Thói quen lướt Facebook khiến giới trẻ khó ngủ, học kém

Theo Daily Mail, mới đây, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học London tiến hành khảo sát mức độ sử dụng Facebook và các phương tiện truyền thông đại chúng trên nhóm bạn trẻ trong độ tuổi 16-19.

Kết quả được đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology (Mỹ) cho thấy, có tới 70% đối tượng khảo sát dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ sử dụng những phương tiện này.


Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.
Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.

Các nhà khoa học cảnh báo thói quen tưởng như vô hại làm bộ não quá tải, khiến cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn.

Những bạn trẻ hay thức khuya lướt Facebook thường không ngủ đủ giấc như các nhà khoa học khuyến cáo. Điều này khiến họ mệt mỏi mỗi khi tới lớp và có điểm thi thấp hơn 20% so với bạn học không có thói quen này.
Các bậc phụ huynh có đủ lý do để quan ngại về việc con mình thường xuyên tán gẫu với bạn bè và chỉ rời chiếc điện thoại khi đã rất muộn.

Tiến sĩ Dagmara Dimitriou - tác giả chính của cuộc khảo sát - cho biết: “Thật đáng lo ngại khi học sinh, sinh viên không hiểu được rằng, giấc ngủ rất cần thiết cho quá trình củng cố tư duy và kiến thức”.


Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.
Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Bà cũng cho hay, mỗi khi trò chuyện trực tuyến, ánh sáng từ các thiết bị điện tử ngăn cản quá trình sản sinh hoóc môn bóng đêm melatonin, khiến các bạn trẻ không có cảm giác buồn ngủ. Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Tiến sĩ Dimitriou cùng các đồng sự hiện tiến hành những nghiên cứu sâu hơn về chất lượng và thời lượng của giấc ngủ.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu Na Uy kết luận, cứ mỗi 4 giờ sử dụng thiết bị điện tử làm tăng thêm nguy cơ mất một giờ đồng hồ để vào giấc ngủ lên tới 49%. Một cuộc khảo sát của Đại Học Derby được tiến hành vào tháng 3 cho hay, cứ 8 người lại có một người mê sử dụng iPhone.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Khoe ảnh trẻ con trên mạng - dẫn đường cho "quái vật" đến nhà

Phẫn nộ hành động tùy tiện đăng tải ảnh cô gái trẻ lên mạng

Tác hại của mạng xã hội

Facebook

Giới trẻ

Bóng đá U23 Châu Á 2018 34 phút trước

Chiến tích lịch sử đã giúp cho các cầu thủ U23 liên tiếp nhận được các khoản tiền thưởng kếch xù từ quê nhà.

Sao Việt Sao Việt 24h 54 phút trước

Dù được rất nhiều sao nữ tỏ tình nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới là người đầu tiên được Bùi Tiến Dũng đáp trả công khai trên trang cá nhân.

Cư dân mạng đang "nổi cả da gà" vì "quyển lịch tiên tri" về hành trình của U23 Việt Nam, sự "trùng hợp" đến không tưởng khiến ai cũng hoang mang.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

SM chính thức tung ra MV đầy ý nghĩa dành tặng cho Jonghyun với những hình ảnh đầy xúc động trong sự nghiệp 10 năm của anh chàng.

Xã hội U23 Việt Nam 1 giờ trước

Tính đến thời điểm hiện tại, số tiền "thưởng nóng" đã lên đến con số gần 20 tỷ đồng cùng nhiều hiện vật có giá trị và có thể sẽ tiếp tục tăng đến vòng chung kết

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Chẳng ai có thể ngờ rằng, fan của Big Bang có thêm những gương mặt điển trai và tài năng như thế này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Quá vui mừng trước chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam, Lâm Khánh Chi quyết định tặng thủ môn Bùi Tiến Dũng món quà trị giá 4.000 USD.

Bóng đá Chuyển nhượng 1 giờ trước

"Bà đầm già thành Turin" luôn có những thương vụ chuyển nhượng tự do rất thành công, liệu điều này có lặp lại với trường hợp của Balotelli?

Khỏe đẹp Giàm cân 1 giờ trước

Chắc hẳn không ai nghĩ rằng trong vòng 3 tháng có thể giảm được 20kg, nhưng cô gái Hàn Quốc này lại làm được và lột xác thành hot girl xinh đẹp.

Những địa điểm tưởng chừng như bị lãng quên này đã được người ta phát hiện ra vẻ đẹp của chúng và bỗng chốc trở nên nổi tiếng, thu hút du khách gần xa.

Các chàng cầu thủ U23 đã "đốn tim" CĐM với vẻ ngoài điển trai, body 6 múi lại còn chơi bóng hay. Nhưng trận này các anh đã không cởi áo ăn mừng, tiếc nhỉ!

Xã hội Gửi U23 Việt Nam 2 giờ trước

Qua một chặng đường đầy khó khăn, U23 Việt Nam đã luôn hết mình trong mỗi khoảnh khắc, cớ gì chúng ta không thể dành cho họ sự ủng hộ đến phút giây cuối cùng?

Để ăn mừng cho chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam, cô dâu chú rể quyết định làm bộ ảnh cưới "đi bão" để vừa ghi dấu ấn vừa mang lại tính chất độc, lạ

X Ðóng