Thói quen lướt Facebook khiến giới trẻ khó ngủ, học kém

Theo Daily Mail, mới đây, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học London tiến hành khảo sát mức độ sử dụng Facebook và các phương tiện truyền thông đại chúng trên nhóm bạn trẻ trong độ tuổi 16-19.

Kết quả được đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology (Mỹ) cho thấy, có tới 70% đối tượng khảo sát dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ sử dụng những phương tiện này.


Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.
Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.

Các nhà khoa học cảnh báo thói quen tưởng như vô hại làm bộ não quá tải, khiến cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn.

Những bạn trẻ hay thức khuya lướt Facebook thường không ngủ đủ giấc như các nhà khoa học khuyến cáo. Điều này khiến họ mệt mỏi mỗi khi tới lớp và có điểm thi thấp hơn 20% so với bạn học không có thói quen này.
Các bậc phụ huynh có đủ lý do để quan ngại về việc con mình thường xuyên tán gẫu với bạn bè và chỉ rời chiếc điện thoại khi đã rất muộn.

Tiến sĩ Dagmara Dimitriou - tác giả chính của cuộc khảo sát - cho biết: “Thật đáng lo ngại khi học sinh, sinh viên không hiểu được rằng, giấc ngủ rất cần thiết cho quá trình củng cố tư duy và kiến thức”.


Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.
Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Bà cũng cho hay, mỗi khi trò chuyện trực tuyến, ánh sáng từ các thiết bị điện tử ngăn cản quá trình sản sinh hoóc môn bóng đêm melatonin, khiến các bạn trẻ không có cảm giác buồn ngủ. Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Tiến sĩ Dimitriou cùng các đồng sự hiện tiến hành những nghiên cứu sâu hơn về chất lượng và thời lượng của giấc ngủ.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu Na Uy kết luận, cứ mỗi 4 giờ sử dụng thiết bị điện tử làm tăng thêm nguy cơ mất một giờ đồng hồ để vào giấc ngủ lên tới 49%. Một cuộc khảo sát của Đại Học Derby được tiến hành vào tháng 3 cho hay, cứ 8 người lại có một người mê sử dụng iPhone.

Khoe ảnh trẻ con trên mạng - dẫn đường cho "quái vật" đến nhà

Phẫn nộ hành động tùy tiện đăng tải ảnh cô gái trẻ lên mạng

Câu like trên mạng xã hội vẫn "nhan nhản" mặc dù nhiều trường hợp đã bị công an gọi lên xử lý

Tác hại của mạng xã hội

Facebook

Giới trẻ

Xã hội Cướp giật 59 phút trước

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM cho biết, đang tiến hành điều tra truy bắt nam đối tượng thực hiện vụ cướp giật tài sản của ông Dmitrii Alekseev.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng các cầu thủ dưới đây vẫn được đội tuyển quốc gia tin cậy và triệu tập vào thi đấu World Cup sắp tới.

Châu Á Trịnh Sảng 1 giờ trước

Mùa hè năm nay chào đón khá nhiều bộ phim thanh xuân vườn trường của sao Hoa ngữ, liệu nữ diễn viên nào xứng đáng nhận được danh hiệu "Nữ hoàng thanh xuân"?

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Kim Jun See bạn gái của nam ca sĩ Lâm Chấn Khang sở hữu nhan sắc xinh đẹp, không thua kém bất cứ hot girl nào.

Ngọc Lan Vy cô bé 13 tuổi đã xuất sắc đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 đã có những chia sẻ đầu tiên sau đăng quang.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chuyện ồn ào tình cảm giữa Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu cho đến hiện tại vẫn khiến khán giả xôn xao khá nhiều.

Nữ diễn viên Nhã Phương và Nhan Phúc Vinh cùng xuất hiện với nhau trong một dự án phim truyền hình sắp lên sóng trong thời gian tới.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh diễn ra ở Nga hè này có thể sẽ là lần cuối cùng chúng ta được chứng kiến những ngôi sao như Iniesta, Luka Modric thi đấu

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Các netizen đưa ra danh sách 22 nhóm nhạc mà họ cho rằng còn màn trình diễn live tốt nhất. EXO bất ngờ vắng mặt trong danh sách, Big Bang xếp sau hậu bối.

Xã hội Tai Nạn Tàu Hỏa 2 giờ trước

Bà Nguyễn Thị San (SN 1965, mẹ đẻ anh Đệ) đôi mắt ngấn lệ, bà phải nằm trên giường vì liên tục ngất lên ngất xuống khi nghe tin con trai mình đã ra đi mãi mãi.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam ca sĩ Tuấn Hưng dành những gì ngọt ngào và lãng mạn cho bã xã Thu Hương trong ngày sinh nhật tuổi mới.

Xã hội Tai Nạn Tàu Hỏa 3 giờ trước

Tài xế xe ben trong vụ tai nạn với tàu hỏa xảy ra vào sáng ngày 24/5 đang được cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.

X Ðóng