Tập gym cường độ cao có thể gây ung thư?

Tập luyện cường độ cao là hiện tượng phổ biến ở các phòng tập thể dục, nhưng nếu bạn là một người mới làm quen với hình thức này thì tập luyện cường độ cao có hại nhiều hơn lợi.

Một nghiên cứu mới của các chuyên gia Canada và châu Âu cho thấy dấu hiệu của sự căng thẳng trong các mô cơ của những người không được đào tạo sau khi trải qua các bài luyện tập tay và chân cường độ cao.

Các nhà chức trách thông báo rằng các đối tượng chưa qua đào tạo có ít có khả năng chống lại các gốc tự do, phân tử có thể thay thế DNA và gây hại cho các tế bào lành mạnh.

Robert Boushel, hiệu trưởng của Đại học School of Kinesiology của British Columbia, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi thực hiện nghiên cứu này nhằm tìm ra liều lượng và cường độ tập thể dục thực sự cho người trung bình. Cần phải thận trọng trong việc hỗ trợ đào tạo nước rút cho tất cả mọi người”.


Những người mới không nên tập thể dục cường độ cao.
Những người mới không nên tập thể dục cường độ cao.

Các nhà nhà nghiên cứu đã phân tích các mẫu mô lấy từ các đối tượng thử nghiệm và thấy rằng ti thể, nền móng của tế bào, chỉ bắn ra một nửa năng lượng làm giảm khả năng tiêu thụ oxy và khả năng để chống lại các tác hại từ gốc tự do. Các gốc tự do có mật độ cao trong cơ thể liên quan đến một số điều kiện y tế như ung thư, lão hóa sớm, gây hại cho các cơ quan.

Tác dụng phụ lâu dài tiềm ẩn của đào tạo nước rút cường độ cao hiện vẫn chưa biết nhưng các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu mức độ khác nhau của luyện tập để đo liều lượng đào tạo chống lại các dấu hiệu sinh học của cơ thể.

Tham gia luyện tập nước rút cường độ cao có thể làm tăng hiệu suất nhưng nó không tốt cho sức khỏe. Vận động viên lâu năm và những người được đào tạo tốt có thể hình thành các enzyme chống oxy hóa trong cơ thể nên có thể chống lại các gốc tự do.

Các nhà khoa học khuyến cáo những người mới bắt đầu luyện tập nên từ từ và dần dần tăng cường độ theo thời gian dưới sự giám sát của một huấn luyện viên chuyên nghiệp.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Đạt thể hình chuẩn như người mẫu với 15 bài tập cơ bản tại nhà

Thời trang tập gym 100 năm qua của cánh chị em

Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

ung thư

Ảnh hưởng sức khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau 2 năm điều trị bệnh ở khắp các bệnh viện thì nam diễn viên cũng đã không qua khỏi và vừa trút hơi thở cuối cùng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đây là lần đầu tiên Midu xuất hiện sau những lùm xùm xoay quanh chuyện tình cảm với Phan Thành, dù cả hai đã chia tay từ 2 năm trước.

Dự báo trong 24 giờ tới, áp thấp nhiệt đới di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được 25-30km và có khả năng mạnh lên thành bão.

Là thí sinh được bình chọn nhiều nhất, đại diện Việt Nam chính thức ghi tên mình vào Top 40 thí sinh xuất sắc nhất bước vào đêm Chung kết Miss World 2017.

Bài viết dear mlog 5 giờ trước

Hiện tại tôi đang rất sốc khi biết chồng mình là gay, hơn thế nữa anh còn thích cậu bạn thân của tôi. Chuyện tận mắt trông thấy khiến tôi vừa sốc, vừa giận anh.

Hàng triệu người đang tự làm hại sức khỏe của bản thân và gia đình vì nấu cơm sai cách mà chính bản thân họ không nhận ra.

Sao Đông Sao Hàn 6 giờ trước

Cựu thành viên của chương trình Running Man giờ đây đã trở thành một người bố thực sự.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Nữ ca sĩ tiết lộ những sóng gió từng gặp trong tình cảm và sự cố khiến cô một thời lâm vào khủng hoảng.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Thay vì tập trung và cùng đồng hành thì năm nay các "chân dài" sẽ đi thành từng nhóm riêng cũng như sẽ xuất phát từ những địa điểm khác nhau.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Đây cũng là lần trở lại đầu tiên của diva Mỹ Linh sau 4 năm cô tuyên bố sẽ không ngồi "ghế nóng" để tranh đấu cùng các sao Việt.

Nhân vật Girl xinh 6 giờ trước

Cô bạn 10X có gương mặt xinh xắn, ngoại hình dễ thương, lại còn học rất giỏi khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Xã hội Án tử hình 7 giờ trước

Hội đồng thi hành án cũng không nhận được bất kỳ văn bản nào của cơ quan chức năng khác về việc sẽ bàn giao thi thể Dương cho cơ quan y tế.

Cậu bé Bùi Quốc Huy 6 tuổi khiến cư dân mạng yêu thích vì giọng hát Bolero hay không kém ca sĩ thực thụ khi hát bài "Đắp mộ cuộc tình".

Sao Đông Sao Thái Lan 7 giờ trước

Nữ diễn viên Wanida Termthanaporn trả lời nhiều câu hỏi thú vị cho độc giả YAN News, cô cho biết sẽ nghiêm túc học tiếng Việt vì người hâm mộ của mình.

X Đóng