Nữ sinh 10x và công cuộc giảm 30 cân ngoạn mục: "Từng béo tới rách cả... quần"

Từ thường xuyên ăn vặt, uống trà sữa hàng ngày đến tăng cân không kiểm soát, hoảng sợ khi nhìn mình trong ảnh, cô đã có 3 năm đầy nỗ lực để giảm 30 kg, trở nên tự tin và tươi tắn.

Vẻ đẹp ngày nay không chỉ đến từ bẩm sinh, mà nó còn là kết quả của một quá trình chăm chỉ luyện tập, thay đổi những thói quen sống... Và chỉ những ai đủ kiên nhẫn, quyết tâm hiểu được cảm giác cuộc sống trở nên tích cực, đáng yêu như thế nào sau khi bản thân “lột xác” thành công.


Hình ảnh trước và sau khi giảm cân thành công của Gia Mẫn - Ảnh: NVCC
Hình ảnh trước và sau khi giảm cân thành công của Gia Mẫn - Ảnh: NVCC

Một quãng thời gian đầy ám ảnh

Nhìn những hình ảnh hiện tại của Gia Mẫn, ít ai biết rằng cô gái này từng cao 1m62 và nặng đến 87 kg. Từ năm học cấp 2, 10X đã mất kiểm soát về cân nặng.

3 năm trước, Hà Gia Mẫn (18 tuổi, sống tại TP.HCM) bị bạn bè chê cười, chế giễu vì nặng đến 87 kg. Nổi tiếng bất đắc dĩ vì quá mập, nỗi xấu hổ và tự ti đã khiến Gia Mẫn có một quãng thời gian đầy ám ảnh.


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Cái khó khăn của Gia Mẫn là mua quần áo vì rất khó tìm đồ - Ảnh: NVCC
Cái khó khăn của Gia Mẫn là mua quần áo vì rất khó tìm đồ - Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC

Cho tới giờ, cô vẫn còn nhớ mãi câu nói của một người bạn từng khiến mình suy sụp nhất: “Nhìn Mẫn như cái khinh khí cầu sắp nổ tung”.

Mẫn kể trong một lần đi ăn bánh tráng với bạn bè, vừa ngồi xuống ghế thì chiếc quần bị rách một mảng vì cô quá mập. Sự cố khiến nữ sinh xấu hổ không biết trốn vào đâu. Lúc đó, Gia Mẫn mới thực sự buồn và ý thức về cân nặng quá cỡ của mình.


Hà Gia Mẫn từng suy sụp vì thân hình nặng đến 87kg của mình - Ảnh: NVCC
Hà Gia Mẫn từng suy sụp vì thân hình nặng đến 87kg của mình - Ảnh: NVCC

Gia Mẫn cũng được gia đình động viên. Ba của nữ sinh khuyên rằng: “Mập quá là sẽ bị bệnh”. Dần dần, cô nhận ra là những hoạt động của mình rất khó khăn, cả thở cũng rất mệt.

“Tình cờ em xem phim “Sự trả thù ngọt ngào” của Hàn Quốc, kể về một anh chàng vì quá mập nên bị vợ sắp cưới bỏ lễ cưới 3 lần. Sau khi anh thay đổi ngoại hình, về lại Hàn Quốc thì anh lại làm cấp trên của cô. Nên em nghĩ là mình cần thay đổi để có cuộc sống tốt hơn”, Gia Mẫn chia sẻ về lý do quyết định giảm cân.


Gia Mẫn đã có 3 năm đầy nỗ lực để giảm 30 kg, trở nên tự tin và tươi tắn - Ảnh: NVCC
Gia Mẫn đã có 3 năm đầy nỗ lực để giảm 30 kg, trở nên tự tin và tươi tắn - Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC

Là con gái như bao người, Gia Mẫn cũng ao ước một lần được gầy để thật xinh đẹp trong bộ váy cô dâu. Ước mơ lớn nhất của nữ sinh là được tổ chức đám cưới bên bờ biển.

Lột xác thành người khác - quyết tâm thay đổi ngoại hình

Từ nỗi ám ảnh, suy sụp bởi ngoại hình quá cỡ và những lời chê bai của mọi người, 10x Sài thành hạ quyết tâm phải “lột xác thành người khác”.

“Em nghĩ mình ăn mười mấy năm, nạp biết bao nhiêu trà sữa, đồ ăn và mọi thứ trong suốt 10 năm mà muốn loại bỏ - đốt bỏ hết trong 10 mấy ngày thì thật khó tin. Nên theo em, giảm cân là một quá trình, không thể gấp gáp được. Một chế độ ăn lành mạnh cũng sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân”, Gia Mẫn chia sẻ.


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC

Trong quá trình giảm cân, điều khó khăn nhất là cô luôn ép bản thân phải cố gắng. Thời gian đầu tập không hề thấy xuống cân, Gia Mẫn cũng hoang mang song cô nàng quyết không từ bỏ. 

Gia Mẫn nhận ra phải lập một kế hoạch thật chi tiết về chế độ ăn kiêng. Cô theo chế độ chỉ ăn ít tinh bột, hạn chế đồ dầu mỡ và nhiều gia vị, ăn trước 7 giờ tối và tập thể dục để khỏe mạnh và giữ được vóc dáng, không bị tăng cân trở lại.


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC

“Mẹ em nấu cho em ăn, ít tinh bột hơn bữa ăn bình thường. Thời gian đầu em tập nhảy aerobic, mỗi ngày 2 tiếng. Thời gian đó thậm chí em khóa cả Facebook để không phải hẹn hò ăn uống gì và tập trung giảm cân”, Gia Mẫn chia sẻ.

Kiên trì ăn uống, tập luyện khoa học, sau 3 năm, Hà Gia Mẫn giảm được 30 kg một cách ngoạn mục. Gia Mẫn cho hay hiện cô đã giảm từ 87kg xuống còn 57 kg, tuy nhiên vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Cô nàng muốn tiếp tục giảm cân phù hợp với chiều cao. Hiện tại thì ánh mắt của mọi người nhìn vào em đã khác 100% so với 3 năm trước.

Giảm cân khó khăn nhưng việc giữ được cân nặng sau đó cũng là chuyện khiến nhiều cô gái đau đầu. Gia Mẫn cũng vậy, tâm lý sợ béo, sợ tăng cân trở lại khiến cô mệt mỏi. Tuy nhiên, 10X cho biết mẹ luôn là người kìm hãm và nhắc nhở mỗi khi cô có dấu hiệu lên cân.


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC


Ảnh: NVCC
Ảnh: NVCC

Giảm cân thành công khiến 10x Sài thành vui vẻ, tươi tắn, tự tin hơn, sức khỏe từ đó cũng được cải thiện rất nhiều. Bên cạnh đó, giảm cân giúp thiếu nữ chủ động trong giao tiếp, hòa đồng, được nhiều bạn bè yêu mến. Công việc của cô cũng thuận lợi hơn trước rất nhiều.

6 bí quyết giảm cân thành công ai cũng phải thuộc nằm lòng

Hành trình giảm 50kg trở thành HLV thể hình hàng đầu của cô gái béo

Dàn mỹ nhân Việt chứng minh cho câu nói cứ giảm cân là xinh đẹp "đốn tim"

giảm cân thành công

Cân nặng quá khổ

Hành trình giảm cân

Công nghệ INTERNET 27 phút trước

Eternime được tạo ra để giúp người sống tương tác, trò chuyện với một "bản sao số" của người đã qua đời.

Khám phá Càn Long 57 phút trước

Không những trường thọ mà người phụ nữ này sống tốt qua 3 triều đại của nhà Thanh là Khang Hy - Ung Chính - Càn Long, quả thật là nhân vật nằm gai nếm nếm mật

Sao Đông Push Puttichai 1 giờ trước

Những nụ cười hạnh phúc, ánh mắt trìu mến mà Push và Jooy giành cho nhau đã thể hiện sự hạnh phúc của cả hai trong ngày hôm nay.

Sao Đông sao Thái 1 giờ trước

Chồng là diễn viên nổi tiếng khắp châu Á, vợ là cái tên sáng giá của nền điện ảnh Thái Lan. Về chung một nhà rồi, Push và Jooy sẽ có khối tài sản chung khủng.

Chậm trễ tiền cát-xê show diễn của loạt người mẫu, BTC chương trình Vietnam International Fashion Week lên tiếng.

Nhạc Việt Hương Giang 2 giờ trước

Sau đây chính là những trường hợp "ngược lại" đó khi sở hữu kinh nghiệm đi hát dày dặn, nhưng lại mất khá lâu để tạo cho mình một bản hit để đời.

X Ðóng