Tập yoga giúp phụ nữ hấp dẫn hơn trong mắt phái mạnh

Yoga không chỉ đơn thuần là một môn thể thao giúp con người rèn luyện sức khỏe cũng như giảm bớt căng thẳng hàng ngày. Những lợi ích mà nó mang lại, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ đáng để phái đẹp phải lưu tâm.

Yoga mang lại lợi ích khác nhau theo từng độ tuổi do đó sẽ không bao giờ là sớm hay muộn để một nửa của thế giới bắt đầu làm quen với môn thể thao mang lại đầy lợi ích này.

1. Tăng tự tin về ngoại hình

Phụ nữ thường xuyên không hài lòng về cơ thể mình hơn là đàn ông. Vì thế, yoga sẽ giúp tăng sự tự tin về ngoại hình của bạn. Phụ nữ tập yoga đánh giá sự hài lòng về cơ thể  họ cao hơn so với những phụ nữ chỉ tập thể dục nhịp điệu 20%. Các bài tập yoga hỗ trợ hiệu quả và an toàn trong việc giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm.

Ngoài ra, yoga còn là môn thể thao trong nhà, vì thế cơ thể bạn sẽ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, không khí và các tác nhân gây ảnh hưởng đến làn da so với các môn thể thao ngoài trời khác.

2. Gợi cảm hơn trong mắt phái mạnh

Phụ nữ tập yoga thường xuyên sẽ giảm lo âu và nâng cao nhận thức về cơ thể của chính mình. Các bài tập yoga tác động trực tiếp lên cơ thể, tạo ra các đường cong quyến rũ cho người phụ nữ. Ngoài ra, yoga cũng tác động đến các hormones, giúp cải thiện đời sống tình dục.

3. Giảm căng thẳng

Yoga có lợi trong việc làm giảm căng thẳng và khó chịu trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ trung niên và thậm chí còn giúp thoát khỏi chứng loãng xương. Yoga đã giúp nhiều phụ nữ bị chấn thương được phục hồi, giảm mệt mỏi và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

4. Chống trầm cảm ở phụ nữ

Khoa học đã chứng minh rằng một giờ tập yoga có thể chống chứng trầm cảm - GABA. Người tập yoga có xu hướng khỏe mạnh, suy nghĩ tích cực và hạnh phúc hơn.

5. Có lợi cho mang thai và sinh con tự nhiên

Phụ nữ, những người tham dự các lớp học yoga trước, trong và sau khi mang thai, hầu như không có vấn đề trong và sau khi sinh con. Thường xuyên luyện tập yoga trong khi mang thai giúp sinh con một cách tự nhiên và không để lại các biến chứng. Và phụ nữ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn.

6. Tâm hồn tĩnh lặng hơn

Thiền là một trong các bước tập luyện của yoga giúp cơ thể và tôm hồn được tĩnh lặng. Chỉ cần 10 đến 20 phút khi rảnh và yên tĩnh bạn đã có thể thực hiện nó. Âm thanh của nước chảy là lựa chọn tốt nhất khi thiền, tuy nhiên đôi khi bạn chỉ cần nhắm mắt lại và lắng nghe những âm thanh xung quanh, hít thở sâu và thư giãn.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Khi động vật trở thành "bậc thầy" của yoga

Eo thon chỉ với 10 phút tập Yoga

Hà Hồ huấn luyện yoga cho Giang Hồng Ngọc

Yoga

Sắc đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 30 phút trước

"Ông hoàng nhạc Việt" đã lên tiếng bênh vực Xuân Bắc dù đang đi lưu diễn ở xa và gặp "tai nạn" nhỏ về sức khỏe.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Chẳng còn là cô gái gợi cảm, nóng bỏng, Phương Trinh Jolie lại lột xác với hình ảnh nồng nàn, da diết trong MV "Nếu yêu thương là chuyện một người".

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nghệ sĩ Tự Long đã viết trên trang cá nhân rằng dù có chuyện gì xảy ra anh vẫn một mực tin tưởng Xuân Bắc.

Bóng đá La Liga 10 giờ trước

Án phạt dành cho Cristiano Ronaldo sẽ chính thức hết hiệu lực trong trận đối đầu giữa Real Madrid và Real Betis vào rạng sáng mai (21/09).

Xã hội 10 giờ trước

Khi kiểm tra hiện trường, cơ quan chức năng phát hiện bóng đèn chiếu sáng tại đây bị hở dẫn đến nhiễm điện.

Người đẹp 11 giờ trước

Lý Nhã Kỳ chính thức xác nhận là giám khảo đầu tiên tại Việt Nam sẽ 'cầm cân nảy mực' để tìm ra thí sinh xứng đáng nhất nhận vương miện Hoa hậu Hòa bình.

X Đóng