Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh

Những bữa tiệc tất niên tưng bừng kéo dài đến tận khuya, những lời tự nhủ cho phép mình “thả cửa” hơn một chút với rượu bia… sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến phong độ của sức khỏe. Làm thế nào để bạn có thể thoải mái thưởng thức các buổi tiệc tất niên mà vẫn giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái và tươi tỉnh. Cùng nghía qua các tuyệt chiêu bên dưới nhé!

Ăn trái cây

Ăn trái cây hoặc uống nước ép trái cây sẽ giúp người say rượu lấy lại năng lượng, được cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể loại bỏ độc chất nhanh hơn. Bên cạnh đó, rượu cũng như các chất lợi tiểu khác sẽ làm cơ thể mất đi lượng kali đáng kể, chuối hoặc các loại trái cây giàu kali sẽ giúp cải thiện tình hình. Có một phương thuốc chữa say rượu rất hay từ chuối, đó là chuối xay, bỏ thêm tí sữa và mật ong.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Ăn trái cây, đặc biệt là chuối để bù lại kali mất đi trong cơ thể bởi thức uống có cồn.

Giữ “người bạn” Pocari Sweat bên mình!

Nước trong cơ thể không chỉ đơn thuần là nước mà còn chứa các ion và chất điện giải thiết yếu như Na+, Cl-, K+, Mg2+... Vì vậy, khi uống nhiều bia rượu hay vui chơi dịp cuối năm, cơ thể chúng ta dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi vì đánh mất lượng nước “đặc trưng” này trong cơ thể. 

Bù lại lượng nước cơ thể mất đi với Pocari Sweat không chỉ giúp bạn bù đắp đúng và đủ nước cơ thể mất đi mà còn giúp cơ thể bạn điều hòa thân nhiệt, vận chuyển oxy, dưỡng chất đến các tế bào, bảo vệ mô và giảm gánh nặng đối với tình trạng “quá tải” của gan, thận… sẽ giúp bạn phục hồi  trạng thái tươi trẻ và tràn đầy sức sống cho cơ thể. Hơn nữa, điểm cộng của Pocari Sweat đó chính là sự kết hợp của thành phần tương tự nước trong cơ thể cùng với hàm lượng carborhydrate tối ưu, có tác dụng thẩm thấu vào cơ thể một cách nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng bù nước trong cơ thể và “thả ga” chào đón năm mới.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Uống Pocari Sweat để bù nước một cách nhanh chóng, giúp cơ thể bạn mau hồi phục sau những cuộc vui

Mùi vị thanh khiết của Pocari Sweat cũng sẽ góp phần mang đến cảm giác dễ chịu trong những bữa tiệc tất niên và là sản phẩm được nghiên cứu bởi công ty dược hàng đầu Nhật Bản, Pocari sẽ giúp bạn yên tâm chọn lựa cùng với nhiều tiêu chí “xanh” cho sức khỏe như calori cực thấp, không chứa gas và cafeine, không chất bảo quản, không chất tạo màu, không đường hóa học nên bạn có thể yên tâm sử dụng như nước uống hàng ngày. 

Giữ nhịp vận động thể chất: Tại sao không?

Nhiều bạn trẻ quanh năm chăm chỉ đến các phòng gym để giữ dáng, thế nhưng ngày Tết thì cương quyết… tránh xa thể dục, thể thao. Điều này cũng dễ hiểu với tâm lý “Tết mà” nên chẳng thể nào bỏ lỡ cuộc vui cùng lũ bạn mà “cắm đầu” vào phòng gym được. Đơn giản là bạn chỉ cần kết hợp vận động với các hoạt động thường ngày, bạn sẽ vẫn cảm thấy thoải mái và không có lỗi với cân nặng của mình. Thay vì ngồi hay nằm dài trên sofa để xem TV, bạn có thể vừa đi bộ vừa thưởng thức chương trình yêu thích trong dịp Tết. Công đoạn dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa cũng tiêu hao kha khá lượng calores của bạn đấy nhé. Vừa giải quyết khối mỡ thừa, vừa phụ giúp được cho bố mẹ, vẹn cả đôi đường nhé. Chỉ cần vài cái gập bụng trước và sau khi đi ngủ cũng giúp bạn không cần phải lăn tăn về kích thước vòng eo trong mùa Tết.

Uống trà nóng

Ai mà không muốn có thêm một chút “men” vào những dịp tưng bừng nhất trong năm. Nhưng lưu ý nhé, chất cồn trong rượu bia không phải là người bạn tốt cho dạ dày của bạn, vì chất cồn sẽ kích thích dạ dày tiết axit, làm đẩy nhanh quá trình mất nước và chất khoáng trong cơ thể (tạo cảm giác đói và khát sau khi uống), cũng như gây nên những cơn nhức đầu vào ngày hôm sau. Đặc biệt là nếu lỡ quá chén, bạn lại sẽ bị lỡ mất những cuộc vui khác vào hôm sau với bạn bè và gia đình. Một tách trà nóng sẽ giúp bạn xua đi cảm giác “chóng chén” vì trong trà có chứa tanin – một chất có tác dụng hạn chế sự hoạt động của cồn. 

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Một tách trà nóng sẽ xua tan tình trạng “xỉn nguội” sau những buổi tiệc tất niên

Truy cập www.tetma-cuthaga.com.vn để tìm hiểu các bài viết hay để tận hưởng một cái tết thả ga và trọn vẹn cùng gia đình, bạn bè.

Bí quyết làm răng trắng đẹp như sao Hàn ngay tại nhà

Trắc nghiệm: Sức khỏe của bạn thuộc nhóm nào?

Những hiểm nguy sức khoẻ vì ngồi sai tư thế dùng máy tính

Pocari Sweat

vận động

Chiều cùng ngày trời mưa to kèm sấm chớp nhưng vẫn thấy người đàn ông câu cá. Tới khi mưa tạnh thì phát hiện người này đã nằm bất động ở góc cây.

Nhân vật Du học sinh Việt 58 phút trước

Người Việt Nam duy nhất vinh dự được mời phát biểu tại Hội nghị khoa học vi sinh hàng đầu thế giới ISME17 đang gây xôn xao trên mạng xã hội.

Xã hội sát hại dã man 11 giờ trước

Sau khi gây án, sợ hãi về hành vi của mình, Mỹ đi xe máy lao thẳng vào ô tô đi ngược chiều nhằm tự sát nhưng không chết mà chỉ bị thương.

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 12 giờ trước

Tranh thủ chuyến sang Hàn Quốc điều trị dứt điểm chấn thương dây chằng, Vũ Văn Thanh đã "cứu rỗi" Tuấn Anh bằng vali chất đầy sữa, mì gói và nước mắm.

Sao Tây Taylor Swift 12 giờ trước

Nhiều người có thể gọi cô là nữ hoàng đanh đá của showbiz, nhưng với fan hâm mộ, nàng “rắn chúa” Taylor Swift luôn dành trọn tình yêu và sự quan tâm chân thành.

Xã hội bị đánh tử vong 12 giờ trước

Sau đó, lực lượng công an phường Khánh Xuân đã đến đưa nam thanh niên đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên nhưng nạn nhân đã tử vong.

Tăng thêm 23cm vòng 3 là có thật với bí kíp "nâng cấp" chẳng cần đụng đến "dao kéo" của người đẹp Trà Ngọc Hằng khiến nhiều người bất ngờ.

Game Game 12 giờ trước

2018 là một năm vô cùng đáng nhớ đối với cộng đồng game thủ với sự ra đời của hàng loạt game bom tấn ở nhiều thể loại.

Quốc tế Kristen Stewart 12 giờ trước

Đã 10 năm kể từ khi ra mắt tình sử bê bối bị đem ra mổ xẻ nhiều nhất sau màn ảnh. Cùng xem qua những ngôi sao mà chúng ta từng yêu quý đã thay đổi ra sao nhé!

Sao Tây David Beckham 12 giờ trước

Nhiều nguồn tin cho biết việc David chia sẻ những hình ảnh biệt thự bị đột nhập mà không hề bàn bạc trước với Victoria, càng khiến cô cảm thấy tổn thương.

X Ðóng