Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

Rất nhiều người sau một thời gian tập gym cho rằng ngực mình đang bị nhỏ lại và quyết định không tập nữa. Điều này dần dần hình thành quan niệm rằng tập gym khiến ngực phụ nữ nhỏ đi, trong khi còn có rất nhiều yếu tố khác có thể dẫn đến kết quả này.


Nhiều người cho rằng tập gym sẽ làm ngực nhỏ. (Ảnh: Internet)
Nhiều người cho rằng tập gym sẽ làm ngực nhỏ. (Ảnh: Internet)

Cần phải nói rằng đây là quan niệm rất sai lầm vì tập gym sẽ làm cơ thể bạn cân đối hơn chứ không hề làm ngực nhỏ đi. Việc ngực nhỏ lại còn liên quan đến chế độ ăn uống và thậm chí là trang phục.

Ngực của phụ nữ chủ yếu là phần mỡ nằm trên cơ ngực. Thế nên việc tập luyện không làm kích cỡ ngực thay đổi bởi lượng mỡ không thể nào chuyển thành cơ được. Chỉ có chế độ ăn uống mới ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề này.


Nhiều cô gái cho rằng những bài tập ngực không làm cho ngực đẹp hơn. (Ảnh: Internet)
Nhiều cô gái cho rằng những bài tập ngực không làm cho ngực đẹp hơn. (Ảnh: Internet)

Huấn luyện viên Bùi Thạch Thảo (Lucy) cũng đã chia sẻ về vấn đề này và cô cũng hoàn toàn đồng tình rằng việc tập gym không làm ngực nhỏ đi. Thậm chí, các bài tập ngực ở phòng gym còn giúp vòng một bạn săn chắc và đầy đặn hơn. Những bài tập này chủ yếu tập trung vào cơ ngực phía dưới. Một khi phần cơ hoàn thiện thì sẽ làm cho khuôn ngực đầy đặn hơn nhưng không làm ngực to hơn. 


Tập gym giúp bạn có vòng 1 săn chắc, cao và đầy đặn hơn. (Ảnh: Internet)
Tập gym giúp bạn có vòng 1 săn chắc, cao và đầy đặn hơn. (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, một số bạn nữ dù tập gym đều đặn vẫn không đạt được kết quả như ý bởi vì chế độ ăn uống. Ngực to hay nhỏ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mỗi người nên nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ thì ngực sẽ nhỏ đi dù có tập gym hay không. Ngược lại, nếu tập gym kèm với chế độ ăn nhiều calo hơn thì ngực bạn sẽ đầy đặn hơn nhưng bù lại, thân hình cũng sẽ bớt thon thả.


Tập gym giúp cơ thể bạn cân đối hơn. (Ảnh: Internet)
Tập gym giúp cơ thể bạn cân đối hơn. (Ảnh: Internet)


Cần kết hợp tập gym với một chế độ giảm cân hợp lí. (Ảnh: Internet)
Cần kết hợp tập gym với một chế độ giảm cân hợp lí. (Ảnh: Internet)

Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn buộc lòng phải có chế độ ăn giảm mỡ. Khi đó, bắt buộc ngực bạn sẽ thay đổi kích cỡ. Nhưng nếu biết kết hợp nó với gym, khuôn ngực của bạn sẽ săn chắc và cao hơn, vì vậy mà cơ thể cũng cân đối hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy tìm kiếm một huấn luyện viên và tham khảo ý kiến của họ về thân hình hiện tại để có chế độ ăn, tập luyện phù hợp.

Một điều cần lưu ý là chọn sai nội y cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bạn nhỏ lại. Bạn nên chọn nội y vừa vặn với khuôn ngực, đừng chọn loại quá chật hay quá rộng. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tác hại của việc tập gym quá sớm có thể bạn chưa biết

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Bí quyết tập gym

Clip ghi lại cảnh một thanh niên đẹp trai đi giao hàng và phản ứng của "khổ chủ" khi nhận được hàng từ anh chàng shipper quá đẹp trai.

Facebook vừa tung ra tính năng "Nhìn lại một năm" để người sử dụng chia sẻ những hình ảnh, trạng thái và khoảnh khắc đáng nhớ của mình trong năm vừa qua.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Cùng tờ Goal điểm mặt 11 cái tên thi đấu ấn tượng nhất sau vòng 16 diễn ra vào cuối tuần qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người này đã có những chia sẻ khá dài về cuộc "khẩu chiến" giữa Miu Lê và nhạc sĩ Dương Cầm cùng loạt phát ngôn gây "sốc" gây xôn xao dư luận thời gian qua.

Mỗi món ăn vặt ở Hà Nội đều mang một hương vị đặc trưng, dù được biến tấu thành nhiều phiên bản khác thì cũng không nơi đâu có thể sánh bằng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hình ảnh Ngân Khánh giản dị đi chơi cùng chồng đại gia khiến mọi người rất thích thú.

Sau khi chương trình The Look kết thúc, trên trang Instagram của HLV Minh Tú đã có chia sẻ vô cùng bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Với tất cả tình yêu của mình dành tặng cho Công Vinh, mới đây nữ ca sĩ Thủy Tiên đã gửi lời chúc ngọt ngào dành cho Công Vinh trong ngày sinh nhật.

Cùng là nhân thịt, trứng, nhưng chiếc bánh bao bán tại siêu thị có giá đắt gấp nhiều lần so với chiếc bánh bao được mua chỉ 4 nghìn đồng tại xưởng.

Sao Đông Sao Philippines 2 giờ trước

Cô bé Zia ngày càng xinh xắn với gương mặt đáng yêu và đôi mắt to tròn giống hệt mẹ.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Sự ra đi đầy bất ngờ của các ngôi sao cho chính vai diễn của mình và những câu chuyện đằng sau đó luôn khiến khán giả không khỏi nghẹn ngào.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Gần đây, Đặng Siêu - đội trưởng của "Hurry up, brothers" đã đăng tải một bức ảnh mặt mộc của Lộc Hàm trên weibo khiến fan bất ngờ vì không nhận ra.

Du lịch Đảo Big Major Cay 2 giờ trước

Đảo Big Major Cay hay còn gọi là “đảo Heo” không chỉ thu hút du khách với vẻ đẹp nguyên sơ mà còn nổi tiếng vì những chú heo tinh nghịch, đáng yêu.

X Đóng