Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh

Những bữa tiệc tất niên tưng bừng kéo dài đến tận khuya, những lời tự nhủ cho phép mình “thả cửa” hơn một chút với rượu bia… sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến phong độ của sức khỏe. Làm thế nào để bạn có thể thoải mái thưởng thức các buổi tiệc tất niên mà vẫn giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái và tươi tỉnh. Cùng nghía qua các tuyệt chiêu bên dưới nhé!

Ăn trái cây

Ăn trái cây hoặc uống nước ép trái cây sẽ giúp người say rượu lấy lại năng lượng, được cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể loại bỏ độc chất nhanh hơn. Bên cạnh đó, rượu cũng như các chất lợi tiểu khác sẽ làm cơ thể mất đi lượng kali đáng kể, chuối hoặc các loại trái cây giàu kali sẽ giúp cải thiện tình hình. Có một phương thuốc chữa say rượu rất hay từ chuối, đó là chuối xay, bỏ thêm tí sữa và mật ong.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Ăn trái cây, đặc biệt là chuối để bù lại kali mất đi trong cơ thể bởi thức uống có cồn.

Giữ “người bạn” Pocari Sweat bên mình!

Nước trong cơ thể không chỉ đơn thuần là nước mà còn chứa các ion và chất điện giải thiết yếu như Na+, Cl-, K+, Mg2+... Vì vậy, khi uống nhiều bia rượu hay vui chơi dịp cuối năm, cơ thể chúng ta dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi vì đánh mất lượng nước “đặc trưng” này trong cơ thể. 

Bù lại lượng nước cơ thể mất đi với Pocari Sweat không chỉ giúp bạn bù đắp đúng và đủ nước cơ thể mất đi mà còn giúp cơ thể bạn điều hòa thân nhiệt, vận chuyển oxy, dưỡng chất đến các tế bào, bảo vệ mô và giảm gánh nặng đối với tình trạng “quá tải” của gan, thận… sẽ giúp bạn phục hồi  trạng thái tươi trẻ và tràn đầy sức sống cho cơ thể. Hơn nữa, điểm cộng của Pocari Sweat đó chính là sự kết hợp của thành phần tương tự nước trong cơ thể cùng với hàm lượng carborhydrate tối ưu, có tác dụng thẩm thấu vào cơ thể một cách nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng bù nước trong cơ thể và “thả ga” chào đón năm mới.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Uống Pocari Sweat để bù nước một cách nhanh chóng, giúp cơ thể bạn mau hồi phục sau những cuộc vui

Mùi vị thanh khiết của Pocari Sweat cũng sẽ góp phần mang đến cảm giác dễ chịu trong những bữa tiệc tất niên và là sản phẩm được nghiên cứu bởi công ty dược hàng đầu Nhật Bản, Pocari sẽ giúp bạn yên tâm chọn lựa cùng với nhiều tiêu chí “xanh” cho sức khỏe như calori cực thấp, không chứa gas và cafeine, không chất bảo quản, không chất tạo màu, không đường hóa học nên bạn có thể yên tâm sử dụng như nước uống hàng ngày. 

Giữ nhịp vận động thể chất: Tại sao không?

Nhiều bạn trẻ quanh năm chăm chỉ đến các phòng gym để giữ dáng, thế nhưng ngày Tết thì cương quyết… tránh xa thể dục, thể thao. Điều này cũng dễ hiểu với tâm lý “Tết mà” nên chẳng thể nào bỏ lỡ cuộc vui cùng lũ bạn mà “cắm đầu” vào phòng gym được. Đơn giản là bạn chỉ cần kết hợp vận động với các hoạt động thường ngày, bạn sẽ vẫn cảm thấy thoải mái và không có lỗi với cân nặng của mình. Thay vì ngồi hay nằm dài trên sofa để xem TV, bạn có thể vừa đi bộ vừa thưởng thức chương trình yêu thích trong dịp Tết. Công đoạn dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa cũng tiêu hao kha khá lượng calores của bạn đấy nhé. Vừa giải quyết khối mỡ thừa, vừa phụ giúp được cho bố mẹ, vẹn cả đôi đường nhé. Chỉ cần vài cái gập bụng trước và sau khi đi ngủ cũng giúp bạn không cần phải lăn tăn về kích thước vòng eo trong mùa Tết.

Uống trà nóng

Ai mà không muốn có thêm một chút “men” vào những dịp tưng bừng nhất trong năm. Nhưng lưu ý nhé, chất cồn trong rượu bia không phải là người bạn tốt cho dạ dày của bạn, vì chất cồn sẽ kích thích dạ dày tiết axit, làm đẩy nhanh quá trình mất nước và chất khoáng trong cơ thể (tạo cảm giác đói và khát sau khi uống), cũng như gây nên những cơn nhức đầu vào ngày hôm sau. Đặc biệt là nếu lỡ quá chén, bạn lại sẽ bị lỡ mất những cuộc vui khác vào hôm sau với bạn bè và gia đình. Một tách trà nóng sẽ giúp bạn xua đi cảm giác “chóng chén” vì trong trà có chứa tanin – một chất có tác dụng hạn chế sự hoạt động của cồn. 

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Một tách trà nóng sẽ xua tan tình trạng “xỉn nguội” sau những buổi tiệc tất niên

Truy cập www.tetma-cuthaga.com.vn để tìm hiểu các bài viết hay để tận hưởng một cái tết thả ga và trọn vẹn cùng gia đình, bạn bè.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết làm răng trắng đẹp như sao Hàn ngay tại nhà

Trắc nghiệm: Sức khỏe của bạn thuộc nhóm nào?

Những hiểm nguy sức khoẻ vì ngồi sai tư thế dùng máy tính

Pocari Sweat

vận động

Xã hội Cá Sấu 55 phút trước

Một người đàn ông Campuchia đã chở hẳn một con cá sấu còn sống vi vu trên đường. Điều đáng nói là anh ta thậm chí còn ngồi hẳn lên nó.

Khỏe đẹp Trị Sẹo 55 phút trước

Nếu bạn vẫn thiếu tự tin vì vết sẹo đã "ngự trị" trên da rất lâu không chịu biến mất thì hãy ra chợ mua ngay những loại thực phẩm này.

Sao Việt Sao Việt 24h 55 phút trước

Danh sách các ngôi sao được tìm kiếm nhiều nhất trên Google trong năm qua vừa được công bố.

Sao Việt Sao Việt 24h 55 phút trước

Trấn Thành và các danh hài khác đã đồng loạt "nhuộm" da nâu để cover bài hát cùng tên gắn liền với tên tuổi của Phi Thanh Vân cách đây 2 năm.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Phủ nhận nhắc lại scandal với Hồ Ngọc Hà nhưng Minh Hằng lại "đụng hàng" Hồ Ngọc Hà khi diện chung một mẫu váy.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Điểm chung giữa hai đội bóng là đều đang sở hữu những tiền đạo có phong độ vô cùng tuyệt vời. Harry Kane và Aguero được chọn để sát cánh cùng nhau.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Bạn sẽ phải giật mình vì cùng 1 khung cảnh, 1 góc máy nhưng hình ảnh trước và sau khi sử dụng photoshop khác nhau hoàn toàn.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Chung cư giá triệu đô, thiết kế căn hộ xa hoa, sang trọng...là một trong những yếu tố khiến fan bàn tán xôn xao về căn hộ mới của BTS.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đằng sau hình ảnh một diễn viên hài xinh đẹp, gợi cảm, mang tiếng cười đến cho mọi người là những góc khuất đau buồn ít ai biết đến.

Hãy cùng điểm lại những bức ảnh hài hước, vui nhộn nhất trên mạng xã hội những ngày qua đang được mọi người quan tâm, chú ý.

Du lịch Homestay Đà Lạt 2 giờ trước

Đà Lạt không chỉ có những quán café siêu đẹp mà còn có hàng loạt các homestay áp mái được thiết kế độc đáo khiến giới trẻ cứ phải nói là check in mê mệt.

Bóng đá Hậu trường 3 giờ trước

Tiền vệ Moussa Dembele bất ngờ tìm được kho đồ cổ bạc triệu dưới tầng hầm của căn nhà 700 năm tuổi mới mua.

X Đóng