Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh

|

Những bữa tiệc tất niên tưng bừng kéo dài đến tận khuya, những lời tự nhủ cho phép mình “thả cửa” hơn một chút với rượu bia… sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến phong độ của sức khỏe. Làm thế nào để bạn có thể thoải mái thưởng thức các buổi tiệc tất niên mà vẫn giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái và tươi tỉnh. Cùng nghía qua các tuyệt chiêu bên dưới nhé!

Ăn trái cây

Ăn trái cây hoặc uống nước ép trái cây sẽ giúp người say rượu lấy lại năng lượng, được cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể loại bỏ độc chất nhanh hơn. Bên cạnh đó, rượu cũng như các chất lợi tiểu khác sẽ làm cơ thể mất đi lượng kali đáng kể, chuối hoặc các loại trái cây giàu kali sẽ giúp cải thiện tình hình. Có một phương thuốc chữa say rượu rất hay từ chuối, đó là chuối xay, bỏ thêm tí sữa và mật ong.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Ăn trái cây, đặc biệt là chuối để bù lại kali mất đi trong cơ thể bởi thức uống có cồn.

Giữ “người bạn” Pocari Sweat bên mình!

Nước trong cơ thể không chỉ đơn thuần là nước mà còn chứa các ion và chất điện giải thiết yếu như Na+, Cl-, K+, Mg2+... Vì vậy, khi uống nhiều bia rượu hay vui chơi dịp cuối năm, cơ thể chúng ta dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi vì đánh mất lượng nước “đặc trưng” này trong cơ thể. 

Bù lại lượng nước cơ thể mất đi với Pocari Sweat không chỉ giúp bạn bù đắp đúng và đủ nước cơ thể mất đi mà còn giúp cơ thể bạn điều hòa thân nhiệt, vận chuyển oxy, dưỡng chất đến các tế bào, bảo vệ mô và giảm gánh nặng đối với tình trạng “quá tải” của gan, thận… sẽ giúp bạn phục hồi  trạng thái tươi trẻ và tràn đầy sức sống cho cơ thể. Hơn nữa, điểm cộng của Pocari Sweat đó chính là sự kết hợp của thành phần tương tự nước trong cơ thể cùng với hàm lượng carborhydrate tối ưu, có tác dụng thẩm thấu vào cơ thể một cách nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng bù nước trong cơ thể và “thả ga” chào đón năm mới.

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Uống Pocari Sweat để bù nước một cách nhanh chóng, giúp cơ thể bạn mau hồi phục sau những cuộc vui

Mùi vị thanh khiết của Pocari Sweat cũng sẽ góp phần mang đến cảm giác dễ chịu trong những bữa tiệc tất niên và là sản phẩm được nghiên cứu bởi công ty dược hàng đầu Nhật Bản, Pocari sẽ giúp bạn yên tâm chọn lựa cùng với nhiều tiêu chí “xanh” cho sức khỏe như calori cực thấp, không chứa gas và cafeine, không chất bảo quản, không chất tạo màu, không đường hóa học nên bạn có thể yên tâm sử dụng như nước uống hàng ngày. 

Giữ nhịp vận động thể chất: Tại sao không?

Nhiều bạn trẻ quanh năm chăm chỉ đến các phòng gym để giữ dáng, thế nhưng ngày Tết thì cương quyết… tránh xa thể dục, thể thao. Điều này cũng dễ hiểu với tâm lý “Tết mà” nên chẳng thể nào bỏ lỡ cuộc vui cùng lũ bạn mà “cắm đầu” vào phòng gym được. Đơn giản là bạn chỉ cần kết hợp vận động với các hoạt động thường ngày, bạn sẽ vẫn cảm thấy thoải mái và không có lỗi với cân nặng của mình. Thay vì ngồi hay nằm dài trên sofa để xem TV, bạn có thể vừa đi bộ vừa thưởng thức chương trình yêu thích trong dịp Tết. Công đoạn dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa cũng tiêu hao kha khá lượng calores của bạn đấy nhé. Vừa giải quyết khối mỡ thừa, vừa phụ giúp được cho bố mẹ, vẹn cả đôi đường nhé. Chỉ cần vài cái gập bụng trước và sau khi đi ngủ cũng giúp bạn không cần phải lăn tăn về kích thước vòng eo trong mùa Tết.

Uống trà nóng

Ai mà không muốn có thêm một chút “men” vào những dịp tưng bừng nhất trong năm. Nhưng lưu ý nhé, chất cồn trong rượu bia không phải là người bạn tốt cho dạ dày của bạn, vì chất cồn sẽ kích thích dạ dày tiết axit, làm đẩy nhanh quá trình mất nước và chất khoáng trong cơ thể (tạo cảm giác đói và khát sau khi uống), cũng như gây nên những cơn nhức đầu vào ngày hôm sau. Đặc biệt là nếu lỡ quá chén, bạn lại sẽ bị lỡ mất những cuộc vui khác vào hôm sau với bạn bè và gia đình. Một tách trà nóng sẽ giúp bạn xua đi cảm giác “chóng chén” vì trong trà có chứa tanin – một chất có tác dụng hạn chế sự hoạt động của cồn. 

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh
Một tách trà nóng sẽ xua tan tình trạng “xỉn nguội” sau những buổi tiệc tất niên

Thỏa sức đón năm mới với cơ thể khỏe mạnh

Truy cập www.tetma-cuthaga.com.vn để tìm hiểu các bài viết hay để tận hưởng một cái tết thả ga và trọn vẹn cùng gia đình, bạn bè.

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Xúc xích được sản xuất như thế nào?

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube