[Tết 2014] 10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn "ăn kiêng" ngày Tết

Nếu bạn quyết định ăn kiêng hoặc giảm bớt những món ăn vặt không tốt thì những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều. Tuy nhiên, những mẹo này chỉ có thể giúp những bạn có tính kiên nhẫn, bởi bạn chỉ có thể thấy tác dụng của nó trong thời gian dài, chứ không thể ngay lập tức làm bạn đạt được mục đích.

1. Sử dụng bát đĩa ăn nhỏ hơn loại thông thường bạn hay dùng.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Cùng một khối lượng thức ăn và hai kích thước đĩa khác nhau, lúc nào bạn cũng cảm thấy có vẻ với chiếc đĩa to, mình ăn ít hơn thì phải. Nhiều người luôn có thói quen múc đồ ăn đầy một đĩa bất kể chiếc đĩa to nhỏ ra sao, vì vậy vô tình bạn đã ăn nhiều hơn lượng bình thường. Vì vậy, muốn ăn ít dần đi, cách đơn giản là bạn hãy giảm dần kích thước chiếc đĩa hay bát ăn bạn hay dùng.

2. Sử dụng bàn tay không thuận khi ăn quà vặt.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Khi ăn quà vặt, người ta thường thích bốc bằng tay, ví dụ như bánh snack, ô mai, các loại mứt,... Đối với những món ăn cần dùng tay nhiều như vậy, hãy sử dụng bàn tay không thuận của bạn, tốc độ ăn của bạn sẽ chậm lại, và bạn cũng sẽ ăn ít hơn so với sử dụng tay thuận.

3. Sử dụng ly cốc thon dài.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Những chiếc ly cốc lùn và tròn trông thì có vẻ như cũng chứa lượng nước tương tự, tuy nhiên nếu so sánh thì chúng lại đựng thể tích lớn hơn các loại cốc thon dài rất nhiều. Do vậy, hãy dùng ly cốc thon dài để uống những loại nước gây béo cho cơ thể.

4. Đặt gương ở trong phòng ăn.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Theo một thí nghiệm ở nước ngoài, khi chọn giữa hai món ăn, một có lợi và một có hại đặt trong bếp, nếu thấy được hình ảnh phản chiếu trong gương, người ta có xu hướng cẩn thận hơn trong lựa chọn đồ ăn. Vì vậy, hãy đặt một chiếc gương trên bàn ăn hoặc trên cửa tủ lạnh.

5. Nhai kẹo cao su mỗi khi đói vặt.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Kẹo cao su có tác dụng làm no giả, và nhớ lựa chọn vị hoa quả bởi bạc hà khiến bạn thèm ăn những món dầu mỡ hơn là hoa quả trái cây.

6. Ăn chậm nhai kĩ.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Thay vì ăn nhanh, bạn hãy ăn chậm lại, nhai thật kĩ và tập thói quen bỏ thìa hoặc đĩa xuống mỗi lần nhai. Có thể bạn không tin nhưng cách này làm bạn ăn ít hẳn đi đấy.

7. Sử dụng đĩa đỏ để đựng đồ ăn vặt.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Theo như các nhà tâm lý nghiên cứu, người ta thường ít chọn đồ ăn trong các đĩa màu đỏ hơn bởi màu đỏ tượng trưng cho sự “dừng lại”.

8. Đừng vừa ăn vừa xem tivi.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Trong khi xem tivi, bạn có xu hướng ăn theo bản năng, có nghĩa sự kiềm chế của bạn không tồn tại. Bạn sẽ ăn như tầm ăn rỗi và thậm chí không nhận ra mình đã no bởi quá chú ý đến những thứ hấp dẫn trước mắt.

9. Chụp ảnh những món ăn không tốt trong điện thoại.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn 12

Mỗi khi ăn một món ăn không tốt cho sức khỏe, bạn hãy chụp lại và đánh dấu chúng lại. Điều này gợi cho bạn nhớ mỗi khi xem điện thoại.

10. Tránh mua đồ ăn quá nhiều loại, nhiều vị.

10 mẹo nhỏ lạ lùng giúp bạn ăn uống khỏe mạnh hơn

Khi gặp đồ ăn có nhiều loại nhiều vị khác nhau, bạn có xu hướng muốn thử mỗi mùi mỗi vị một cái. Như vậy bạn sẽ ăn nhiều hơn nếu chỉ có một loại duy nhất.

Ngày Tết

Ăn Kiêng

Khỏe Mạnh

Lạ Lùng

Mẹo Vặt

Ăn Uống

Khám phá Hậu cung 7 giờ trước

Trong lịch sử Trung Hoa, Càn Long nổi tiếng là vị vua phong lưu háo sắc với nhiều thê thiếp nhất. Những cuộc vui của ông thường tốn tới hàng chục triệu lạng bạc

Các cô gái thuộc những vùng miền này đều sở hữu những nét đẹp rất riêng khiến đấng mày râu phải ôm mộng tương tư.

Là rất nhiều cố gắng của cả đội tuyển Việt Nam vậy nhưng nhiều cư dân mạng vẫn cho rằng đó là ăn may và là... "vé vớt".

Sau 10 năm, dàn hot girl đình đám một thời có những thay đổi rõ rệt về nhan sắc. Tâm Tít, Mi Vân, Huyền Baby,… ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nữ diễn viên nhận được nhiều sự giúp đỡ của mọi người nhưng cô cũng đã san sẻ với nhiều hoàn cảnh khác khó khăn hơn mình.

BXH danh tiếng nữ idol Kpop đã được không bố khiến nhiều người không khỏi bất ngờ, sau bao thị phi ập xuống Jennie vẫn dẫn đầu top trong khi Lisa chỉ xếp ở #23.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Không chỉ tất bật hoàn thành công việc trước Tết mà các nghệ sĩ còn sắm sửa rất nhiều món đồ đắt đỏ khác để đón Xuân 2019.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Elly Trần chia sẻ đoạn clip nói tiếng Anh như gió của con gái Mộc Trà 5 tuổi ai nấy cũng xuýt xoa ngưỡng mộ.

Nhạc Việt Lâm Chấn Huy 10 giờ trước

Cộng đồng mạng ngỡ ngàng với giọng hát live cực ngọt của vợ Lâm Chấn Huy khi cover "Đừng như thói quen".

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Sau những tổn thương trong chuyện tình cảm thì cô cũng đã có đám cưới hoành tráng với ông xã Ấn Độ trong vài ngày trước.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 10 giờ trước

Ngôi nhà ở vùng ngoại ô nước Ý với vẻ ngoài xây thô khá đơn giản nhưng đã giúp gia chủ tiết kiệm kha khá chi phí vì tận dụng năng lượng tự nhiên.

Chúng ta sẽ hợp nhau lắm nếu như ngoài đời lẫn trên mạng em cũng xinh đẹp như trên ảnh. Hóa ra đàn ông đa số vẫn chỉ yêu vẻ bề ngoài mà thôi.

Do đó, Bắc Bộ sẽ mưa và có thể rét đậm trong các ngày 21-23/1. Sau ngày 26/1, Bắc Bộ có khả năng rét nhưng nhiệt độ không giảm sâu.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 11 giờ trước

Mấy ngày nay trên mạng xã hội Twitter đang chia sẻ rầm rộ tin đồn Taeyeon (SNSD) sẽ rời công ty chủ quản - SM Ent.

X Ðóng