Tập gym cường độ cao có thể gây ung thư?

Tập luyện cường độ cao là hiện tượng phổ biến ở các phòng tập thể dục, nhưng nếu bạn là một người mới làm quen với hình thức này thì tập luyện cường độ cao có hại nhiều hơn lợi.

Một nghiên cứu mới của các chuyên gia Canada và châu Âu cho thấy dấu hiệu của sự căng thẳng trong các mô cơ của những người không được đào tạo sau khi trải qua các bài luyện tập tay và chân cường độ cao.

Các nhà chức trách thông báo rằng các đối tượng chưa qua đào tạo có ít có khả năng chống lại các gốc tự do, phân tử có thể thay thế DNA và gây hại cho các tế bào lành mạnh.

Robert Boushel, hiệu trưởng của Đại học School of Kinesiology của British Columbia, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi thực hiện nghiên cứu này nhằm tìm ra liều lượng và cường độ tập thể dục thực sự cho người trung bình. Cần phải thận trọng trong việc hỗ trợ đào tạo nước rút cho tất cả mọi người”.


Những người mới không nên tập thể dục cường độ cao.
Những người mới không nên tập thể dục cường độ cao.

Các nhà nhà nghiên cứu đã phân tích các mẫu mô lấy từ các đối tượng thử nghiệm và thấy rằng ti thể, nền móng của tế bào, chỉ bắn ra một nửa năng lượng làm giảm khả năng tiêu thụ oxy và khả năng để chống lại các tác hại từ gốc tự do. Các gốc tự do có mật độ cao trong cơ thể liên quan đến một số điều kiện y tế như ung thư, lão hóa sớm, gây hại cho các cơ quan.

Tác dụng phụ lâu dài tiềm ẩn của đào tạo nước rút cường độ cao hiện vẫn chưa biết nhưng các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu mức độ khác nhau của luyện tập để đo liều lượng đào tạo chống lại các dấu hiệu sinh học của cơ thể.

Tham gia luyện tập nước rút cường độ cao có thể làm tăng hiệu suất nhưng nó không tốt cho sức khỏe. Vận động viên lâu năm và những người được đào tạo tốt có thể hình thành các enzyme chống oxy hóa trong cơ thể nên có thể chống lại các gốc tự do.

Các nhà khoa học khuyến cáo những người mới bắt đầu luyện tập nên từ từ và dần dần tăng cường độ theo thời gian dưới sự giám sát của một huấn luyện viên chuyên nghiệp.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Đạt thể hình chuẩn như người mẫu với 15 bài tập cơ bản tại nhà

Thời trang tập gym 100 năm qua của cánh chị em

Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

ung thư

Ảnh hưởng sức khỏe

Chỉ một dòng trạng thái theo trào lưu mượn tiền "Người lạ" đang rầm rộ trên facebook mà cô gái ngay lập tức bị họ hàng nhắc nhở và gọi điện...mách bố.

Bài viết Bí kíp sống vui 36 phút trước

Dù cô đơn đến nhường nào cũng đừng tùy tiện kết bạn với những kiểu người sau đây, nếu không bạn sẽ hối hận không kịp đâu.

Khỏe đẹp Tự tử 36 phút trước

Theo thống kê từ Bệnh viện Bạch Mai, số người chết do tự tử chiếm 33,7%, xếp thứ 2 sau nguyên nhân gây chết người do tai nạn giao thông.

Xã hội sự việc kì lạ 1 giờ trước

Đất nước Nhật Bản đang có một sự thật hết sức kì lạ, đó là vứt và cho hết đi những đồ vật đã cũ, tuy nhiên lại... chẳng có ai thèm lấy cả.

Xã hội mất điện thoại 1 giờ trước

Một khách hàng nhặt được điện thoại của em gái hoa hậu Đông Nam Á 2012 để quên ở tiệm thức ăn nhanh và đã hứa trả nhưng không giữ lời.

Người vợ đã được cơ quan Công an dẫn tới hiện trường phòng trọ trên đường Thuận Giao 05, phường Thuận Giao, TX.Dĩ An để thực nghiệm lại toàn bộ hành vi tội ác.

Harry Kane, Mauro Icardi hay Aubameyang là những cái tên chơi nổi bật trong danh sách những cầu thủ xuất sắc nhất của các CLB châu Âu hết lượt đi

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Thông tin đang khiến người hâm mộ của Yonghwa vô cùng hoang mang.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đây đều là những sự cố sân khấu để đời “từ trên trời rơi xuống” của loạt sao Vpop, đủ khiến công chúng phải dành sự quan tâm lớn.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đây là cách mà Tăng Thanh Hà đã dành Louis Nguyễn trong ngày sinh nhật khiến nhiều người hâm mộ phải ghen tị với sự ngọt ngào dành cho ông xã.

Bóng đá Chuyển nhượng 2 giờ trước

Real sẽ bán Ronaldo để dồn tiền vào những mục tiêu "bóm tấn" hè 2018.

Xã hội trà sữa 2 giờ trước

Đội Quản lý thị trường số 1 (QLTT) Chi cục QLTT Hà Nội cho biết hiện đang tạm giữ số lượng lớn nguyên liệu pha chế trà sữa của thương hiệu Heekcaa.

X Ðóng