có một mùa lễ hóa trang vô cùng rùng rợn.

Sao Tây Aquaman 12 giờ trước

Ở độ tuổi 39, cuộc sống phóng khoáng, tự do của "Aquaman" Jason Momoa thực sự truyền cảm hứng cho rất nhiều fan hâm mộ.

Khám phá Ấn Độ 13 giờ trước

Đừng dại dột mà đến thăm những địa điểm mà mọi người đã treo bảng cấm, nếu bạn không muốn tự hại đến tính mạng bản thân

Công nghệ ĐỒ CÔNG NGHỆ 13 giờ trước

Công nghệ dần đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống con người, ngay cả những khi đi du lịch xa.

X Ðóng