Yếu sinh lý là có thật nếu "cánh mày râu" cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Thức khuya, không giữ gìn vệ sinh răng miệng, ăn đồ cay nóng...  là những thói quen không những gây hại đến sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng đến khả năng sinh lý ở nam giới.

Nhiều người thường cho rằng khả năng sinh lý chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố tự nhiên trong cơ thể mà không hề biết rằng những thói quen trong việc sinh hoạt hàng ngày cũng dễ gây hại cho "cậu nhỏ". Dưới đây là những lưu ý bạn cần loại bỏ nếu không muốn bị "yếu" dần đi.

Ăn đồ cay nóng

Trên thực tế, đàn ông thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với phụ nữ. Chính thói quen này có thể giúp nam giới sung mãn hơn, song nếu dùng nhiều sẽ khiến máu huyết bị tổn thương gây ra một số trục trặc cho “cậu nhỏ”.

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

Hút thuốc lá

Một cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới sử dụng thuốc lá như một thói quen có khả năng gặp phải những vấn đề về đời sống tình dục cao hơn nhiều lần những người không hút thuốc; có đến 82 – 97% nam giới liệt dương là do mạch máu có thành phần thuốc lá.

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Lý giải điều này các chuyên gia cho biết, hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương – chính là nguyên nhân gây liệt dương.

Bện cạnh đó, theo thống kê thì người hút thuốc lá có nguy cơ mắc các chứng yếu sinh lý nam như rối loạn cương dương cao hơn 40% so với người không hút

Chế độ ăn uống không cân bằng

Thiếu kali cũng là một nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam. Bởi lẽ, kali có tác dụng làm tăng hưng phấn, tăng cường tuần hoàn máu từ đó giúp cho dương vật của nam giới cương cứng trong khi quan hệ. 

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Ngoài ra chế độ ăn uống thiếu các vitamin A, E, các axit amin, kẽm… cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc sản xuất tinh trùng từ đó gián tiếp gây yếu sinh lý.

Nam giới nếu trong chế độ ăn uống có quá nhiều chất béo cũng không tốt cho sinh lý. Thừa chất béo không chỉ dẫn đến tăng cân, béo phì mà còn khiến cho việc tuần hoàn máu bị hạn chế khiến cho dương vật khó cương cứng khi quan hệ. Chất béo cũng là một tác nhân ức chế quá trình sản sinh tinh trùng.

Không giữ vệ sinh răng miệng

Các đấng mày râu không có thói quen giữ gìn vệ sinh răng miệng có thể gây nên tình trạng rối loạn khả năng cương dương. Người đàn ông quên đánh răng và chỉ dùng chỉ nha khoa có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. 

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Theo đó, những vi khuẩn từ miệng có thể xâm nhập vào máu của họ. Sau khi xâm nhập vào máu, vi khuẩn sẽ ảnh hưởng đến mạch máu, khiến mạch máu trở nên xơ cứng và hẹp.

Khi mạch máu trở nên xơ cứng và hẹp đồng nghĩa với việc lưu chuyển máu đến các bộ phận khác trong đó có bộ phận sinh dục sẽ giảm. Do vậy, đây chính là yếu tố dẫn đến bệnh rối loạn cương dương.

Uống rượu bia

Rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý ở nam giới. Uống bia rượu càng nhiều, càng thường xuyên thì sức khỏe sinh sản, tình dục càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu người uống nhiều (khoảng 40 ly/tuần) thì nội tiết tố nam testosterone sẽ giảm, kéo theo sự suy giảm về hoạt động tình dục.

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Đặc biệt, nếu người đàn ông quan hệ khi say rượu, có thể dẫn đến việc mất tự chủ. Họ có thể xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do bị ức chế thần kinh. Ngoài rượu, uống nhiều bia cũng ảnh hưởng không ít đến khả năng sinh lý và sức khỏe nam giới.

Thức khuya

Với tình trạng hiện nay, việc thức khuya trở thành "lối sống cú đêm" của hầu hết giới trẻ kèm theo chứng nghiện game và mạng xã hội. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến chứng thiếu ngủ trầm trọng, kéo theo hệ lụy nguy hiểm cho sinh lý nam giới ngay khi còn trẻ.

Yếu sinh lý là có thật nếu cánh mày râu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này

Ngủ ít và ngủ không chất lượng sẽ gây ảnh hưởng tuyến nội tiết của nam giới. Theo đó, lượng testosterone ngày càng suy giảm, dẫn đến chứng rối loạn cương dương và khả năng sinh sản kém. Sức mạnh cơ bắp và mật độ xương giảm gây ra kém tập trung, mệt mỏi và sinh lực cũng yếu dần.

Tổng hợp

Ảnh: Internet

Cảnh giác các tư thế ngủ khiến nam giới "yếu sinh lý"

Những sao nam Hoa ngữ bị tố "yếu sinh lý", giấu nhẹm giới tính

Cảnh báo: Các chàng trai "tự sướng" thường xuyên từ nhỏ rất dễ nguy cơ yếu sinh lý

Yếu sinh lý

Nam Giới

Thói quen có hại

Xã hội vụ án 1 giờ trước

Kẻ sát nhân ăn thịt người khét tiếng từng ra tay giết và xẻo thịt 4 bé gái ở trong độ tuổi từ 4 - 7, sau đó giở trò đồi bại với cả xác chết.

Cộng đồng mạng Trung thu 1 giờ trước

Ở các thành phố náo nhiệt như Sài Gòn, Hà Nội các cửa hiệu ở phố lồng đèn mở cửa từ sáng cho đến tối để phục vụ người mua và cả khách tham quan.

Quốc tế siêu anh hùng 1 giờ trước

Đến cả anh chàng tỉ phú, nhà tài phiệt kiêm nhà từ thiện giàu "nút đố đổ vách" như Iron Man/Tony Stark còn chẳng thể đứng hạng nhất!

Sao Đông Super Junior 2 giờ trước

Người hâm mộ luôn lo lắng cho sức khỏe của anh, cũng như các thành viên do lịch làm việc quá dày đặc cũng như tuổi đời của họ cũng không còn quá trẻ.

Phí Phương Anh gây sốt cộng đồng mạng khi diện bikini hút mắt, khoe thân hình "bốc lửa" hiếm thấy, đánh bay mác ngực lép bấy lâu nay.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Noo Phước Thịnh liên tục "đốn tim" fan bằng những cử chỉ dễ thương, biểu cảm đáng yêu khi giật mình vì tiếng máy bay.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Thông tin Lâm Vĩ Dạ ốm nặng phải nhập viện, hủy hết show diễn khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng cho thần tượng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh thẳng thắn đưa ra nhận xét về khả năng của Hoa hậu Trần Tiểu Vy khi tham dự Miss World 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Là đồng nghiệp khá thân thiết với Trường Giang trong vài năm qua, Lê Giang chắc chắn sẽ xuất hiện trong sự kiện trọng đại của hai em.

Trái ngược với những "gã đồ tể" khét tiếng như Sergio Ramos hay Pepe, những danh thủ dưới đây chưa từng bị trọng tài rút bất kỳ chiếc thẻ đỏ nào trong sự nghiệp

Xã hội Trầm Cảm 3 giờ trước

Nhìn những hình ảnh này chúng ta mới biết những gì diễn ra trong đầu của người trầm cảm thật quá kinh khủng.

Sao Tây Ngôi sao Hollywood 4 giờ trước

Sau thời gian ở dơ, nam tài tử Brad Pitt còn có cả bí quyết để tránh bốc mùi khi không tắm trong nhiều ngày.

X Ðóng