Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thật là hài hước khi môn thể thao quốc gia của Nhật Bản, đất nước nổi tiếng với những cư dân cao ráo, mảnh mai và dịu dàng, lại bao gồm hai người đàn ông quá cân khổng lồ tìm cách xô nhau ra khỏi một vòng tròn.

Một võ sĩ Sumo có thân hình rất to lớn với chiều cao trung bình là 185cm và cân nặng trung bình là 225kg, với trọng lượng lý tưởng là từ 180kg đến 270kg. Vì thế để trở thành một võ sĩ Sumo thực thụ, ngoài kỹ thuật, sức mạnh và sự dẻo dai thì họ còn cần đến một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng. Do đó mà việc ăn uống và nạp năng lượng cũng là một phần không thể thiếu trong tập luyện.

Được biết một võ sĩ Sumo ăn trung bình từ 10.000 đến 15.000 calo mỗi ngày, một con số khá khủng khiếp nếu so với lượng calo mà một người đàn ông bình thường cần nạp mỗi ngày là 2500. Điều này có nghĩa là các võ sĩ Sumo ăn gấp 4 đến 6 lần người bình thường và đặc biệt là họ chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày, nghĩa là mỗi bữa ăn họ phải nạp vào cơ thể từ 5000 đến 7500 calo.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Vậy phải làm sao để họ một lần có thể thu nạp hết ngần ấy thực phẩm vào người? Hãy cùng tìm hiểu chế độ ăn hằng ngày của các võ sĩ Sumo dưới đây nhé.

Bỏ bữa sáng

Một ngày của một võ sĩ Sumo bắt đầu từ lúc 4-5 giờ sáng với việc luyện tập mà không hề ăn sáng. Việc bỏ bữa sáng và cứ thế lao vào tập luyện sẽ khiến các võ sĩ đói bụng đủ để nạp vào người một bữa trưa "trị giá" 5000-7500 calo. Ngoài ra về lâu dài, việc này còn góp phần làm giảm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể chuyển sang chế độ dự trữ mỡ nhằm giúp bạn vượt qua được nhiều giờ vận động với bụng rỗng thế này.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Ăn như hạm, cùng với nhiều người

Món chính của các võ sĩ Sumo là một món lẩu có tên là chankonabe bao gồm cá, rau, thịt và đậu hũ, giống các món lẩu thông thường nhưng chankonabe là dạng lẩu cỡ bự rất bự chỉ dành cho các võ sĩ. Họ còn ăn khoảng 5-10 tô cơm trắng và uống khoảng 2,8 lít bia trong một bữa ăn (400ml bia cung cấp khoảng 200 calo, như vậy 2,8 lít bia sẽ nạp vào cơ thể 1200 calo, chiếm gần 1/2 số năng lượng cần thiết cho một người). Ngoài ra, việc uống bia sẽ giúp tăng cao lượng cortisol giúp cơ thể dự trữ mỡ bụng nhanh hơn.

Không những thế, các võ sĩ rất ít khi ăn một mình mà đều ăn chung với nhau. Lý do cho việc này là vì theo các nhà nghiên cứu, khi ăn chung với nhiều người, kích thước bữa ăn của bạn sẽ lớn hơn 44% bình thường, đồng thời lượng calo và mỡ nạp vào cũng tăng 30%.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Ngủ trưa vô tư

Sau khi ăn trưa thịnh soạn, các võ sĩ sẽ ngủ trưa ngay lập tức trong vòng 4 tiếng đồng hồ nhằm làm giảm quá trình trao đổi chất và tích trữ mọi thứ họ vừa ăn thành mỡ bụng.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Ăn tối rồi đi ngủ

Vào cuối ngày, các võ sĩ Sumo sẽ ăn một bữa tối hoành tráng không kém bữa trưa và rồi kết thúc một ngày vất vả luyện tập. Việc đi ngủ ngay sau khi ăn tối sẽ giúp chuyển hóa calo thành mỡ thay vì thành năng lượng. Ngoài ra để tăng cường lượng mỡ tích trữ, họ còn ăn vặt hay uống thêm bia. Với những người chưa thể đi ngủ được ngay, họ cũng chỉ ngồi không trên sàn hoặc trên ghế để chờ đến lúc buồn ngủ. Và rồi đến sáng hôm sau, các võ sĩ lại sẵn sàng cho việc luyện tập hàng tiếng đồng hồ với cái bụng rỗng.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Chankonabe: Sự lựa chọn hàng đầu của Sumo

Như đã nêu ở trên, chankonabe là món ăn chính của các Sumo và nó rất nhiều dinh dưỡng cũng như rất tốt cho sức khỏe vì có đầy đủ thịt và rau xanh. Ngoài việc được dùng với cơm, chankonabe còn có thể được ăn với mì nếu như sau khi hết cơm và chỉ còn nước lẩu, các võ sĩ vẫn còn thấy đói bụng.

Tuy nhiên chankonabe không phải món ăn chỉ dành riêng cho giới võ sĩ, bạn cũng có thể thử món lẩu cỡ bự này tại khắp các nhà hàng ở Nhật với rất nhiều hương vị đa dạng như chankonabe nêm muối, nêm nước tương, nêm miso hoặc cả kim chi... tùy khẩu vị của bạn.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

Hậu quả của việc... theo đuổi đam mê đấu vật

Dù có tiếng là ăn uống lành mạnh với đầy đủ thịt, rau, nấm... như vậy nhưng trên thực tế, các võ sĩ Sumo vẫn là những vận động viên béo phì và sức khỏe của họ cũng rất dễ xuống dốc. Theo một nghiên cứu tại Nhật, tuổi thọ trung bình của Sumo chỉ từ 60-65 năm. Ngoài ra họ cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và cả đau tim.

Thở không nổi với suất ăn khổng lồ của các võ sĩ Sumo Nhật

(Ảnh: Internet)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cận cảnh bữa ăn khổng lồ của sumo Nhật

Những điều có thể bạn chưa biết về đấu võ Sumo

Nỗi sợ tiêm ngừa, đến Sumo Nhật Bản còn sợ huống hồ gì chúng ta

Sumo

Nhật Bản

Sao Việt Sao Việt 24h 45 phút trước

Mai Tài Phến tiết lộ, dù chưa từng gặp nhau lần nào và chỉ kịp trò chuyện với nhau trước giờ bấm máy, nhưng "anh cán bộ" và đàn chị Mỹ Tâm lại vô cùng ăn ý.

Xã hội 9 giờ trước

Chỉ với những đóa hoa hồng nhỏ, những bạn trẻ thành phố đã đem đến một ngày lễ 20/10 ấm áp cho bao phận phụ nữ tất tả mưu sinh đêm ở Sài Gòn.

Xã hội 9 giờ trước

Tối ngày 20/10, giới trẻ Hà thành nô nức rủ nhau lên phố đi bộ Hà Nội để vui chơi, tận hưởng không khí giao mùa giữa cái se lạnh của thu sang.

Bài viết 9 giờ trước

Tôi không ngờ cũng có lúc mình quẫn đến nỗi phải “mượn” tiền người yêu cũ để đi chơi với bạn gái. Nhưng qua 20/10 rồi, sau này sẽ ra sao?

Cộng đồng mạng 10 giờ trước

Theo luật chơi, các trẻ em khi tham gia 48 hours-challenge sẽ phải rời khỏi nhà và cắt đứt liên lạc với toàn bộ người thân trong nhiều giờ đồng hồ.

Xã hội 10 giờ trước

Đến khoảng 17 giờ cùng ngày, sau khi ăn xong gần 200 công nhân có dấu hiệu khó thở, đầu đầu, nôn ói, nhiều người ngất xỉu.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Nếu như một số sao nam thay vợ làm việc nhà, chăm sóc con thì các sao nữ được nhận quà liên tục trong ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.

Sao Đông sao Kpop 11 giờ trước

Loạt ảnh thuở bé vừa được "đào mộ" lần nữa chứng minh vẻ đẹp tự nhiên của mỹ nhân AOA. Tuy thế, cư dân mạng vẫn chê rằng nhan sắc của cô quá "tầm thường".

Người đẹp Thời trang sao 11 giờ trước

Đại diện tổ chức Global Beauties đã trao chứng nhận "Hoa hậu đẹp nhất thế giới năm 2016" cho Miss Grand International 2016.

WAGs Hậu trường 11 giờ trước

Mới đây, ngôi sao phim người lớn Lena Nitro đã nói mỉa cựu sao Chelsea thông qua mạng xã hội Twitter

Ẩm thực 12 giờ trước

Rất thiết thực, không “đụng hàng”, gần gũi, giản dị nhưng không kém phần tinh tế, món quà 20 tháng 10 này sẽ khiến các sếp nữ và chị em công sở phải bất ngờ...

Dự bị dài hạn tại Hàn Quốc trong suốt 2 mùa giải vừa qua thế nhưng Xuân Trường vẫn khó có cửa trở về Việt Nam vì bầu Đức và HAGL “chưa muốn”.

Bài viết 12 giờ trước

Tử vi của 12 con giáp báo hiệu rằng qua năm 2017 này, top 5 con giáp dưới đây sẽ gặp nhiều may mắn về đường công danh, giúp cuộc sống thăng hoa hơn bao giờ hết

X Đóng