Thói quen lướt Facebook khiến giới trẻ khó ngủ, học kém

Theo Daily Mail, mới đây, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học London tiến hành khảo sát mức độ sử dụng Facebook và các phương tiện truyền thông đại chúng trên nhóm bạn trẻ trong độ tuổi 16-19.

Kết quả được đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology (Mỹ) cho thấy, có tới 70% đối tượng khảo sát dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ sử dụng những phương tiện này.


Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.
Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.

Các nhà khoa học cảnh báo thói quen tưởng như vô hại làm bộ não quá tải, khiến cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn.

Những bạn trẻ hay thức khuya lướt Facebook thường không ngủ đủ giấc như các nhà khoa học khuyến cáo. Điều này khiến họ mệt mỏi mỗi khi tới lớp và có điểm thi thấp hơn 20% so với bạn học không có thói quen này.
Các bậc phụ huynh có đủ lý do để quan ngại về việc con mình thường xuyên tán gẫu với bạn bè và chỉ rời chiếc điện thoại khi đã rất muộn.

Tiến sĩ Dagmara Dimitriou - tác giả chính của cuộc khảo sát - cho biết: “Thật đáng lo ngại khi học sinh, sinh viên không hiểu được rằng, giấc ngủ rất cần thiết cho quá trình củng cố tư duy và kiến thức”.


Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.
Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Bà cũng cho hay, mỗi khi trò chuyện trực tuyến, ánh sáng từ các thiết bị điện tử ngăn cản quá trình sản sinh hoóc môn bóng đêm melatonin, khiến các bạn trẻ không có cảm giác buồn ngủ. Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Tiến sĩ Dimitriou cùng các đồng sự hiện tiến hành những nghiên cứu sâu hơn về chất lượng và thời lượng của giấc ngủ.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu Na Uy kết luận, cứ mỗi 4 giờ sử dụng thiết bị điện tử làm tăng thêm nguy cơ mất một giờ đồng hồ để vào giấc ngủ lên tới 49%. Một cuộc khảo sát của Đại Học Derby được tiến hành vào tháng 3 cho hay, cứ 8 người lại có một người mê sử dụng iPhone.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Khoe ảnh trẻ con trên mạng - dẫn đường cho "quái vật" đến nhà

Phẫn nộ hành động tùy tiện đăng tải ảnh cô gái trẻ lên mạng

Tác hại của mạng xã hội

Facebook

Giới trẻ

Công nghệ iPhone 52 phút trước

Bạn sẽ không thể ngờ iPhone 8 sau khi được tẩm bột chiên xù như tôm mực sẽ có kết quả đáng ngạc nhiên như thế nào.

Sao Việt Sao Việt 24h 52 phút trước

Ngay từ bé, Anh Sa đã có vẻ xinh xắn và được mẹ chăm chút kỹ lưỡng về váy áo. Mới đây, cô đã cùng dàn sao Việt dự sinh nhật mẹ Giáng My.

Xã hội Sự việc gây sốc 53 phút trước

Nguyên nhân là do hai vợ chồng xảy ra mâu thuẫn, anh ta cãi nhau với vợ nên đầu óc thiếu tỉnh táo, bởi vậy mới lái xe đâm vào nhà để dọa vợ.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Xuất hiện trên sân khấu trình diễn DNA vào gần cuối lễ trao giải, BTS đã khiến cả sân khấu “bùng nổ” trong tiếng reo hò cổ vũ.

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Sau khi ra mắt MV "Wolves", Selena Gomez đã lần đầu tiên biểu diễn ca khúc này trên sân khấu lễ trao giải American Music Awards 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Linh Nga làm mọi người bất ngờ trước thần thái catwalk khá chuyên nghiệp trên sàn diễn mà từ trước đến giờ khán giả rất khó để thấy được.

Xã hội Vi phạm giao thông 1 giờ trước

Vị nữ tài xế này đã hết hạn đăng kiểm trên 2 tháng, với lỗi trên sẽ bị phạt 5 triệu đồng. Ngoài ra người này cũng không mang theo giấy tờ xe khi xảy ra sự việc.

Bí ẩn UFO 1 giờ trước

Nhiều người cho rằng trong nhiều năm trở lại đây, NASA đột nhiên "thoáng" hơn về vấn đề người ngoài hành tinh, cho thấy UFO có thể sẽ được con người tìm ra.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Dù không biểu diễn ở đêm nhạc của Big Bang tại Nhật nhưng hành động của 4 thành viên đã chứng tỏ sự quan trọng không thể thay thế của T.O.P.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Rạng sáng ngày 20/11, Đỗ Mỹ Linh cùng với gia đình có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất trong tinh thần thoải mái, rạng rỡ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trong bộ ảnh được thực hiện tại Thái Lan, Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc kiêu sa, đài các bên ngôi sao nổi tiếng xứ sở chùa Vàng - Dome Pakorn.

Những vụ việc dưới đây chắc chắn sẽ khiến chị em phải suy nghĩ thật kỹ càng trước khi đưa ra quyết định có nên gửi gắm gương mặt mình cho người khác hay không.

Sao Việt Tri ân thầy cô 1 giờ trước

Trên cả vai trò ca sĩ, diễn viên đơn thuần, Ngô Thanh Vân lâu nay còn được khán giả biết đến và dành hết sự trân quý với danh xưng "bà bầu" nhóm 365

X Đóng