Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, trứng là thực phẩm dễ dàng tái tạo lượng máu mà cơ thể ta đang thiếu hụt.

Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong cơ thể ở mức thấp. Hiện nay, rất nhiều người Việt Nam phải đối mặt với bệnh này và đang phải chịu đựng những hệ lụy do thiếu máu gây ra. Tin tốt cho những người thiếu máu là họ có thể khắc phục tình trạng này bằng thực phẩm.

Củ dền

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Củ cải đường là loại thực phẩm tuyệt vời để bạn khắc phục tình trạng thiếu máu. Củ cải đường có hàm lượng chất sắt rất cao. Không chỉ vậy canxi, vitamin C, vitamin A, natri cũng rất nhiều trong củ cải đường. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, củ cải đường giúp tăng cường sự hấp thụ và nồng độ ôxy trong máu.

Các loại hạt

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Bạn là người bận rộn và đang tìm giải pháp tự nhiên để khắc phục tình trạng thiếu máu không tốn nhiều thời gian thì các loại hạt là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Các loại hạt như hạt lanh, hạt hạnh nhân, óc chó... có tác dụng điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên, vì chúng có chứa hàm lượng cao các chất như protein và sắt.

Thịt đỏ

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Thịt đỏ là loại thực phẩm tuyệt vời để điều trị bệnh thiếu máu. Bên cạnh đặc điểm tăng cường máu, thịt đỏ còn giúp cải thiện khả năng hấp thụ ôxy trong máu. Tuy nhiên, thịt đỏ chỉ nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế, bởi vì nó cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Trứng

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Khi nói đến thực phẩm điều trị bệnh thiếu máu, không thể không đề cập đến trứng. Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, nên dễ dàng tái tạo lại lượng máu mà cơ thể đang thiếu hụt. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn "làm việc" không tốt, hãy ăn trứng luộc vào buổi sáng để cải thiện tình hình.

Lá cà ri

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Loại lá này thường được sử dụng trong ẩm thực Ấn Độ và được coi là giải pháp tự nhiên điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất, bởi vì nó rất giàu chất sắt. 100 gram lá cà ri có chứa tới 50-60mg sắt.

Hải sản

Thực phẩm tự nhiên trị bệnh thiếu máu

Các loại hải sản cũng là loại thực phẩm tuyệt vời để trị bệnh thiếu máu. Bởi, hải sản có chứa nhiều sắt, đặc biệt là sò (trong 85mg có 13mg). Bên cạnh đó, hải sản còn chứa nhiều vitamin B12, một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho việc hình thành màu.

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Bổ sung ngay 5 loại quả này trong ngày "đèn đỏ" để tránh thiếu máu

[Bóng Đá] Neymar: Từng chết hụt vì thiếu máu

Thiếu máu

Bóng đá AFF Cup 2018 33 phút trước

Sau niềm vui chiến thắng, ĐT Việt Nam nhận tin dữ khi trung vệ thép Trần Đình Trọng dính chấn thương bàn chân, nguy cỡ lỡ hẹn với Asian Cup 2019.

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Không chỉ hai vợ chồng thể hiện tinh thần bóng đá cuồng nhiệt mà họ còn cho con trai cưng diện trang phục đỏ rực cực đáng yêu.

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Dù cả nước ai ai cũng nhắc đến tên cầu thủ Anh Đức như một sự tự hào lớn. Tuy nhiên, Lâm Vỹ Dạ lại không dám nhắc đến tên người này.

Chỉ xuất hiện vài giây ngắn ngủ trên sóng truyền hình trực tiếp chung kết AFF Cup 2018, Phi Huyền Trang gây náo loạn CĐM.

Châu Á Seolhyun 43 phút trước

Trong buổi biểu diễn ngày 15/12, sau khi trình diễn ca khúc Seolhyun của  AOA bất ngờ ngã quỵ trên sân khấu.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

HLV Park Hang-seo cầu chúc cho các học trò của ông sau những thành công từ AFF Cup 2018 sẽ giữ vững phẩm chất và cách chơi của mình.

Xã hội quà giáng sinh 1 giờ trước

Điều thú vị của món quà đặc biệt này chính là người mua có thể thoải mái chọn lựa các mùi hương khác nhau để gửi tới bạn bè mình.

Mới đây, BXH vị trí cho giải thưởng "Nữ thần của năm" của Trung Quốc công bố đã dẫn đến cuộc xung đột gay gắt giữa các fandom.

Nhạc Việt AFF Cup 2018 1 giờ trước

Việt Nam giành chiếc cúp vô địch tại AFF Cup 2018, cùng nghe lại những bản nhạc được sáng tác nhằm thể hiện hiện niềm tin chiến thắng với đội tuyển Việt Nam.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Vào ngày 15/12 vừa qua, Seungri đã có đêm diễn đầu tiên tại Osaka. Tại đây, em út Big Bang đã mang đến màn cover đầy ấn tượng.

Nhạc Việt Mỹ Tâm 1 giờ trước

Thần thánh như Mỹ Tâm, dự đoán đúng tỉ số chung cuộc giữa Việt Nam - Malaysia là 1-0, lại còn đi bão ăn mừng trước.

Phim Việt Ngô Thanh Vân 1 giờ trước

Dám chắc ngay cả Ngô Thanh Vân cũng phải "xây xẩm mặt mày" khi thấy hành trình tìm con của mình trong "Hai Phượng" trở thành meme chế ảnh mới của cư dân mạng.

VivoBook S15 S530UA là laptop thuộc dòng VivoBook S series với thiết kế siêu mỏng, ấn tượng kết hợp cùng công nghệ mới Intel Optane ra mắt cách đây không lâu

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Chỉ với một bức ảnh check in của anh quản lý nhưng các fan Kpop đang nhốn nhào vì nghi EXID đang đi bão ở Việt Nam.

X Ðóng